Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 19:00 Terça-feira 09:00 - 19:00 Quarta-feira 09:00 - 19:00 Quinta-feira 09:00 - 19:00 Sexta-feira 09:00 - 19:00

Dr. Alessandro Garcia

Médico ortomolecular com 20 anos de experiência. Também é clínico geral e cardiologista. pela S

www.mediconutrologorj.com.br / www.alessandroortomolecular.com.br
Instagram: dr_alessandrogarcia
Não atende planos de saúde.

01/02/2026

Uma boa noite a todos! ☺️

28/01/2026

🚨 Ômega 3 não é detalhe. É base.

Você pode treinar, comer bem e ainda assim se sentir cansado, inflamado e travado.

👉 O problema pode não ser esforço.
👉 Pode ser deficiência de Ômega 3.

Ele atua na causa, não apenas nos sintomas.
Cérebro, coração, inflamação, músculos e metabolismo dependem disso.

⚠️ Comer peixe às vezes raramente atinge a dose ef**az.
📌 Qualidade e constância fazem toda a diferença.

👉 Compartilhe com alguém que precisa entender isso.

💬 Me conta nos comentários: você consome Ômega 3 regularmente?

omega3

26/01/2026

💉 Pode usar Enantato de Testosterona e Tirzepatida juntos?
Essa é uma dúvida muito comum — e a resposta é: sim, pode!
🚨 Mas só com acompanhamento médico especializado.

A combinação pode ser interessante para alguns pacientes, mas é essencial avaliar:

✔️ Perfil hormonal completo
✔️ Glicemia e sensibilidade à insulina
✔️ Massa magra vs. gordura corporal
✔️ Histórico de saúde e objetivos

🩺 Marque sua consulta e faça tudo com segurança e resultados reais.

📍 Comenta aqui se você já pensou em combinar esses dois tratamentos!

19/01/2026

🧽 EFEITO ESPONJA: o que você perdeu não foi músculo!
⠀
Pacientes que iniciam a tirzepatida (Mounjaro) muitas vezes se assustam ao ver no exame de bioimpedância que perderam massa magra nas primeiras semanas.

Mas calma.
🧠 O nome disso é EFEITO ESPONJA.
⠀
🔍 O corpo armazena glicogênio dentro dos músculos, e esse glicogênio vem acompanhado de água.
⠀
💧 Ao iniciar o tratamento e reduzir os estoques de energia rápida (glicogênio), o corpo perde volume e água, o que parece uma perda muscular — mas não é músculo verdadeiro.
⠀
🧬 A massa muscular real, se você estiver se alimentando bem e se movimentando, f**a preservada.
⠀
📉 A balança desce. A gordura vai embora. E o músculo de verdade continua com você.
⠀
💬 Já sentiu isso no início do tratamento? Comenta aqui!
📲 E se estiver começando agora, agende sua consulta e faça o tratamento com segurança e acompanhamento completo.

18/01/2026

Blessed Sunday!

15/01/2026

Endometriose vai muito além da cólica.
É inflamação, é impacto emocional, é qualidade de vida.

Alguns suplementos podem ajudar no controle dos sintomas, quando usados com orientação e estratégia.

👉 Arraste o carrossel para o lado e conheça alguns desses suplementos.

endometriose saudedamulher

12/01/2026

🫀 4 benefícios do Mounjaro para o coração
Você achava que Mounjaro era só pra emagrecer?
A ciência mostra que ele faz muito mais do que controlar o apetite.

Olha o que esse medicamento é capaz de fazer pelo seu sistema cardiovascular:
⠀
✅ Melhora a pressão arterial
✅ Reduz o colesterol e triglicerídeos (perfil lipídico)
✅ Controla os níveis de açúcar no sangue (perfil glicídico)
✅ Diminui o risco de infarto e AVC — protegendo sua vida
⠀
📊 Estudos recentes mostraram que pacientes em uso de tirzepatida (Mounjaro) tiveram uma redução signif**ativa em eventos fatais.
⠀
💬 Se você tem sobrepeso, diabetes tipo 2 ou histórico familiar de problemas cardíacos…
👉 Marque sua consulta. Vamos cuidar do seu peso e do seu coração.

