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Psicóloga Martine de Andrade

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Psicóloga Martine de Andrade

"O que perturba o ser humano não são os fatos, mas a interpretação que ele faz dos fatos”. Epi Psicóloga, UNESA. Especialista em Recursos Humanos, UVA.

Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental, CPAF. Associada a ATC-Rio (Associação de Terapias Cognitivas do Rio de Janeiro).

14/04/2026

📍Ei Psi, se tem uma coisa que trava MUITO psi iniciante é isso aqui:

👉 querer a ferramenta antes de entender o caso.

“Qual exercício usar pra raiva?”
“Como fazer ela parar de gritar?”

📌Mas a pergunta mais importante quase nunca é feita:

👉 O que está por trás dessa raiva?

Porque pode não ser só raiva.
Pode ser um padrão aprendido
Pode ser dificuldade de regulação emocional
Pode ser ansiedade disfarçada
Pode ser falta de repertório assertivo

E sim…
👉 pode até indicar algo mais estruturado, como traços de personalidade.

Sem essa investigação, você até aplica técnica…
mas não faz terapia de verdade.

Na minha supervisão, eu não te entrego ferramenta solta.

Eu te ensino a pensar.
A formular.
A escolher estratégia com intenção clínica.

Porque é isso que muda o nível do seu atendimento.

Se você sente que está “apagando incêndio” nas sessões…
a supervisão vai te destravar!

Se desejar maiores informações me chama no direct!

25/02/2026

📍Ei Psi, na teoria, a sessão cabe em protocolos, técnicas e passos bem definidos. Na vida real, ela chega com olhos marejados, pausas longas e histórias que não cabem em manuais.

📌É nesse encontro com a dor humana que o terapeuta também se encontra com seus limites, sua sensibilidade e sua humanidade.

📌 A insegurança não é sinal de despreparo.
É sinal de responsabilidade emocional diante do que é real.

📌Porque atender pessoas não é aplicar técnicas.
É sustentar silêncios.
É tolerar não ter respostas imediatas.
É permanecer presente mesmo quando o coração aperta.

📌Se às vezes você sai da sessão pensando “eu poderia ter feito melhor”, talvez isso não seja falha.

💝Talvez seja cuidado.
💭Talvez seja consciência.
❤️‍🔥Talvez seja o peso — e a beleza — de trabalhar com vidas reais.

💜 Você não está sozinho(a) nisso!

👆Compartilhe com algum pai que precisa ler isso hoje!

24/02/2026

📍Existe um padrão silencioso na clínica:

O psicólogo se sente inseguro → compra mais um curso →
estuda → aplica parcialmente → ainda se sente inseguro →
compra outro.

Não porque é irresponsável.

Mas porque acredita que segurança vem da teoria.

A teoria é essencial.
Mas a maturidade clínica nasce na prática acompanhada.

Supervisão não é para quem sabe pouco.

É para quem quer raciocinar melhor.
É para quem quer organizar pensamento.
É para quem quer sair do modo “sobrevivência” e entrar no modo “condução”.

Eu cresci muito quando parei de acumular conhecimento
e comecei a lapidar raciocínio.

Se você sente que está cansado,
talvez não seja falta de capacidade.

Talvez seja falta de direção.

📌Se você sente que está nessa fase,
me chama no direct com a palavra SUPERVISÃO.

🤝Vamos entender juntos do que você realmente precisa agora.

21/02/2026

📍Chegar aos 40 anos é um marco né?! E ele me encontra com o coração cheio de gratidão. Se eu pudesse escolher um presente, escolheria exatamente o que tenho hoje: meus pais vivos e com saúde… e a BabyTine é claro, que dá sentido novo a cada amanhecer.

Nunca me disseram que a vida passaria tão rápido. Parece que foi ontem que eu tinha 20 anos, cheia de planos, tentando entender o mundo e o meu lugar nele. E, de repente, os 40 chegaram. Não chegaram com alarde, nem com peso. Chegaram como um comercial de margarina: leve, tranquilo, ao lado dos meus, com carinho, café na cama e aquela sensação boa de pertencimento.

Chegaram na calmaria. Nas inúmeras mensagens de amigos queridos — de perto e de longe — que atravessaram distâncias para aquecer meu coração. Chegaram nas lembranças, nos risos compartilhados, nos abraços que a vida me permitiu guardar.

Agradeço a Deus por me permitir viver até aqui. Foi uma caminhada feita de desafios superados, lágrimas que ensinaram, sonhos realizados e outros tantos que ainda florescem dentro de mim. Cada fase me moldou, cada experiência me fortaleceu.

