15/09/2025
✈️ Vai viajar e já está preocupado com o ronco?
Muita gente acha que o ronco é apenas um incômodo sonoro, mas a verdade é que ele pode ser sinal de problemas mais sérios de saúde, afetando tanto a sua qualidade de sono quanto o bem-estar de quem está por perto.
No novo vídeo, eu explico porque o ronco merece atenção e compartilho 4 dicas práticas para ajudar a reduzir esse desconforto:
✅ Evite bebidas alcoólicas antes de dormir
✅ Prefira refeições leves à noite
✅ Tente dormir de lado
✅ Mantenha o peso dentro do ideal
Esses cuidados simples podem transformar noites de descanso e até mesmo viagens, trazendo mais tranquilidade para você e para quem divide o ambiente.
👉 Assista ao vídeo completo e descubra como colocar essas orientações em prática!
👩⚕️ Dra. Michele – Referência em odontologia do sono
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