Marina Sá - Nutrição e Terapias Integrativas

11/01/2024

Tudo começa no intestino! Um desequilíbrio da flora intestinal já é o suficiente para você passar por todo esse ciclo e desenvolver a candidíase, que também começa no intestino. As causas para a disbiose são inúmeras, mas só existe uma maneira de tratar o intestino e o sistema imunológico desequilibrado: com NUTRIÇÃO e mudanças nos hábitos de vida.
Pare de f**ar insistindo em medicamentos que não fazem efeito! Busque por mudanças efetivas que vão resolver o problema na sua verdadeira origem!
Guarde essa frase: “Quando você escolhe o que vai comer, está escolhendo também os tipos de microorganismos que vão viver no seu intestino e demais mucosas.”
Você é a única pessoa capaz de mudar isso! Eu tô aqui para te guiar e orientar, como já fiz com inúmeras mulheres.

Foto 2: intestino tomado por candidíase ❌
Venha tratar isso de forma natural e definitiva!

Venha ser uma mulher liberta!

Bjs Mari 🌻

24/12/2023

20/12/2023

O verão tá ON e à Candidíase também. Essa época do ano é a mais propícia para a proliferação da Cândida, pois o clima está quente e como normalmente vamos à praia. Piscina nessa época, a região íntima, f**a mais tempo úmida!
Preparei uma lista com itens que temos que investir na nossa rotina.
Busque uma alimentação antifúngica, com menor concentração de carboidratos, evitando sempre açúcar , farinhas brancas e bebidas fermentadas com cerveja, vinho e espumante (sim , estamos próximos das festas de fim de ano) , curta com consciência e moderação, se seu bem estar íntimo for importante para você!
- Dê suporte ao seu sistema imunológico com alimentos ricos em Vit C, zinco, magnésio, selênio, vir A e D.
- hidrate- se bem
-Cuide da sua saúde mental, emocional e do seu sono
- Relaxe e cuide de você meses dias de descanso.

04/12/2023

Uma das maiores dificuldades de quem tem candidíase, é entender que a Cândida não vai embora. #.Arrasta para o lado para entender melhor ….

30/11/2023

Já salva esse post!!!

22/11/2023

Recebtemente abordei nos stories o ciclo sem fim das infecções de repetição causada tanto pela Cândida quanto por bactérias.
TUDO ISSO PELO DESEQUILÍBRIO DA MICROBIOTA INTESTINAL e vaginal, que se perpetua pelo uso indiscriminado de antifúngicos e antibióticos, desequilibrando ainda mais o corpo, piorando inflamação e aumentando o desequilíbrio imunológico!
A solução DEFINITIVA está na mudança do padrão alimentar e do estilo de vida!

16/11/2023

Uma alimentação de boa qualidade é capaz de melhorar a qualidade do seu sono. E uma noite de sono reparador vai impactar no seu comportamento alimentar.
Uma pessoa que dorme mal, fará piores escolhas alimentares, pois com a desregulação metabólica tenderá à desejos por alimentos gordurosos e açucarados, além disso tenderá a ter seu apetite aumentado.
Alguns alimentos possuem fitomelatonina, substâncias que se comportam no nosso corpo como o próprio hormônio do sono. Outros alimentos vão ter efeito calmante, estimulando neurotransmisosres do@relaxamento. Nutrientes como triptofano, magnésio e vitamina B6 são fundamentais para produção de serotonina e melatonina.
Eu selecionei 7 alimentos que possui alguma desses características e são excelentes para serem consumidos à noite! - arrasta para o lado e confira!
Tenha bons sonhos!😴😴😴

10/11/2023

Ontem falei bastante sobre o sono nos stories, pois dorimir bem é UMA NECESSIDADE BÁSICA e melhorar a qualidade do sono é um dos pilares do tratamento para a candidíase.
Dormir melhor vai reduzir o estado inflamatório, os níveis de estresse, regular o metabolismo, reduzir a fadiga mental e .

Além disso, ter um sono REPARADOR vai resultar em melhores escolhas alimentares, facilitando a adesão ao tratamento.

10/07/2023

07/06/2023

15/05/2023

A microbiota v@gin@l tem grande importância na manutenção da saúde e proteção contra doenças.
Supõem-se que as bactérias que habitam a v@gin@ sejam a primeira linha de defesa contra a infecção v@gin@l .
Isso não quer dizer que o uso de probióticos seja o primeiro passo para resolver o desequilíbrio. Muito pelo contrário.
Primeiro é necessário entender que existe uma estreita relação entre a microbiota intestinal e v@gin@I com os hormônios seksuais. No caso da candidíase, o crescimento desordenado do fungo inicia-se no intestino. E por isso se faz necessário é ir na causa do problema, avaliando-se todos os desequilíbrios existentes, sobretudo os nutricionais , hormonais, imunológicos , inflamatórios e metabólicos.
Uma mulher com desequilíbrio de microbiota apresenta mais chances de ter não só candidíase, mas também vagin0ses e problemas na saúde reprodutiva (o que é muito grave!).
Tratar a candidíase na causa não é rápido e fácil, e também não é só corrigindo disbiose. No entanto, através de uma metodologia que integra saúde física, Mental e emocional as chances de cura definitiva são muito maiores.
É preciso olhar para cada mulher, colocando-a no centro do tratamento e não apenas olhar para a doença, tratando sintomas.

