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Psicóloga Thaís Ferraz

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Psicóloga Thaís Ferraz

Atendimento clínico psicologico para adolescente, adulto, idoso, casal e estudantes de psicologia. Bonsucesso, Centro/RJ e Online

23/05/2025

Nem sempre é fácil olhar para as nossas feridas… Afinal, muitas delas não foram escolhas nossas, aconteceram em momentos em que só estávamos tentando sobreviver. 💔

Mas a verdade é que, embora não sejamos responsáveis pelo que nos feriu, somos, sim, responsáveis pelo nosso processo de cura. E isso não significa fazer tudo sozinha, viu? 🌸

Cuidar de si é um ato de amor, de acolhimento e de respeito pela sua própria história. E se você sente que é tempo de se olhar com mais carinho, a terapia pode ser um caminho muito amoroso pra isso. ✨

🤍 Vamos juntas?

22/05/2025

✨ Reflexão da semana ✨
Muitas vezes nos perguntamos: “Por que o outro insiste em repetir atitudes que me machucam, mesmo sabendo que isso me fere?”

A questão, na verdade, vai além do comportamento do outro. É sobre perceber por que você tem permitido que isso aconteça na sua vida.

Quando aprendemos a reconhecer nossos limites e a nos posicionar, construímos relações mais saudáveis, leves e respeitosas. 🧠💛

✨ Você merece ser respeitada. Sempre.

Comenta aqui: você já parou pra refletir sobre isso? 👇

10/05/2025

Porque se cuidar, mesmo no meio do cansaço, é um ato de coragem. Você merece esse carinho — um passo de cada vez.

09/05/2025

Saúde mental no ambiente de trabalho: um cuidado que precisa ser coletivo.
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Vivemos em um cenário onde a pressão por produtividade e performance constante pode gerar impactos profundos na saúde emocional de quem trabalha. Quadros como ansiedade, estresse crônico e síndrome de burnout não são sinais de fraqueza, mas respostas humanas a contextos de sobrecarga, falta de acolhimento e ausência de limites claros.
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Cuidar da saúde mental no trabalho não é um luxo — é uma necessidade.
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Ambientes psicologicamente seguros favorecem não apenas o bem-estar individual, mas também relações mais saudáveis, maior engajamento e resultados sustentáveis.
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Alguns pilares essenciais para promover saúde mental nas organizações:
• Comunicação não violenta e escuta ativa
• Clareza nas demandas e expectativas
• Incentivo a pausas e ao autocuidado
• Acesso a suporte psicológico e canais de escuta
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O cuidado com a saúde mental precisa estar integrado à cultura da empresa — e começa com a valorização das pessoas em sua totalidade.

09/05/2025

“Nem sempre o puerpério é só sobre amor e cheirinho de bebê.”

Muitas mães se sentem sobrecarregadas, exaustas, solitárias — e culpadas por se sentirem assim. A maternidade real é intensa, desafiadora e exige muito, especialmente nos primeiros meses.

É importante lembrar: você não está sozinha.

Falar sobre saúde mental no puerpério é essencial. Validar sentimentos, acolher fragilidades e buscar apoio psicológico pode transformar esse momento tão delicado em algo mais leve e possível.

Se você é mãe e está vivendo esse turbilhão de emoções, saiba que pedir ajuda é um ato de coragem e amor — por você e pelo seu bebê.

Cuidar da sua saúde mental também é cuidar do seu maternar.

Psicoterapia pode ser um espaço seguro para isso. Vamos conversar?

09/04/2025

Voltando ao Jogo!

Depois de uma licença maternidade incrível (e exaustiva, mas isso é outro post), estou de volta aos atendimentos online! Estou muito animada para retomar meu trabalho como psicóloga e ajudar vocês a navegar pelas suas jornadas emocionais.

A maternidade tem me ensinado muito sobre a resiliência, a paciência e a importância do autocuidado. E, claro, também me deu uma nova perspectiva sobre a vida (e um novo título: “Mãe”).

