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Caspsi Consultório de Atendimento e Serviços em Psicologia

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Caspsi Consultório de Atendimento e Serviços em Psicologia

Essa página é destinada a publicar online a empresa CASPSI (Consultório de Atendimento e Serviços em Psicologia) .

03/01/2026

✨Janeiro Branco é uma campanha dedicada à conscientização sobre a importância da saúde mental e emocional. Assim como cuidamos do corpo, é fundamental olhar com atenção para nossos pensamentos, emoções e comportamentos. A saúde mental influencia diretamente nossa qualidade de vida, nossos relacionamentos, o desempenho no trabalho e a forma como lidamos com desafios, perdas e mudanças.

Vivemos em um ritmo acelerado, marcado por cobranças, excesso de informações e poucas pausas para o autocuidado. Ansiedade, estresse, tristeza persistente, irritabilidade e cansaço emocional não devem ser ignorados ou vistos como fraqueza. Muitas vezes, são sinais de que algo precisa ser acolhido e cuidado.

Cuidar da saúde mental é um ato de prevenção, autoconhecimento e responsabilidade consigo mesmo. Buscar apoio profissional, como a avaliação psicológica e a psicoterapia, possibilita compreender emoções, identificar dificuldades, fortalecer recursos internos e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com a vida.

✨Janeiro Branco nos convida a refletir: como tenho cuidado da minha saúde emocional? Que espaços tenho dado para escutar a mim mesmo?

🚨Se você sente que suas emoções estão sobrecarregadas ou deseja investir em mais equilíbrio e bem-estar, procure um psicólogo. Cuidar da saúde mental é um passo essencial para viver com mais qualidade, consciência e saúde.

Claudia Bomfim | Psicóloga
CRP 05/20.484
📞 (21) 96421-5616

20/12/2025

🚨A saúde mental não diz respeito apenas ao que sentimos internamente, mas também aos ambientes que escolhemos frequentar e permanecer. Lugares marcados por excesso de cobranças, conflitos constantes, desrespeito, invalidação emocional ou sobrecarga podem se tornar gatilhos silenciosos para o estresse, a ansiedade e o esgotamento emocional.

Da mesma forma, ambientes acolhedores, seguros e respeitosos favorecem o equilíbrio emocional, fortalecem a autoestima e contribuem para relações mais saudáveis. Cuidar da saúde emocional e mental é, portanto, um exercício contínuo de autopercepção, que envolve reconhecer onde estamos adoecendo e onde conseguimos ser quem realmente somos.

Escolher ambientes não é fugir dos desafios da vida, mas compreender limites, priorizar o bem-estar e assumir uma postura ativa diante da própria saúde mental. Quando ignoramos sinais de sofrimento emocional, o corpo e a mente encontram outras formas de pedir ajuda. Por isso, olhar para os contextos em que vivemos — familiar, profissional, social — é parte fundamental do processo de cuidado e prevenção.

A avaliação psicológica e o acompanhamento profissional auxiliam nesse caminho, promovendo autoconhecimento, clareza emocional e estratégias para lidar de forma mais saudável com as exigências do dia a dia. Cuidar da saúde mental é também aprender a escolher, ajustar e, quando necessário, se afastar.

✨Se você percebe que determinados ambientes têm impactado negativamente seu bem-estar emocional, busque apoio psicológico. Cuidar da sua saúde mental é um ato de responsabilidade e amor-próprio.

Claudia Bomfim | Psicóloga
CRP 05/20.484

📞 21 96421-5616

10/12/2025

Chegar no trabalho e encontrar um mimo não tem preço! Esse é o resultado de estar em um ambiente acolhedor cercado de pessoas maravilhosas. Obrigado Equipe Camus: Paloma, Carol e Ester. 🥰🥰🥰

10/12/2025

🚨Saúde mental no ambiente de trabalho: estratégias para lidar com o estresse e a sobrecarga

✨O ambiente de trabalho pode ser um espaço de crescimento e realização, mas também pode se tornar fonte de estresse e sobrecarga quando as demandas ultrapassam nossos limites emocionais. Reconhecer os sinais — cansaço extremo, irritabilidade, dificuldade de concentração, queda no rendimento — é o primeiro passo para cuidar de si e evitar impactos mais profundos na saúde mental.

✨Algumas estratégias podem ajudar nesse processo: estabelecer pausas regulares ao longo do dia, organizar tarefas por prioridade, aprender a dizer “não” quando necessário, praticar técnicas de respiração e relaxamento e buscar apoio emocional quando sentir que está difícil lidar sozinha. A psicoterapia e a avaliação psicológica também são importantes aliadas, pois auxiliam no fortalecimento do autoconhecimento e na construção de recursos internos para enfrentar desafios profissionais de maneira mais saudável.

✨Cuidar da saúde mental no trabalho não é luxo — é necessidade. Quanto mais você se escuta, mais consegue agir com clareza, equilíbrio e bem-estar.

Claudia Bomfim | Psicóloga – CRP 05/20.484
📞 21 96421-5616

✨Agende sua avaliação psicológica e comece hoje mesmo o processo de cuidar de você.

09/12/2025

✨As emoções fazem parte de quem somos, influenciam nossas decisões, nossos relacionamentos e a forma como reagimos ao mundo. No entanto, quando não compreendemos o que sentimos, podemos nos perder em impulsos, conflitos internos e dificuldades no dia a dia.

