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Dra. Fernanda de Luca - NutroVeg - Consultoria Médica para Vegetarianos

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Dra. Fernanda de Luca - NutroVeg - Consultoria Médica para Vegetarianos

Orientação, avaliação e acompanhamento medico pra quem busca uma alimentação vegetariana sem riscos para a saúde.

Médica formada há 15 anos pela UFF, fiz residência médica em pediatria e pós-graduação em nutrologia. Em 2012 comecei a estudar a fundo o vegetarianismo e a orientar pessoas a adequar sua alimentação ao seu estilo de vida. Em meu consultório oriento não somente adultos vegetarianos, mas também crianças com dificuldades alimentares, incluindo obesidade e dificuldade em ganho de peso, gestantes, diabéticos, hipertensos, obesos, idosos com perda de massa muscular e todas as pessoas que busquem orientação sobre os benefícios de uma alimentação natural na sua saúde e o impacto dessa atitude no seu dia-a-dia.

04/03/2026

A velha polêmica sobre o consumo de ovos e sua influência nos níveis de colesterol está de volta. Hoje, vou mostrar um exame de um paciente meu que comprova como o consumo desse alimento afetou seus níveis de colesterol no sangue.

03/03/2026

Terapia injetável não é milagre.
Também não é vilã.

Ela é uma ferramenta terapêutica com indicação específica.

Antes de decidir pela via venosa ou intramuscular, é fundamental entender:

Existe deficiência comprovada?
Há sintomas importantes?
A via oral está funcionando?

A escolha correta depende de avaliação médica individualizada.

Se você precisa de avaliação individualizada e segura, agende uma consulta comigo na @‌helo.clinica . 💚

02/03/2026

Amada, um estudo com mais de 500 mil pessoas acompanhadas por 11 anos trouxe dados importantes sobre o consumo de leite e laticínios.

Quer saber quais foram os resultados e o que isso significa para o seu dia a dia?
Eu explico tudo no vídeo!

27/02/2026

Amada, sua barriga está inchada, você sofre com excesso de gases, fezes amolecidas e até arrotos frequentes? Isso pode indicar disbiose!

Mas, Dra. Fê, o que é disbiose?
Assista ao vídeo e descubra mais sobre essa condição que sinaliza que seu intestino não está funcionando adequadamente.

27/02/2026

Você também remarca sua consulta quando não segue as orientações dadas?

26/02/2026

Amada, você sente cansaço nas pernas no fim do dia? Já reparou em manchas roxas que aparecem sem motivo ou um inchaço que não melhora?

Esses são sinais que podem indicar lipedema, uma condição comum em mulheres, mas ainda pouco diagnosticada.

No vídeo de hoje, te explico como identificar e o que fazer se você desconfia que tem a condição.
Assista até o fim e compartilhe com quem também precisa entender melhor o próprio corpo!

25/02/2026

Amada, você já parou para pensar que muitas pessoas não conseguem parar de comer queijo?

Ficou curiosa para entender porque isso acontece?
Assista ao vídeo e descubra os detalhes!

24/02/2026

Dra. Fê, como saber se meu nível de vitamina B12 é adequado? Qual dose devo suplementar? Essas são uma das dúvidas mais comuns que recebo nas caixinhas… Assista ao vídeo que vou te explicar tudo isso em detalhes!

Para saber mais sobre suplementação e obter um protocolo adequado e personalizado, agende uma consulta comigo na @‌helo.clinica. 💚

23/02/2026

Ainda existe muita desinformação quando o assunto é alimentação vegetariana.

Proteína incompleta.
Falta de B12.
Crianças que não podem crescer sem carne.

A ciência mostra outra realidade.

Uma alimentação vegetariana bem planejada pode ser completa e adequada em todas as fases da vida. O que faz diferença não é a exclusão da carne, mas o planejamento nutricional correto.

Se você tem dúvidas, informe-se com base em evidências e busque acompanhamento adequado. 💚

20/02/2026

Amada, o pós-parto é envolve muitos mitos e medos, mas eu te garanto que essa fase pode ser muito tranquila.

Assista ao vídeo que te conto como 💚

19/02/2026

A menopausa é uma fase natural, mas os sintomas não precisam ser normalizados como inevitáveis.

Alterações hormonais impactam o metabolismo, favorecem retenção de líquidos, ganho de peso e mudanças no colesterol.
A boa notícia é que a alimentação tem um papel decisivo nesse processo.

Dietas ricas em vegetais, fibras e com menor consumo de gorduras saturadas ajudam a reduzir inflamação, melhorar o funcionamento intestinal, controlar o perfil lipídico e diminuir o acúmulo de gordura abdominal.

Cuidar da alimentação é uma estratégia poderosa para atravessar a menopausa com mais leveza, saúde e qualidade de vida.

18/02/2026

Assista ao vídeo para descobrir quais são as fontes vegetais de colina. 💚

Endereço

Rua Prudente De Morais, 729 P, Ipanema/
Rio De Janeiro, RJ

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Site

http://www.nutroveg.com.br/

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