04/02/2026
A saúde intestinal está diretamente ligada à alimentação e ao equilíbrio da microbiota.
Quando esse equilíbrio é rompido, surgem sintomas como inchaço, desconforto abdominal e até deficiências nutricionais.
Alimentos inflamatórios prejudicam a absorção de nutrientes e favorecem o intestino permeável, que nada mais é do que “buracos” que surgem no intestino deixando toxinas caírem no sangue e provocando inflamação no corpo.
Por outro lado, uma alimentação rica em fibras, especialmente de origem vegetal, protege a mucosa intestinal e contribui para a prevenção da disbiose.
Cuidar do intestino é um passo essencial para a saúde do corpo inteiro.
