Cuidado de si como prática de vida

O cuidado de si diz respeito a um conjunto de técnicas que podemos elaborar para transformar-nos em busca de ter uma vida com mais qualidade em todos os aspectos. Uma pratica do pensar e do agir, que contribui para um modo de vida que nos possibilita o desenvolvimento de uma visão mais profunda de nós mesmos. E assim, nos relacionarmos com os acontecimentos na busca de uma vida assertiva, com mais qualidade, fluidez e saúde.

É um processo autopercepção e autocuidado que se dá de forma integral e abrangente. Nos leva a um maior conhecimento sobre nos mesmos pois relaciona-se com tudo que diz respeito a nossa vida: a alimentação, as atividades físicas, o cuidado com a saúde, a sexualidade, o lazer, a busca de conhecimento, a atuação profissional, os sonhos e planos de vida , assim como nossos medos, limitações, como lidamos com nossas características que consideramos negativas, com a intensidade das emoções, a relação com o passado e com as experiências vividas. O cuidado de si como pratica de vida nos leva a um alto grau de contato e atenção consigo mesmo para um melhor agenciamento na vida, nas relações e nas realizações. Um processo de transformação comportamental que tem grande impacto na qualidade de vida e na alegria de viver.