Dra Juçara Cezario

Médica especialista em Ginecologia, Obstetrícia e Gestão em Estratégia de Saúde da Família, co

15/07/2024

Adote novos hábitos que podem transformar sua rotina e melhorar sua saúde. Pequenas mudanças na alimentação, hidratação e exercícios fazem uma grande diferença. 🌟✨

12/07/2024

A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) afeta muitas mulheres, mas com a informação correta, é possível gerenciar seus sintomas de maneira eficaz.

Compreender a SOP ajuda a transformar desafios em oportunidades para uma vida mais saudável. Conheça mais sobre tratamentos e estratégias de manejo! 🌟

10/07/2024

✨ Descubra como entender e transformar a tensão pré-menstrual com dicas práticas e cuidados essenciais.

Juntas, vamos superar a TPM e revelar seu verdadeiro potencial. 🌟

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28/06/2024

💁🏻‍♀️ À medida que as mulheres se aproximam dos 40 anos, é comum que a menstruação se torne irregular.

Isso pode ser um sinal de perimenopausa, a transição para a menopausa.

Te explico melhor sobre o assunto nas próximas imagens. Arraste para o lado!

Compartilhe com quem também pode se beneficiar dessas informações.

26/06/2024

✨ Em meio às demandas da vida moderna, é fácil perder de vista o que realmente importa: nossa saúde, nossos relacionamentos e nosso bem-estar emocional.

Reservar tempo para cuidar de si, manter conexões significativas e priorizar a saúde mental e física é fundamental. Reflita sobre suas prioridades e faça ajustes quando necessário para garantir que você está vivendo uma vida equilibrada e satisfatória.

Cuidar de você, que é o mais importa, é essencial para uma vida plena e feliz.

Faz sentido para você?

24/06/2024

⤵️ A queda hormonal pode ocorrer por diversas razões, como a menopausa, estresse, problemas de saúde ou envelhecimento.

Os sinais incluem fadiga, alterações de humor, ganho de peso, diminuição da libido, irregularidade menstrual e perda de massa muscular. Nesses casos, é sempre importante procurar orientação médica.

Esse post te ajudou de alguma forma? Aproveita e marca aqui nos comentários quem precisa dessa informação.

21/06/2024

💪🏼O ferro é um mineral essencial para a nossa saúde.

Ele é fundamental na produção de hemoglobina, a proteína dos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio para todas as partes do corpo. A deficiência de ferro pode levar à anemia, causando sintomas como fadiga, fraqueza, tonturas e dificuldade de concentração.

É importante consumir alimentos ricos em ferro, como carnes vermelhas, feijão, espinafre e lentilhas, e, se necessário, suplementar sob orientação médica.

Sem ferro, nosso corpo não funciona adequadamente, comprometendo nossa vitalidade e qualidade de vida.

Se você tiver alguma dúvida sobre o assunto, sinta-se à vontade para perguntar aqui embaixo.

19/06/2024

➡️Os hormônios regulam o metabolismo, o apetite e a distribuição de gordura no corpo.

Hormônios como a insulina, o cortisol, a leptina e a grelina influenciam a forma como o corpo armazena e utiliza energia.

Arraste para o lado e entenda um pouco mais sobre eles.

Se você tiver alguma pergunta mais específica sobre o assunto, fique à vontade para fazer. Estou aqui para ajudar.

17/06/2024

🙌🏻 Muitas pessoas enfrentam dificuldades na vida, mas isso não significa que não possam alcançar o sucesso e a felicidade.

Com determinação, resiliência e uma atitude positiva, é possível superar os desafios e mudar o rumo da nossa história. O importante é continuar se esforçando e acreditando no seu potencial.

O seu começo não define o seu fim, o que importa é como você escolhe seguir em frente.

Você já tinha pensado sobre isso?

03/06/2024

Mas será que é necessária? Vamos entender melhor:
A menopausa é única para cada mulher, e a reposição hormonal pode ajudar a aliviar os sintomas dessa fase.

1️⃣ O que é reposição hormonal?
É a administração de hormônios, como estrogênio e progesterona, para compensar a queda desses hormônios na menopausa. Pode ser feita com comprimidos, adesivos, cremes ou gel.

2️⃣ Benefícios e riscos.
A reposição hormonal alivia sintomas como ondas de calor e secura vaginal, mas também pode aumentar certos riscos que serão avaliados individualmente com o seu ginecologista.

3️⃣ Como decidir?
A decisão é pessoal e deve ser feita com um profissional, considerando, sintomas, histórico médico e estilo de vida. Existem outras opções de tratamento e mudanças no estilo de vida que podem ajudar a gerenciar os sintomas da menopausa.

Queremos que você se sinta informada e capacitada para tomar decisões sobre sua saúde! Por isso criamos um e-book que pode te informar passo a passo da sua jornada de reposição hormonal!

Clique no link da bio e saiba mais.

Estamos aqui para apoiá-la em cada passo do caminho! 💖✨

31/05/2024

Ei mulher, você presta atenção nos sinais que seu corpo dá? O corrimento vaginal é um desses! É uma parte natural do ciclo reprodutivo feminino e pode variar em cor, consistência e odor ao longo do mês. É importante estar atenta às mudanças no corrimento, pois pode indicar diversas condições de saúde. Vamos decifrar juntas esses sinais!

1️⃣ Cor transparente ou branca: um corrimento transparente ou levemente branco é normal e saudável, especialmente durante a ovulação. Isso geralmente indica que o corpo está produzindo muco cervical fértil para facilitar a concepção.

2️⃣ Cor amarela ou verde: um corrimento com tons amarelados ou verdes pode indicar uma infecção bacteriana, como vaginose bacteriana ou tricomoníase. Se você perceber essa coloração, é hora de marcar uma consulta para avaliação e tratamento adequados.

3️⃣ Cor branca, grumosa, semelhante a queijo cottage: este tipo de corrimento pode ser um sinal de infecção por fungos, como a candidíase vaginal. Além do corrimento, você também pode sentir coceira e irritação vaginal. Consulte a sua ginecologista para diagnóstico e tratamento.

Lembre-se, o corrimento vaginal é uma parte natural do nosso corpo, e é essencial estar atenta aos sinais de alerta e buscar ajuda médica se necessário. Conhecendo os sinais que seu corpo dá, você pode cuidar melhor da sua saúde íntima e bem-estar geral! 💖✨

30/05/2024

Sabe aquela pressão do dia a dia que parece que nunca acaba? Pois é, ela não só bagunça nossa mente, mas também pode prejudicar nosso corpo de várias maneiras. Entre bagunçar nosso ciclo menstrual, suprimir o sistema imunológico, interferir na qualidade do nosso sono e até aumentar o risco de problemas cardíacos!

Mas calma, não precisa entrar em pânico! Aqui vai uma dica de ouro: tire um tempinho só para você, relaxe, respire fundo e faça algo que te faz feliz. Pode ser dançar na sala, fazer um piquenique no parque ou até mesmo uma maratona de filmes.

O importante é se cuidar, porque você merece todo o amor e carinho do mundo! 💖✨

Endereço

Rua Augusto De Vasconcelos N 544 Edifício Pátio Campo Grande Salas 407/408
Rio De Janeiro, RJ
23050340

Site

http://espacomulherjc.com.br/

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