Nutrição, Saúde e Bem-Estar - Nutricionista Regina de Oliveira

02/06/2024

Desjejum, pequeno almoço saudável, nutritivo e rico em fibras!

Check out Regina de Oliveira’s video.

06/01/2024

Dia de Reis! Dia de comer rabanadas quando não temos tempo de fazer no Natal! 😘😉🫣🙃🤭😋

26/12/2023

As passas são livres de colesterol e gordura, as passas são ricas em antioxidantes, fibras e possuem propriedades anti-inflamatórias. Além disso, elas podem ser utilizadas para substituir o açúcar em algumas receitas de bolos, vitaminas, panquecas e tortas. Inclusive, consumir a fruta seca também é uma opção para driblar o desejo por doce depois das refeições.

Previne doenças degenerativas, como mal de alzheimer, câncer, Parkinson e demência...
Mude seus hábitos, escolha melhor seus alimentos, evite alimentos processados e super processados.

UVA-PASSA É EXCELENTE PARA ADOÇAR RECEITAS SEM AÇÚCAR E AINDA É CHEIA DE BENEFÍCIOS!

Dicas da nutri😘😘

A uva-passa é uma fruta que possui fãs e haters. Mas você sabia que ela oferece uma série de benefícios para a saúde?

26/12/2023

Esses alimentos ricos e livres de veneno chegaram aqui em casa às véspera do Natal! Minha querida madrinha Irene trouxe juntamente com as prendas de Natal!
Limão🍋( no Brasil, limão siciliano), salsa, alecrim e laranjas docinhas com muito sumo e sem caroços, só na casa da Dinda tem essas laranjas… ❤️🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
Amei demais tudo orgânico… Obrigada e valorizo quem faz e tem seu hortifruti em casa para desfrutar e compartilhar com a família e amigos.
Feliz demais! Adoro tudo isso .

25/06/2023

Vou experimentar!! Pão sem glúten e sem lactose!!

12/11/2022

Vocês conhecem essa fruta?!
Nome : Figo-da-India!
É um fruto exótico rico em nutrientes !!
De sabor neutro, rico em açúcar, potássio, magnésio, cálcio e vitaminas A, B1, B2 e C. Também ajuda em alguns benefícios para saúde como combater a asma e outros problemas respiratórios, o suco do figo é óptimo para aliviar problemas de tosse e também favorece o trabalho de intestino preguiçoso, agindo como laxante natural. Enfim, bom, gostoso, nutritivo e bom pra saúde !!
Precisa ter cuidado para descascar a fruta devido aos espinhos (picos) e, ao comer, não se deve mastigar as sementes por serem muito duras e poderem quebrar o dente. Cuidados importantes mencionados, vamos experimentar?!