Isabela Doro Nutricionista

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Isabela Doro Nutricionista

Consultório de Nutrição Clínica e Personal Diet

20/08/2025

Nem sempre a maior mudança está no corpo.
Às vezes, ela acontece na mente, na relação com a comida… e com você mesmo. 💛

Não acredito em fórmulas prontas ou dietas radicais, o foco é transformar sua relação com a alimentação de forma real e duradoura.

Pronto(a) pra viver essa mudança também? Me chama no direct.

19/08/2025

Meu pequeno fez 3 anos nesse último sábado!🥹
Chega a dar um aperto no peito quando penso na velocidade do tempo…
É impressionante como está passando tudo muito rápido…a rotina, as correrias do dia a dia, tudo passa tão depressa que às vezes parece que piscamos e já se foi mais um ano.

Mas você, meu filho, me ensinou a desacelerar um pouco e ensinou a entender que tudo tem o seu tempo…e vc como um leonino raiz, escolhe o seu tempo.
Escolheu o tempo de nascer(quase 42 semanas), o tempo de largar o mamá, a chupeta, a fralda…tudo na sua hora.
E agora nessa segunda viagem, eu vejo que não adianta a gente querer seguir protocolos engessados na criação. Cada família tem sua história, e cada criança carrega também a sua história.
O segundo filho chega mesmo trazendo essa leveza — e com você não poderia ser diferente.

Alegre, cheio de personalidade, decidido e engraçado do jeitinho que só você sabe ser, você completou os nossos dias. Que privilégio te ver crescer e poder caminhar ao seu lado nesse início de vida.
Já sinto muita saudade dessa sua risada do penúltimo dia, e do meu moicano preferido 😍☺️

Feliz vida, meu filho! Que seus dias continuem cheios de cor, de risadas e dessa força linda que já carrega no coraçã ❤️

Te amo!

13/08/2025

Começou com um sonho, um jaleco e o frio na barriga do primeiro estágio.

Vieram os plantões, a formatura, os primeiros pacientes, os desafios, e cada história que passou e passa por mim.

Hoje, são x anos (verif**ar anos da trajetória profissional da Isa), e infinitas transformações que tive e tenho o privilégio de acompanhar de perto.

Por aqui, cada consulta é mais que um plano alimentar.
É escuta, é cuidado é ciência com afeto.💚

12/08/2025

Por trás de cada plano alimentar que entrego, existe escuta, estratégia e intenção. Nada é por acaso.

Cada escolha tem um porquê! Eu monto a partir da sua rotina, suas preferências, sua realidade e seu objetivo.
Um bom plano alimentar respeita quem você é. 🍽

Quer ter essa praticidade na sua vida? Me chama pelo link da bio.

11/08/2025

Dia dos Pais é todo dia.
É todos os dias que eles escolhem estar presentes…de corpo, alma e coração.
É no abraço que acolhe, na palavra que orienta e no exemplo que f**a para sempre.
Ah pai, quanto exemplo eu tive por ter tido o privilégio de vir sua filha nesse mundo ❤️
Dia dos Pais é todo dia que eles protegem, sem sufocar, e incentivam, sem pressionar.
Dia dos Pais é todo dia que eles dizem ‘eu te amo’ com gestos que não precisam de palavras.

Feliz Dia dos Pais, hoje e todos os dias. Em especial ao meu papai e ao papai da Bia e do Guigui, que não medem esforços para nos fazer felizes.

07/08/2025

Pode deixar: me deixam ali mesmo! É exatamente onde eu quero estar. 😉🌟

E por aqui, sigo fazendo isso com amor, propósito e muita dedicação.

02/08/2025

Não é sobre uns kgs que eu perdi.
É sobre tudo que eu deixei de carregar.

Nessa primeira foto eu estava tão desconfortável no meu corpo que tive vergonha de comprar as fotos dessa corrida (comprei ontem pra colocar aqui). Eu só queria esquecer como me senti ao ver aquelas fotos.
A genética não me favorece, e por mais que eu seja nutricionista, o conhecimento técnico sozinho nem sempre é suficiente.
É claro que eu sei o que fazer…mas nessa época faltava conseguir fazer por mim.
Achava que precisava me punir, ser mais rígida, me cobrar mais. Como se o sofrimento fosse parte obrigatória do processo.
E não! Não é!
Os últimos 2 anos me ensinaram o contrário: Foi a leveza que me transformou 🍃
E foi a constância, não a perfeição, que fez diferença.

E pra ter constância TEM que ser leve. TEM que ser por amor, e nao por punição.

A Isabela da última foto é mais leve no corpo…mas principalmente na cabeça.
Mais segura, mais em paz com a comida — e com ela mesma.

E é esse caminho que eu ensino hoje no meu acompanhamento. Porque eu já vivi (e continuo vivendo) isso na pele.
Sei exatamente como é se sentir perdida, cansada, desacreditada..

Por isso, meu método não é sobre sofrer ou punir.
É sobre estratégia, acolhimento e constância.
E ele funciona porque respeita a vida real de cada mulher.

Se essa mensagem falou com você, me chama aqui no direct. Eu posso te mostrar que é possível sim emagrecer com leveza e resultado duradouro.

Vamos juntas?

31/07/2025

Comer por emoção é algo comum, humano e mais frequente do que parece.

O problema não é o ato em si, mas o que ele tenta encobrir: ansiedade, tristeza, vazio.

Quando você entende os gatilhos, começa a construir uma relação mais leve com a comida — e com você mesma.

✍️ Salva esse post pra lembrar disso nos dias difíceis e envia pra alguém que também precisa desse acolhimento.

28/07/2025

Ano passado, nessa mesma prova, corri 12km e saí de lá com uma certeza:
“Eu posso mais.”
Foi aí que nasceu o desejo de correr minha primeira meia maratona.

Comecei a treinar pra isso…Mas me machuquei.
Vieram as dores, a fascite plantar.
Precisei parar, recalcular a rota, adaptar tudo.
E esperar. Esperar o corpo, o tempo e, principalmente, a mente (a parte mais difícil).

Esperei esse dia chegar ainda com dúvidas se conseguiria, pois a qualquer momento eu poderia voltar a sentir as dores.
Mas segui com o coração cheio de vontade de fazer dar certo!

Hoje, com os pés cansados e o coração explodindo de orgulho, eu te digo: eu consegui! Sou a mais nova meia maratonista da família 🫶

Eu que nunca fui a “atleta da turma”, a “boa nos esportes”…f**ava sempre de fora na educação física na escola.
Eu consegui e hoje vejo que a superação não nasce no talento, nasce na escolha.
Na escolha de começar.
Na escolha de continuar, mesmo quando parece impossível.
Na escolha de se tornar quem você nunca imaginou que poderia ser.

E no fim… o que torna tudo ainda mais especial?
Saber que teria ali minha família, me esperando na chegada, com olhos brilhando e braços abertos.
Eles não correram os 21km comigo, mas são eles que me impulsionam todos os dias.
Eles são o meu combustível, o meu motivo, o meu porquê.

❤️ Ter um porquê muda tudo e isso não é só sobre corrida.

Endereço

Rua Gildasio Amado, 55/sala 213
Rio De Janeiro, RJ
22631020

Site

http://www.isabeladoro.com.br/

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