04/04/2023

Tudo que parece ser fácil, prático e de rápida resolução fascina.
Todo mundo deseja resolver suas questões do dia para noite. Principalmente quem tem incômodo 24 h por dia, como é o caso de mulheres com candidíase vulv0- v@gIn@!. Porém, não existem fórmulas mágicas. Para NADA nesta vida.
A suplementação é muito útil na grande maioria dos tratamentos de saúde. Mas sem mudanças no estilo de vida, seu dinheiro vai para o lixo, podendo também comprometer ainda mais sua saúde. No tratamento nutricional, a alimentação é a base, estrutura para melhoria da saúde e para que os suplementos, de fato façam a diferença.
Se você tem um distúrbio gastro-intestinal, problemas digestivos e absortivos, disbiose intestinal,
Isso é ainda mais verdadeiro. Para absorvermos bem os suplementos,
Precisamos primeiro reequilibrar as funções de digestão, absorção e reparo de mucosa. Só depois disso que seu corpo estará pronto para receber esses ativos, que devem ser prescritos de. maneira individualizada.

12/01/2023

A exclusão de alguns alimentos é a primeira coisa que mulheres que sofrem com a candidíase pensam em fazer. E a necessidade de INCLUSÃO de outros alimentos, muitas vezes é ignorada. As ervas e especiarias são utilizadas em pequenas quantidades, e por isso consideradas detalhes por muitas, apesar dos seus potentes efeitos na eliminação dos fungos.
As raízes como gengibre e cúrcuma são especiarias com poder anti-inflamatório, antifúngico, antioxidante e digestivo.
O Alecrim é um potente regulador das secreções estomacais e auxilia muito na melhora da digestão, causando impacto sobre a disbiose intestinal e síndrome fúngica. Além disso tem poder antifúngico.
O orégano e o tomilho são também antifúngicos e auxiliam na digestão. Riquíssimmos em flavonóides e compostos antioxidantes.
Você utiliza essas ervas e especiarias no seus dia a dia?
Me conta aqui nos comentários como faz isso, que te darei dicas de como otimizar esse uso!

05/12/2022

✨3 leites vegetais fáceis de fazer em casa que vão te auxiliar no tratamento da candidíase.
Lembrando que além da candidíase, auxiliam no equilíbrio hormonal de toda mulher, seja na idade fértil ou pós menopausa.
✨
Arrasta para o lado!🥛🥛🥛

29/11/2022

✨Esse relato é real, de uma mulher na sua segunda consulta. Ela estava me relatando que a sua menstruação desceu e que ela não ficou “de cama” e também não percebeu nenhum sinal de candidíase no período pré menstrual.
Sabe o por quê ? Por que há 1 mês ela decidiu mudar seus hábitos alimentares, seu estilo de vida, seus pensamentos, gerir melhor seu estresse.
✨Ela decidiu cuidar de si✨
Está aprendendo a se conectar aos seus ciclos e se conhecer melhor, através da ginecologia natural com a .priaraujo. Ela também tem escolhido se priorizar e não normalizar o uso de medicamentos para qualquer sintoma físico, e também já entedeu que silenciar suas emoções só vai piorar todos os seus incômodos.
Ela vem se escolhendo, se priorizando, por mais que tenham a ensinado o contrário. Ela vem se curando…
Me lembrei também que uma outra mulher disse “agora eu tenho que ser egoísta e cuidar de mim”- prestem atenção nessa fala 😯
Cuidar de você não é ser egoísta!!! É o mínimo que você deve fazer por si. Isso é uma questão de Dignidade e humanidade, mas aprendemos que servir e só servir o outro é nosso papel.
Eu escrevo isso com muita gratidão pelo trabalho que escolhi e pela área de atuação para a qual fui direcionada. Escrevo isso para parabanizá-las e encorajá-las ainda mais, escrevo isso para mim e para você.
Mulheres, Cuidem de vocês!

23/11/2022

Dando continuidade e finalizando a série de posts sobre imunidade, trago informações pouco difundidas por serem ainda recebtes e pouco estudadas sobre o uso de óleos essenciais para o suporte imunológico.