Psicóloga Mariucha Andrade

11/05/2025

Você já deve ter ouvido que "mãe boa" não erra, não cansa, não perde a paciência. Mentira! Mãe boa é humana. É a que tenta, falha, se reinventa e ama – mesmo quando o amor vem misturado com cansaço, dúvidas e um café frio esquecido na mesa.

Hoje não é sobre romantizar a maternidade. É sobre celebrar você:
- A que chorou no banho e depois se levantou.
- A que se cobrou demais e se perdoou de menos.
- A que quebrou a teoria e acertou no afeto.

Você está fazendo o melhor que pode com o que tem. Isso não é pouco – é extraordinário.

Feliz Dia das Mães para a mulher real, que cuida do mundo e está aprendendo a cuidar de si também. Você não precisa carregar o peso da culpa. Só precisa lembrar: o que você já faz é o suficiente.

(Porque no final, seus filhos não vão lembrar da casa impecável, mas do colo que sempre os acolheu – mesmo quando você achou que não estava sendo o bastante. E você sempre é.) ❤️

Feliz Dias das Mães!

# FelizDiadasMães

20/04/2025

Que esta data renove em nós a capacidade de "ressurgir", como a luz que persiste mesmo após a noite mais escura. Que possamos enxergar além das aparências, encontrando sentido nas pequenas conexões que nos unem – como um abraço que acolhe, um olhar que compreende e um silêncio que respeita.

Que o amor e a compaixão nos lembrem que cada dor pode transformar-se em força, cada queda em aprendizado, e cada encontro em oportunidade de crescimento. Afinal, somos feitos de ciclos: de perder e encontrar, de chorar e celebrar, de fechar e recomeçar.

Que a Páscoa nos inspire a estar presentes, inteiros em cada momento, honrando nossa história e abraçando a vida com coragem e leveza.

Uma Páscoa cheia de luz e renovação para você e quem você ama!

05/04/2025

Você já parou para pensar que tentar controlar o que os outros pensam é como segurar água na mão? Por mais que você se esforce, é impossível. Gastar energia com isso só te afasta de quem você realmente é.

A verdade é que o que importa não é o que os outros pensam, mas como você se relaciona com isso. Quando você para de se preocupar excessivamente com a opinião alheia, algo incrível acontece: você recupera sua liberdade. Sua vida, seus sentimentos e suas escolhas voltam a ser seus.

Você merece viver com leveza, sem carregar o peso da aprovação dos outros. Que tal direcionar toda essa energia para o que realmente te fortalece?

Mariucha Andrade - .mariucha
05/44689

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02/04/2025

01/04/2025

A vida não controla você — você escolhe como respira, reage e se transforma. Cada palavra, cada experiência, cada conquista alheia pode ser um peso ou um impulso. O segredo? Reconhecer que a força está no seu olhar, na sua decisão, no seu agora. O poder não está no que acontece, mas no que fazemos com isso. Use-o com consciência e sabedoria.

18/03/2025

Uma dica valiosa: em vez de se prender ao que não foi feito, olhe para o que você conquistou e para o amor que dedica todos os dias. Permita-se ser humana, imperfeita e, ainda assim, maravilhosa.

Respire, aceite que nem tudo precisa ser perfeito, e siga em frente com o coração leve.

08/03/2025

26/02/2025

Para nós, mulheres, essa frase reflete a essência da vida: evoluir exige transformações, e cada transformação envolve desafios que podem testar nossa força e autoestima.

Seja na carreira, nos relacionamentos ou no autoconhecimento, as dores são parte do processo, mas também são oportunidades para renascer mais forte e consciente.

Acolher essas dores, aprender com elas e seguir em frente é o que nos torna resilientes e capazes de alcançar novos patamares.

17/01/2025

As pessoas com baixa autoestima apresentam maior risco de ansiedade e depressão.

Alguns sintomas de baixa autoestima:
• Medo de abandono e rejeição;
• Insegurança;
• Autojulgamento;
• Carência;
• Sensação de inferioridade;
• sentimento de culpa constante;
• Necessidade de aprovação;
• Comparação;
• Necessidade de agradar os outros;
• Entre outros.

Se você percebeu que sua autoestima está prejudicando diretamente seu trabalho, relacionamentos interpessoais e sua relação pessoal, talvez seja uma boa conversar sobre isso com um profissional.

05/01/2025

Não é que não possamos falar sobre temas delicados, mas é preciso ter uma preocupação com os exageros.

29/12/2024

Invista no seu tempo com sabedoria!

O tempo é o único recurso que, uma vez perdido, não pode ser recuperado. Por isso, é fundamental que cada momento seja aproveitado da melhor maneira possível. Ao escolher onde, como e com quem passar seu tempo, você está moldando não apenas seu presente, mas também seu futuro.

Dedicar-se a atividades que elevam sua autoestima e promovem seu bem-estar é um investimento valioso. Seja na busca por conhecimento, no cuidado consigo mesma ou nas relações que cultivamos. Cada escolha conta!

Encaminhar mulheres em sua jornada de autodescoberta e valorização é minha missão de vida. É o que eu faço com grande sabedoria e amor.

Se você também acredita que cada minuto conta, curta este post e compartilhe com suas amigas!