https://www.facebook.com/480240192317819/

Nutricionista Raquel Lucas

Página Principal
Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Nutricionista Raquel Lucas

Medicina e Saúde
(2)

25/08/2017

Bom diaaa!!! ☀🕤✨

Seguem algumas dicas para aqueles que gostam de preparar as suas refeições..😉😉

23/08/2017

Para quem gosta de chocolate assim como eu, por sinal estou tomando o meu agora. Vi esse post e achei bem legal compartilhar com vocês!!

Só cuidado para não comprarem os "falsos" chocolates, optem pelo amargo, meio amargo, com um maior % de cacau!! 🍫😋🍫

from with .app
...

Você sabia que os lugares onde há maior consumo de chocolate também são os lugares onde há maior número de ganhadores de prêmio Nobel? 🤓 Coincidência? 🤔 Não é mentira, essa revisão existe e está publicada no The New England Journal of Medicine! 🤣 Claro que é só uma correlação e não prova que exista relação causa-efeito, até porque nem existem dados acerca do consumo individual dos ganhadores do prêmio ehehe 😅 Mas o fato é que o chocolate é rico em flavonois, que podem sim ser benéficos, ajudando a memória, fluxo sanguíneo e oxigenação no cérebro. 👽 Essas substâncias estão presentes no cacau e nos chocolates amargos, então não adianta pensar que vale consumir chocolate ao leite tá? ☝🏼 Quanto menos açúcar no chocolate, melhor, uma vez que o açúcar alto no sangue (hiperglicemia) pode predispor a doença de Alzheimer, atualmente conhecida também como diabetes tipo 3, ou a diabetes do cérebro. 🙀 👊🏼

17/08/2017

Aguardando o último paciente do dia!! Não use o seu trabalho como desculpa que não tem tempo para ir ao nutricionista, pois a nutri aqui tem horários flexíveis que podem facilitar o seu acompanhamento.

Entre em contato e agende a sua consulta. (21) 99610-8916

16/08/2017

E para fechar a noite, um chá de camomila!!
Por possuir comprovadamente propriedades relaxantes, calmantes e reduzir a ansiedade, muitas das vezes é consumida antes de dormir para ajudar a ter um sono mais tranquilo.
Boa noite!!💤😴

14/08/2017

Sentiu fome durante a tarde? Não sabe o que comer? Seguem algumas sugestões :
- Iogurte natural ou iogurte natural com fruta picada;
- Leve com você algumas frutas já cortadas sem cascas, como mamão, manga, melão
- Se preferir frutas mais práticas leve uvas, maçã, pera, banana embaladas ou até mesmo dentro de um potinho.
-Mix de oleaginosas ( amêndoas, nozes, castanha do pará, avelã...)
- Maçã ou banana assada com canela. Para os que adoram comer um doce, essa é uma boa estratégia.

Organize-se para não desistir da alimentação saudável!! 😋🍌🍎🍐

11/08/2017

Os benefícios da couve-flor:
- Fortalece o sistema imunológico; - Melhora a cicatrização; - Rica em fibras; - Auxilia na prevenção do câncer, no processo do emagrecimento, na eliminação de compostos tóxicos; - Melhora a digestão

Além de seus benefícios ela tem sido muito utiliza como estratégia em dietas low carb, por ter um sabor neutro são feitas muitas receitas como base para pizza fit, salada e até como substituta do arroz.

-flor

10/08/2017

Olá, galera!!!Deixo alguns alimentos da safra de agosto para vocês. Dê preferência por eles, pois possuem melhor qualidade de nutrientes (vitaminas e minerais), são mais saboros e costumam ter o preço mais acessível.. 😉🍓🤗🍎😘

10/08/2017

Boa noite, galeraaa!! Temos novidade na área. Para você que está a procura de melhorar a alimentação, fazer uma reeducação alimentar levando em conta suas preferências, estilo de vida, objetivo e um acompanhamento individualizado.. Informo que a partir de agora além de fazer atendimento nutricional em domicílio estarei atendendo em consultório (Freguesia - JPA).
Gostaram da novidade?? Então vem comigo e corre para agendar a sua consulta.
Para maiores informações entrem em contato.

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Telefone

(21) 996108916

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Raquel Lucas posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.