Psicóloga - Cristina Miranda

04/08/2025

✨Você também tem um ritual que te ancora no presente?
🧠Como anda sua relação com o automático do dia a dia?

Atos simples como moer café com atenção ativam o córtex pré-frontal — área ligada à memória de trabalho, tomada de decisão e autorregulação.
Você já experimentou estar 100% presente numa tarefa automática?

Testa isso hoje! ❤️☕️

18/09/2024

Disponibilidade é contracultura e revolução!

No mundo do 'amor líquido', onde as conexões são fugazes e superficiais, a disponibilidade se torna revolução.
Assim como o Rock'n Roll desafiou a cultura dominante de sua época , a capacidade de se dedicar e estar presente para o outro representa uma forma de resistência ao imediatismo e à busca constante por validação que vem adoecendo as pessoas através de comparação e autocrítica constante.

Durante o festival, observei uma verdadeira revolução afetiva acontecendo ao meu redor. O quanto é POTENTE e revolucionário entrelaçar as mãos, olhar atentamente e demonstrar interesse genuíno pelo outro mesmo diante de uma imensidão.

O amor é interesse em ir profundo sem se afogar e isso é poderoso demais!

Vamos revolucionar o mundo juntos?

01/08/2024

Em tempos de Olimpíadas vale lembrar...

Vivemos em comunidade e contamos um com o outro. Na rotina do dia a dia , fora do game, inteligente é cooperar, não competir.

Beijinhos! 😊

31/07/2024

11/06/2024

Conexão emocional sem vulnerabilidade não é possível. A vulnerabilidade abre caminhos, transformando nossas interações em uma rede de autenticidade, empatia e carinho mútuo.
Essa conexão pode ser com o outro ou com partes difíceis de nós mesmos.
Ela envolve abertura a incerteza e suscetibilidade a danos e riscos. Porem uma vida que vale a pena não é possível ser construída sem a exposição às dores.
A dor é uma certeza ao longo da vida e é justamente através dos vínculos profundos com comunicado autêntica e signif**ativa que a gente supera os dias difíceis.

Não dá pra ser saudável sem ser de verdade!

O quão REAL você e suas relações têm sido?

06/06/2024

Sim, é exatamente isso! Em um mundo de possibilidades f**a impossível não deixar de fazer alguma coisa.
Portanto o FOCO é na sua escolha e não no que deixou de fazer. Essa ideia de multitarefa tem só contribuído pra aumentar o nível de ansiedade e estresse da população junto à autocrítica.

E aí , o que você escolheu fazer hoje?

13/05/2024

Big Five é amplamente utilizado em diversos contextos e tem ganhado destaque devido à sua capacidade de oferecer insights profundos sobre as características da personalidade de uma pessoa.
De acordo com American Psychological Association, o Big Five é o mais utilizado atualmente.

No contexto clínico ajuda o terapeuta a adaptar suas abordagens terapêuticas de acordo com os traços de personalidade revelados, alem de promover autoconhecimento, previsão comportamental e
melhoria nas relações interpessoais.

PORÉM Deve se considerar limitações e as controvérsias ao interpretar seus resultados, mantendo uma visão holística da complexidade da personalidade humana. SEMPRE! 😊

12/04/2024

Eu sorrio pra mim e por mim! O sorriso só tem poder se ele for pra cuidar de você e não pra negar os seus afetos.
A gente não tá feliz todo dia! Isso é mentira!
Aí nessa foto eu tô rindo com a tristeza, tava num diálogo " faça algo , mas eu tô angustiada" . História da minha vida. Alegria e tristeza coabitando. Uma confusão! 😵‍💫

A força de um sorriso só existe quando ele promove uma ação e não a negação da vulnerabilidade.
Se concentra em RESOLVER seu problema mesmo triste. Caminha até que a alegria nos encontre. Vem, nao para!!!
😘😉

14/03/2024

Os conceitos de objetividade e imparcialidade nos desafia a sair de um lugar confortável e conhecido porque MUITAS vezes os dados são contrários ao nosso sistema de crenças e identif**ação. Tá aí, a tal da disposição que B.F. Skinner quis dizer. Quanto menos tolerante ao desprazer menos imparcial e isso é muito perigoso ao conhecimento.

Abordagens que mantém métodos ultrapassados justif**ando de que teorias baseadas em evidências REDUZ o indivíduo e suas demandas demonstram a sua arrogância intelectual, através dessa indisponibilidade em testar suas ideias.

Essa postagem é , na verdade, uma forma de orientar que na psicologia há os que se preocupam de fato com o conhecimento e os que se ocupam em manter suas abordagens como religião.
Fujam desses!

💋 Beijinhos!!!

14/12/2023

A Tailândia me empurrou a uma camada muito profunda de mim. Foi difícil estar lá, no caso, em mim mesma, porque a Tailândia é bem linda como dizem mesmo.
Algum processo em aberto e em elaboração me mobilizou e me sacudiu, virei do avesso.🤯
Eu fui indo na experiência tentando enxergar os signif**ados e os valores por trás daqueles meus incômodos.
E hoje eu percebo que parte do que venho fazendo por mim começou alí.
Sigo comprometida, conectada!
Que venham mais voltas em torno da gente mesmo , essa é a viagem mais surpreendente e emocionante que a gente pode ter nessa vida.

Beijinhos! 💋