✨A avaliação psicológica é uma poderosa aliada nesse processo. Por meio dela, é possível identificar padrões emocionais, reconhecer vulnerabilidades e potencialidades e, sobretudo, desenvolver autoconhecimento. Compreender suas próprias emoções permite criar estratégias mais saudáveis de enfrentamento, melhorar a comunicação e fortalecer o controle emocional em diferentes situações da vida.

✨Cuidar da saúde emocional é um investimento em bem-estar, equilíbrio e qualidade de vida.

✨ Dê o primeiro passo para compreender suas emoções com profundidade. Agende sua avaliação psicológica e comece hoje sua jornada de autoconhecimento.

Claudia Bomfim | Psicóloga – CRP 05/20.484
📞 21 96421-5616

09/12/2025

Obrigado Equipe do Espaço Camus pelo carinho!✨🥰❤️

09/12/2025

✨A distorção de imagem corporal é uma experiência psicológica em que a forma como a pessoa percebe o próprio corpo não corresponde à realidade. Mesmo diante de evidências objetivas — como medidas, fotos ou comentários de pessoas próximas — a imagem refletida internamente permanece alterada, geralmente marcada por críticas severas e um foco exagerado em detalhes que, muitas vezes, passam despercebidos pelos outros.

Essa distorção pode surgir por diversos fatores: padrões estéticos irreais, experiências de bullying, baixa autoestima, comentários depreciativos recebidos na infância ou adolescência, comparação constante nas redes sociais e até dificuldades emocionais mais profundas. Com o tempo, essa percepção distorcida pode afetar o humor, aumentar a insegurança, gerar isolamento social e impactar diretamente a saúde mental.

É importante entender que a imagem corporal não é apenas sobre aparência, mas sobre significado: como a pessoa se vê, como se sente em relação ao próprio corpo e como acredita que os outros a percebem. Por isso, cuidar desse aspecto envolve muito mais do que mudanças externas — exige acolhimento, reestruturação de crenças, desenvolvimento de autoestima e consciência sobre influências externas.

A Avaliação Psicológica e a psicoterapia são grandes aliadas nesse processo. Com apoio profissional, é possível identificar as origens dessas percepções, ressignificar experiências e construir uma relação mais saudável e compassiva com o corpo.

✨ Se você percebe que a relação com a sua imagem corporal tem afetado sua vida e seu bem-estar, busque apoio profissional. Cuidar de você é o primeiro passo para uma relação mais leve com o próprio corpo.

Claudia Bomfim | Psicóloga - CRP 05/20.484

📞21 96421-5616

26/11/2025

✨ Sua mente também precisa de cuidado.

Claudia Bomfim | psicóloga - CRP 05/20.484

📞 21 96421-5616

26/11/2025

✨A procrastinação é um comportamento comum, mas que pode trazer grandes impactos na vida diária. Quando adiamos tarefas importantes, acumulamos responsabilidades, aumentamos o estresse e comprometemos nosso desempenho no trabalho, nos estudos e até nas relações pessoais. Muitas vezes, por trás do hábito de postergar, existem fatores emocionais como ansiedade, baixa autoestima, medo de falhar ou dificuldade em organizar prioridades — sinais que merecem atenção.

✨A avaliação psicológica pode ajudar a identificar as causas desse padrão, oferecendo clareza sobre o que está por trás da procrastinação e quais competências precisam ser desenvolvidas. Já a psicoterapia é um espaço seguro para compreender emoções, construir estratégias de enfrentamento, fortalecer a autorregulação e transformar hábitos de forma saudável e gradual.

✨Quando aprendemos a lidar melhor com nossos sentimentos, ganhamos mais foco, autonomia e qualidade de vida.

🚨Que tal dar o primeiro passo hoje? Agende uma avaliação e comece a transformar sua rotina com mais leveza e propósito.

Claudia Bomfim | Psicóloga - CRP 05/20.484

📞 21 96421-5616

26/11/2025

✨A psicoterapia na infância e na adolescência é uma aliada essencial para promover autoconhecimento e fortalecer competências emocionais fundamentais para a vida. Nesse período marcado por descobertas, desafios e mudanças intensas, o apoio psicológico oferece um espaço seguro para que crianças e jovens compreendam melhor seus sentimentos, identifiquem suas necessidades e aprendam a expressá-las de forma saudável.

Ao trabalhar o autoconhecimento, a psicoterapia contribui diretamente para o desenvolvimento de habilidades como regulação emocional, empatia, resiliência e assertividade. Essas competências são fundamentais para lidar com situações estressoras do cotidiano, como responsabilidades acadêmicas e familiares, mudanças de rotina, conflitos interpessoais e frustrações.

Diante de experiências mais delicadas — como o luto, o bullying ou episódios de ansiedade —, o acompanhamento profissional ajuda a nomear emoções, reconhecer limites e construir estratégias eficazes de enfrentamento. Assim, a criança ou adolescente não apenas supera o momento difícil, mas desenvolve recursos internos que o acompanharão ao longo da vida.

👉 Se você deseja apoiar o desenvolvimento emocional de uma criança ou adolescente, considere buscar o acompanhamento de um profissional qualificado.

✨ Cuidar da saúde mental hoje é investir em um futuro mais seguro, equilibrado e consciente.

Claudia Bomfim| Psicóloga - CRP 05/20.484

📞21 96421-5616

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