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Psicóloga Renata Costa - conhece-te a ti mesmo

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Psicóloga Renata Costa - conhece-te a ti mesmo

Espaço Psicoterapêutico promovendo o equilíbrio através do autoconhecimento e ampliação da con

27/01/2025

Compartilho com vocês reflexões sobre como a experiência da maternidade tem influenciado minha prática profissional, e vice-versa…

05/03/2023

Semana foi bem intensa, o trabalho é com o paciente e comigo, pra que eu não me perca em sentimentos comuns quando se cuida de alguém, impotência e frustração estão sempre rondando como fantasmas querendo nos atormentar.

A linha é tênue e se não cuidarmos da nossa saúde mental somos absorvidos pelo sofrimento do paciente, somos seres humanos, temos empatia e nos afeiçoamos a cada um que de forma diferente nos entrega suas dores, mas para ajudar e cuidar é preciso cuidar primeiro de si, isso vale pra psicologia, mães, pais qualquer tipo de cuidador

Porisso regra de ouro, dica de milhões, como queira, cuidar só é possível se vc se cuida, caso contrário, em determinado momento você vai se misturar ao sofrimento do outro, e não vai mais saber quando é a dor de quem está cuidando e a sua…

Então bora curtir um showzinho de rock pra esvaziar a mente🤘🏻

07/12/2022

O que é resiliência pra você?

Perdi o sono as 3 hs da manhã, (com a sensação que estava esquecendo de fazer algo urgente) me deparo no instagran com a definição de resiliência escrita por ,
o trecho que mais me chama a atenção: "trata-se de interromper o pensamento de que o universo me deve alguma coisa"...

Definição libertadora!
Estamos o tempo todo sendo convidados a mergulhar em um poço sem fundo de pena de si mesmos e vitimismo, soterrados em por quês? E se...
E diversas outros questionamentos que não nos levam a nada...
Temos então um exército de indivíduos que não crescem, presos na "falta"

Claro que para que esse processo seja interrompido é preciso dar voz aquilo que impede a manifestação genuína dos afetos, aquilo que não foi dito, aos segredos familiariares que impõe silêncio a questionamentos e dores...é preciso olhar para aquela dor que sempre fizeram de conta que nunca existiu...

Mas Feito isso (e isso é um processo), arregace as mangas e ultrapasse essa barreira da "falta"!
a barreira do mundo em débito com você!

Pegue no colo essa criança interna e diga a ela que é você, agora um adulto, que manda!
você comanda sua vida, não suas dores! Isso é resiliência!

Então bora vencer mais um dia!💪
Com insônia mas muita coragem
Renata Costa

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Avenida Augusto Vasconcelos, 544 Sala 464
Rio De Janeiro, RJ
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