E, modéstia à parte, chego aos 40 sem dores nos joelhos, sem dores nas costas e sem óculos — acho que só porque ainda não fui ao oftalmo 🤣. Apesar de tudo isso, a vida não está resolvida. Afinal, estar vivo é movimento, são desafios, tropeços, recomeços (já falei que depois da maternidade eu tô sempre recomeçando né ?!) e aprendizados constantes. E talvez seja justamente por isso que hoje me sinto mais forte, com mais fé e mais esperança para seguir.

Se os primeiros 40 passaram como um sopro, que venham os próximos 40 e tantos: com mais sabedoria, mais leveza, mais presença e ainda mais amor.

Obrigada Deus!
Obrigada família!
Obrigada meus amigos queridos!
Obrigada meus clientes e parceiros profissionais!

Estou pronta! 💜

03/01/2026

🏳️Ei Psi, você não achou que eu não iria falar da Campanha né ?! Aquela que mudou toda minha jornada dentro da Psicóloga.

📌Janeiro Branco é mais do que uma campanha.
É um movimento global de cuidado com a saúde mental — a maior campanha de saúde mental do mundo.

📌Ser mobilizadora oficial pelo Instituto de Desenvolvimento Humano Janeiro Branco (IDHJB) é assumir, com responsabilidade e presença, o compromisso de transformar propósito em movimento e movimento em cuidado coletivo.

📌Minha história com o Janeiro Branco começou ainda no início da campanha, que nasceu em 2014, em Uberlândia, com Leonardo Abrahão.
Desde 2018, tenho a honra de atuar ativamente levando essa mensagem para Itaguaí/RJ, Mangaratiba/RJ e Campo Grande/RJ, por meio de ações que ocuparam ruas, sinais de trânsito, escolas, empresas, igrejas, programas de TV, caminhadas, palestras, mobilizações e encontros reais com pessoas reais.

📌O mobilizador é o coração do Janeiro Branco em cada território. É quem representa o movimento, conecta pessoas, multiplica a mensagem e mantém viva a chama da esperança, do cuidado e da responsabilidade com a saúde emocional.

📌Hoje, como mobilizadora oficial, sigo com o mesmo propósito que me trouxe até aqui: cuidar de gente, provocar consciência e lembrar que saúde mental é prioridade — o ano inteiro.

🤍 Janeiro Branco: falar sobre saúde mental é um ato de amor, coragem e compromisso com a vida.

01/01/2026

📍2025 não foi um ano de grandes anúncios.
Foi um ano de escolhas internas, silenciosas e profundamente conscientes.

📌Foi o ano de confirmar, na prática, que a vida que eu defendo no consultório também precisa ser vivida fora dele. Que coerência não é discurso — é postura diária.

📌Dizer “não” foi necessário.
Não por medo, nem por escassez, mas por respeito aos meus limites, à minha família, à minha espiritualidade e à vida que eu escolhi sustentar.

📌2025 me ensinou que presença vale mais do que performance.
Que agenda cheia não é sinônimo de plenitude.
E que prosperar de verdade não pode custar a própria saúde, os vínculos e o sentido de existir.

📌Foi um ano de muito trabalho, sim.
Mas também foi um ano de manhãs sem pressa, de cuidado real, de escolhas que talvez não apareçam nos números — mas aparecem na forma como a vida é sentida.

📌Encerro esse ano com gratidão, maturidade e disposição para recomeçar quantas vezes forem necessárias.
Porque a vida não acontece no mundo ideal.
Ela acontece no mundo real.
E é nele que eu escolho permanecer inteira. 🌱

30/12/2025

📍Não foi um Ano Novo que mudou a minha vida.
Não foi a virada do dia 31 para o dia 1.

📌Foram decisões repetidas ao longo do tempo.
Algumas fáceis. Outras difíceis.
Muitas silenciosas.

📌A vida profissional — e pessoal — não muda por decreto, nem por data comemorativa. Ela muda quando a gente muda de postura. Quando assume responsabilidade pelo que quer construir. Quando para de esperar o cenário ideal e começa a agir com o cenário real.

📌Nada do que eu tenho construído aconteceu de forma linear. Tudo exigiu comprometimento, constância e disposição para ajustar rotas.

📌Se esse conteúdo tocou você, psicóloga(o), que o próximo ano não seja apenas um novo número no calendário, mas um novo posicionamento diante da sua carreira, da sua vida e de você mesma(o).

💜Porque crescimento de verdade acontece fora do mundo ideal. Acontece no mundo real. 🌱

Endereço

Rua Augusto Vasconcelos, 544/Campo Grande
Rio De Janeiro, RJ
23050-340

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Quinta-feira	08:00 - 21:00

Site

http://buscatextual.cnpq.br/buscatextual/visualizacv.do?id=K8654737J6

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