N2 Pilates Studio Barra

N2 Pilates Studio Barra Um espaço de conhecimento, equilíbrio e inteligência corporal. Av. das Américas, 679/106. PILAT

A junção perfeita de uma fisioterapeuta e uma profissional de educação física para proporcionar saúde e bem estar, bem como melhoria de qualidade de vida através de atendimento adequado e individualizado. Equipamentos de altíssima qualidade da empresa canadense STOTT PILATES oferecendo segurança e conforto ao realizar a atividade.

30/05/2026

Quando o trabalho se transforma em emoção e evolução real. 🥹✨

Depoimentos assim movem o nosso dia a dia. Muito obrigada pela confiança! 💚

29/05/2026

Quem mais é assim? 😂😂😂

Marca alguém que faz isso também ⬇️

28/05/2026

Viver com dor não é normal. É apenas algo ao qual você se acostumou.

Adiar o cuidado com a sua coluna não afeta só o seu corpo, afeta a sua liberdade de viver o dia a dia com leveza. A escolha de mudar esse padrão é totalmente sua — e o Coluna Livre existe para te guiar nessa transformação de forma segura.

Pare de adiar o cuidado que você precisa!
Comente “COLUNA” aqui embaixo e nós vamos te enviar uma mensagem no direct para você fazer as pazes com o seu corpo. 💚

26/05/2026

Rir para não chorar, quem tem mais de 40 sabe como é! 💃

Se a sua lombar também tem vida própria e resolve travar nos momentos mais aleatórios, esse vídeo é para você. A nossa coluna é forte, ela não “sai do lugar” assim tão fácil. O que ela precisa, na verdade, é de cuidado e do movimento certo!

Assista até o final para aprender movimentos simples para aliviar a tensão e destravar de vez.

Salva o post para consultar depois e compartilha com aquela amiga que também vive reclamando das dores nas costas!

25/05/2026

Mulher 40+, se você sente dor na coluna e tem medo de se exercitar… pare 1 minutinho para ler isso aqui.

O Coluna Livre não é mais um programa de exercícios comum. Ele é um método focado em:
✔️ Respeito total aos limites do seu corpo;
✔️ Entender o que o seu corpo precisa para viver sem dor.
✔️ Segurança máxima em cada movimento.

Nada de cobrança ou intensidade que te machuca.

São mais de 12 anos de experiência e 600 vidas transformadas que embasam o que fazemos aqui.

Chegou a hora de dar uma direção segura para o seu corpo e fazer as pazes com a sua coluna!

Clique no link da bio e conheça nosso método Coluna Livre!

22/05/2026

Em plena sexta-feira? Não vou fazer isso não 🙂‍↔️

22/05/2026

Ah, não vou fazer isso aqui hoje não 🙂‍↔️

19/05/2026

Seu corpo f**a cansado, mas não desliga? 😴

Faça essas mudanças para aliviar a tensão e dormir melhor.

Mente acelerada → respire profundamente
Corpo cansado → permita-se o relaxamento e diminua a luz
Tensão acumulada → desacelere e evite as telas nesse momento

Testa e depois comenta aqui o que você achou 💚

16/05/2026

Vem entender o que é mobilidade da coluna!

Com boa mobilidade você melhora postura, respira melhor e se movimenta sem dor.

Precisa de ajuda? A gente pode te ajudar! 💚

Endereço

679 Avenida Das Américas
Rio De Janeiro, RJ
22631-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00

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