Nutri Bruna Bettero

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07/01/2026

Achadinhos keto! Encontrei uma linha enorme de produtinhos cetogênicos em Roma! Incrível!!

07/01/2026

Essa é 1 das tantas estratégias que me auxiliaram a voltar das férias com o mesmo peso de quando fui! Inclusive, voltei com quase 1kg a menos.🙌🏼

É um combo de atitutes! E nenhuma delas envolve passar vontade e deixar de comer!✨
Mas sim… buscar escolhas inteligentes, dividir porçoes grandes, manter a suplementaçao em dia, caminhar bastante, respeitar a saciedade, controlar a ordem do que se come nas refeições, evitar picos glicêmicos, consumir fibras e por aí vai!

Tá parecendo complicado?
Pois garanto que não é! São orientações simples e eficientes. Muitas que já trabalho com meus pacientes no dia a dia, na rotina. Tornando ainda mais simples executar nas viagens!

É possível ser feliz nas férias, comer de tudo e voltar igualzinho como foi! Pra mim e pra você✨

06/01/2026

🔥Dieta cetogênica🔥 - estratégia eficaz para promover um emagrecimento duradouro! Mas é claro.. em quem faz da foma correta: mantendo bons níveis de cetose, preservando massa magra e gerando flexibilidade metabólica.💪🏼

05/01/2026

Que tal congelar o panetone que sobrou por aí?

04/01/2026

Pizza x Pinsa

Provem Pinsa!! Divino! Leve! De fácil digestão!
Tão delícia quanto uma boa pizza de fermentação natural ou até melhor!

Eu nunca tinha ouvido falar até viajar recentemente para a Itália.

📍No vídeo estou na Rebalto Pinseria em Paris✨

03/01/2026

Treinos de 2025 contabilizados

01/01/2026

Que tal um 2026 em que a prioridade será VOCÊ? ✨🌟

29/12/2025

Tudo é congelável

28/12/2025

“Aceita, que dói menos!!”😂

Aproveitem as férias! Com bom senso e equilíbrio, mas sem paranóia! ✨♥️

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

http://linktr.ee/brunabettero/

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