23/09/2022
A ansiedade faz parte do funcionamento humano. Ela surge diante dos desafios e crises da vida e tem uma função protetiva no nosso sistema biológico, psicológico, social e espiritual.
No entanto, se ela estiver além da medida suportável, pode trazer intenso sofrimento e comprometer diferentes áreas da vida, gerando intensa preocupação, insônia, timidez e dificuldade de se expressar, dores no corpo, entre outros sintomas.
A boa notícia é que a ansiedade tem tratamento.
A psicoterapia na abordagem humanista/psicodrama opera a partir de um profundo contato com o mundo interior e com os eventos que causam a ansiedade. Porém, o ponto essencial é o estímulo da criatividade e a espontaneidade que o psicodrama oferece, pois o adoecimento ou o surgimento desproporcional da ansiedade está diretamente relacionado à diminuição desses aspectos que nos são inerentes.
O tratamento para ansiedade é possível a partir do campo de permissão e relaxamento que é co-criado pelo terapeuta e pelo cliente, possibilitando que os conflitos e suas dificuldades se expressem com segurança. Além disso, alguns recursos são utilizados como estratégia:
▫️Psicodrama interno, que é a viagem para a “dimensão” dos sonhos, do transcendente, dos conteúdos que estão além do tempo linear.
▫️As dramatizações, que possibilitam a presentificação da situação-problema e com isso, a transformação de padrões relacionais que não estão saudáveis.
▫️A pratica da autocompaixão, que é embasada nos pilares do mindfulness, da auto bondade e do reconhecimento da humanidade comum.
Se você quiser saber mais informações ou deseja agendar a sua sessão, entre em contato comigo pelo direct ou pelo link na minha bio!