Estou pronta para mergulhar de volta no mundo dos atendimentos online e ajudar vocês a encontrar soluções para seus desafios emocionais. Seja você procurando apoio para lidar com o estresse, a ansiedade ou apenas precisando de alguém para conversar, estou aqui para ajudar.

O que você pode esperar dos nossos atendimentos online?

- Um espaço seguro e acolhedor para compartilhar seus pensamentos e sentimentos
- Uma abordagem personalizada e empática para entender suas necessidades
- Ferramentas e estratégias práticas para lidar com os desafios emocionais

Vamos conversar! Se você está pronto para retomar o controle da sua saúde emocional ou simplesmente precisa de alguém para conversar, estou aqui para ajudar. Envie-me uma mensagem direta ou agende uma sessão online.

Vamos fazer isso! Estou ansiosa para trabalhar com você e ajudá-lo a alcançar seus objetivos emocionais.

29/10/2024

Uma pequena prévia desse dia tão maravilhoso e especial. A revelação da nossa Helena que está chegando! Eu e o papai já estamos ansiosos pra conhecê-la. 🩷

26/09/2024

Dia de palestra para essa equipe do grupo Pão de Açúcar em parceria com o
Foi um grande prazer participe da sipat de vocês, falando sobre autocuidado e segurança do trabalho.

12/05/2024

Feliz dia das mães! Especialmente para a minha .ferraz65 que está sempre comigo quando eu mais preciso. Obrigada por tudo, mãe! Te amo! ❤️

10/04/2024

Sempre considerei aniversários como um dia especial. Pra mim aniversários simbolizam recomeços, renovações e esperança. No dia de hoje celebro meus 37 anos de muitas fases e ciclos que iniciei e outros que fechei. Aproveito essa data para lembrar que cada passo que dei, me trouxe até aqui e que bom por isso.
Sou muito grata a Deus pela oportunidade de estar aqui comemorando minha vida ao lado de quem amo. 🤍Agradeço ao meu marido que é com quem escolhi partilhar meus dias e a minha família que é tão importante pra mim. Feliz aniversário pra mim 🎁🎉🥳🎂

07/04/2024

🌟 Muitas vezes subestimamos nossas habilidades e força interna, especialmente quando enfrentamos desafios ou adversidades. 💪

👉 A verdade é que cada um de nós tem um reservatório de força e resiliência que pode ser surpreendente. Essa força muitas vezes se revela em momentos de dificuldade, mostrando que somos capazes de superar obstáculos que pareciam insuperáveis.

🌻 Uma boa semana para você!

26/01/2024

🚫 A autossabotagem é um comportamento comum, muitas vezes impulsionado por nossas próprias crenças e pensamentos automáticos.

👉 Esses pensamentos podem nos levar a tomar decisões ou adotar comportamentos que não são benéficos para nós, criando um ciclo de negatividade e frustração.

Aqui estão algumas dicas para ajudar a evitar a autossabotagem e promover um estilo de vida mais saudável e positivo 👇

1️⃣ O primeiro passo é identificar os padrões de comportamento e pensamento que levam à autossabotagem. Pode ser procrastinação, pensamentos negativos recorrentes ou tomar decisões impulsivas.

2️⃣ O segundo passo, é quando perceber um pensamento negativo, pause e questione-o. Pergunte a si mesmo se esse pensamento é baseado em fatos ou apenas em suposições.

3️⃣ Depois, defina objetivos claros e alcançáveis. Isso ajuda a manter o foco e evita a frustração de não atingir expectativas irrealistas.

4️⃣ Por último, busque apoio! Às vezes, precisamos de ajuda externa para superar padrões de autossabotagem.

👉 A autossabotagem pode ser um grande obstáculo, mas com autoconsciência e estratégias adequadas, é possível superá-la e seguir um caminho mais positivo.

🔄 Conhece alguém que poderia se beneficiar dessas dicas? Compartilhe este post com essa pessoa!

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Cardoso De Morais, 61 Sl 508 Bonsucesso
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Segunda-feira	09:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 13:30

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http://www.instagram.com/psicologathaisferraz/

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