Nutricionista Lucimila do Nascimento

18/04/2026

Sim, eu trabalho na Orienteme, uma das maiores empresas de Telenutrição.

16/04/2026

Antes a paleta de cores era rosa/ lilás. Hoje mudei a paleta de cores para vermelho, o que vocês acharam?

14/04/2026

Do último ensaio de fotos com

09/04/2026

Foram mais de 10 anos trabalhando com nutrição clínica na modalidade presencial em consultório particular. Consulta presencial era presença física, avaliação completa de medidas, contato direto.
Tenho saudades de estar perto dos meus pacientes. Agora trabalho apenas na modalidade on line.
Qual a vantagem ? A consulta on line oferece praticidade, sem deslocamento, elimina o tempo e gastos com transporte, sem sala de espera. A telenutrição tem a mesma validade legal e eficácia para o tratamento nutricional.
Quem já foi meu paciente presencial aí comenta ‘MINHA NUTRI’.

11/07/2025

Quem tem gato sabe como é

😹😹😹

28/10/2024

🟣Muitas mulheres me relatam terem medo de fazer reposição hormonal na menopausa.
Se você tem muitos sintomas e tem indicação não precisa temer. É bom sabermos também que nem sempre os sintomas são intensos a ponto de necessitar desse tratamento. Veja os benefícios da reposição hormonal:
✔️Diminuir calorões e suor noturno;
✔️Evitar osteoporose e diminuir riscos de fraturas ósseas;
✔️Melhorar o humor e ansiedade, tratar o desejo sexual hipoativo;
✔️Melhorar secura vaginal, urgência urinária, vaginite e cistite recorrente;
✔️Melhorar o bem-estar em geral;
Existem, no entanto, algumas contraindicações onde a reposição hormonal não e recomendada e o médico irá avaliar isso.

24/09/2024

🟣Mulher, veja a importância de alguns nutrientes/suplementos na saúde da mulher, a creatina vai te surpreender!
💡Lembre-se que suplementação só é eficaz quando o básico já está sendo feito como: alimentação adequada e saudável. Não adianta investir em suplementos caros se estiver sedentária e com alimentação ruim.
🟣Consulte um especialista antes de iniciar qualquer suplemento. Entre em contato para uma orientação personalizada!
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16/09/2024

🟣Vamos falar sobre constipação crônica? Deslize para o lado e descubra como identificar se você está lidando com esse problema de forma recorrente, além de dicas práticas para prevenir e tratar a constipação de maneira eficaz.
🟣Entenda os sinais e aprenda a cuidar melhor da sua saúde intestinal!
Se você quiser continuar seguindo orientações como essa e melhorar sua qualidade de vida através da alimentação, não esqueça de me seguir!

12/09/2024

🟣Sofrendo com as calorias da menopausa? Aqui vão 4 dicas poderosas para aliviar esse desconforto!
1 - Consuma alimentos fonte de fitoestrógenos : Soja, cará, inhame, linhaça, gergelim.
2 - Consuma chás de sálvia e folhas de amora.
3 - Evite esses alimentos que pioram seu calor: Café em excesso, chá preto, chá mate, refrigerante, pimenta, gengibre, bebidas alcoólicas.
4 - Consuma alimentos para vasodilatação: Beterraba, melancia que contém nitratos e melhoram os calorões.
Se você está sofrendo com esses calorões o ideal é você começar a tratar pela alimentação e ter um plano alimentar individualizado! Fique livre desses sintomas, eu posso te ajudar!🟣

04/09/2024

🟣A endometriose é uma síndrome complexa onde o endométrio, mucosa que reveste o útero, cresce em outros locais do corpo. É uma doença hormonal, dependente de estrogênio, onde existe processo inflamatório crônico. Sua etiologia permanece incerta.
Veja alguns alimentos que pioram dor e inflamação na endometriose:
✔️Excesso de café
✔️Embutidos/enlatados e industrializados
✔️Álcool
✔️Glúten
✔️Carne vermelha
💬Se você deseja saber mais informações sobre nutrição e endometriose digite “NUTRIÇÃO E ENDOMETRIOSE” que enviarei um material para você pelo DIRECT.