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Nutricionista Naila Gil

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Nutricionista Naila Gil

Emagrecimento - Saúde da mulher - patologias. Dra. Naila Gil - Nutricionista Ortomolecular

06/10/2025

Omelete de queijo (meia cura e parmesão) + mini rúcula com tomates

03/10/2025

Bolinho proteico ninho com morango 🍓

Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia (cerca de 20g)
- 1 colher de sopa de leite em pó (cerca de 10 g)
- 1 scoop de whey protein sabor baunilha ou chocolate branco)
- Um pouquinho de leite (aprox. 30 ml)
- Fermento em pó (1 colher de café)
- Morango picado (cerca de 3 unidades médias - 50 g)

Para o creme:
- Apenas leite em pó + água (quantidade a gosto)

23/09/2025

🍳🥗 Almoço de hoje no plano cetogênico de 7 dias que eu mesma elaborei para mim:
Omelete com espinafre + tomate fresco.
Simples, gostoso e alinhado com meu objetivo de desinflamar e cuidar do corpo. 💚

➡️ Deslize para ver a receita que fez parte do meu planejamento!

📅 E no sábado, 11/10, você pode começar a viver isso também:

✨ Método Emagreça e Desinflame
⚠️ Vagas limitadas!

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23/09/2025

🎁 Bônus especial: as 5 primeiras inscrições garantem valor diferenciado na consulta nutricional!

🔥 Método Emagreça e Desinflame 🔥
Desinche, desinflame e elimine até 3 kg em 15 dias de forma saudável! 🌟

✅ Reduza o inchaço
✅ Queime gordura rápido 💨
✅ Regule o intestino

Inclui:
✔️ Dieta cetogênica e low carb adaptadas
✔️ Suplementação personalizada
✔️ Avaliação de composição corporal na balança de bioimpedância
✔️ Receitas e protocolos exclusivos

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📅 Quando: sábado, dia 11
🚨 Vagas limitadas – clique no link da bio e comece sua transformação! 🚀

23/07/2025

Quando procurar uma nutricionista:
1. Quando vive com sintomas que prejudicam sua qualidade de vida.
2. Se deseja investigar a causa de desequilíbrios específicos, como inchaço, estufamento, cansaço, baixa imunidade ou sobrepeso.
3. Mesmo que se alimente bem, mas tem dúvidas sobre as porções adequadas de cada grupo alimentar.
4. Se sente que sua alimentação está monótona e repetitiva.
5. Quando não vê resultados no seu treino, apesar de seguir uma dieta.
6. Ao decidir mudar sua alimentação, como reduzir o consumo de carne ou adotar o vegetarianismo.
7. Quando acredita que se alimenta bem, mas continua cansada, com sobrepeso ou outros sintomas persistentes.

Quando não procurar:

• Se está buscando uma solução mágica, mas não está disposta a fazer mudanças e se comprometer com o processo.

Guarde no seu ❤️: milagres não existem, mas a orientação de um profissional qualificado pode transformar sua jornada de saúde.

23/07/2025

Quando se trata de emagrecimento, é fundamental entender que nenhum alimento, isoladamente, causa ganho de peso. Mesmo uma refeição mais indulgente ocasional não fará você engordar.
O que realmente importa é o contexto geral - o que você consome ao longo de dias, semanas e meses.
Nesse contexto, é possível comer de tudo, desde que haja moderação, respeito à saciedade, atenção à densidade nutricional (qualidade) e manutenção de um déficit calórico.

Não é necessário eliminar alimentos ou grupos alimentares específicos, mas sim equilibrá-los de forma adequada.

Deixe nos comentários a sua opinião sobre isso e se há algum alimento que você evita comer!

05/04/2025

Qualquer estratégia de emagrecimento que te faz perder músculo… não vale o esforço ❌
A balança pode até mostrar menos peso, mas o que você está perdendo, afinal?
Perder músculo no processo de emagrecimento compromete sua saúde, seu metabolismo e sua qualidade de vida.
É por isso que estratégias muito restritivas, dietas da moda e soluções rápidas não valem a pena.

A meta é perder gordura, mantendo (ou ganhando) massa muscular.
Isso sim é emagrecimento de verdade, com resultado e com saúde.

Se você quer entender melhor o que está mudando no seu corpo além do peso, o meu acompanhamento nutricional é o caminho.

Mulher, eu tenho um convite especial pra te fazer…

Se você tem 40 anos ou mais, é ainda mais ESSENCIAL preservar sua massa muscular durante o emagrecimento.
Seu corpo muda, o metabolismo desacelera, e estratégias genéricas simplesmente não funcionam mais.

Você merece um plano pensado pra essa fase da vida com segurança, saúde e resultados duradouros.
Vem comigo?

12/03/2025

🔥 MÉTODO QUEIMA GORDURA TURBO – VAGAS LIMITADAS! 🔥
Um protocolo exclusivo para quem busca emagrecimento e desinflamação de forma estratégica e sem dietas restritivas.

📅 Data única: sábado, 29/03
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Se você já tentou academia, dietas, suplementos e remédios e ainda não alcançou os resultados que deseja, o problema não é você, é a estratégia errada!

Vou te ensinar como pequenas mudanças podem transformar seu corpo e sua saúde de forma definitiva.

Vamos juntas? 💛 Toque no link e garanta sua vaga!

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14/12/2024

Vamos secar comigo 🔥
Transforme seu corpo de maneira saudável e eficaz com o meu método Corpo em Jejum! 🌟
Está pronta para conquistar um verão cheio de energia, disposição e leveza? Com o protocolo exclusivo de 4 semanas, unimos:

✅ Abordagem nutricional inteligente
✅ Suplementação personalizada
✅ Técnicas anti-inflamatórias

Com o acompanhamento presencial, você terá tudo o que precisa para alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura.

O que você vai receber:
🔹 Atendimento presencial
🔹 Exame de bioimpedância com relatório impresso
🔹 Suplementação para o período DETOX
🔹 E-book com receitas deliciosas e saudáveis
🔹 Planner exclusivo para organizar sua jornada

Não perca essa oportunidade de transformar sua saúde e seu corpo para aproveitar o verão ao máximo!

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11/12/2024

🔥 Transforme seu corpo com o Método Corpo em Jejum! 🔥
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• Elimine até 3 kg em 15 dias
• Reduza o inchaço
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Inclui estratégias exclusivas, como:
✔️ Dia especial para saúde intestinal
✔️ Dieta Cetogênica e Low Carb adaptadas para você
✔️ Protocolos de Jejum Intermitente personalizados
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Avenida Maria Teresa, 260. Bloco 03, Sala 605
Rio De Janeiro, RJ
23050-160

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