10/01/2026

Você sabia que os EUA inverteram a pirâmide alimentar?

Durante anos, aprendemos que a base da alimentação deveria ser rica em carboidratos e que a gordura era a vilã da saúde. Mas as diretrizes mudaram. E muito!

Hoje, a ciência aponta para uma alimentação mais equilibrada, nutritiva e inteligente, com:

✅ Mais proteínas de qualidade
✅ Gorduras boas como aliadas
✅ Menos ultraprocessados e açúcares
✅ Mais alimentos naturais, integrais e coloridos

🍽️ A base agora é real food – comida de verdade.
E isso muda tudo: metabolismo, saciedade, inflamação, hormônios… e principalmente os resultados na sua saúde e no seu peso.

👉 Compartilhe com aquele amigo(a) que ainda acha que pão integral com margarina é uma boa 😉

📲 Agende uma consulta e entenda qual alimentação funciona de verdade para você!

08/01/2026

💙 Você não está “cansada demais”.
Você pode estar com deficiência de testosterona.

🥲Na menopausa, muitas mulheres perdem energia, libido e massa muscular
e acham que isso é normal. Não é.

⏳O corpo muda, mas qualidade de vida é negociável.
Com avaliação correta, é possível tratar com segurança.

📩 Se conhece alguém passando por isso, envie.

📞 Agende sua consulta no WhatsApp 21 98175-3618
Sua saúde merece prioridade.

MenopausaComQualidade

05/01/2026

📉 “Emagrecer é matemática!”
Mas será que só contar calorias resolve? 🤔

Tem gente que jura que come pouco e mesmo assim… o peso não desce!
A conta não fecha, o corpo não responde e a frustração só aumenta.

🔢 Calorias importam? Sim.
Mas a equação real inclui:
🧬 Bioquímica
🕰️ Horários das refeições
🧠 Comportamento alimentar
🧪 Hormônios (sim, eles também têm papel na balança!)

🎯 Quer descobrir o que está atrapalhando o seu resultado?
Te vejo no meu consultório!

31/12/2025

Academia pé na areia 🙏🏝️

🥂⏳️💰🎶

29/12/2025

“Doutor, posso parar de tomar Mounjaro de uma hora pra outra?”
Essa pergunta chegou aqui e é muito mais comum do que parece.

💉 A tirzepatida (Mounjaro) é um medicamento potente e revolucionário no tratamento da obesidade e resistência insulínica.
Mas quando o assunto é interromper o uso, é preciso cautela.

📌 Em alguns casos, especialmente em doses baixas, é possível interromper o uso de forma segura, desde que seja com avaliação e acompanhamento médico.

⚠️ Cuidado, acima de determinada dose, parar de forma brusca pode gerar:
– Efeito rebote
– Volta da fome intensa
– Perda de massa magra
– Retorno rápido do peso
– Descompensação metabólica

Conclusão?
❌ Não pare por conta própria.
✅ Marque sua consulta e avalie se é o momento certo, e qual o melhor plano de transição com segurança, estratégia e acompanhamento.

📲 Link na bio para agendamento
🔖 Salve este post para rever depois
💬 Marque alguém que precisa saber disso

Endereço

Avenida Nossa Sra. De Copacabana, 749 Sala 903/Copacabana
Rio De Janeiro, RJ
22050-002

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 19:00
Terça-feira	09:00 - 19:00
Quarta-feira	09:00 - 19:00
Quinta-feira	09:00 - 19:00
Sexta-feira	09:00 - 19:00

Site

http://www.mediconutrologorj.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dr. Alessandro Garcia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.