Carolyne Juvenil Psicologia

18/04/2018

Tarefas demais, tempo de menos. É difícil dar conta de todas as demandas que temos no mundo atual e a maioria das pessoas que conhecemos sentem que 24 horas não dão conta de tudo o que devem e querem fazer. Nesse piloto automático em que entramos para dar conta de tudo, muitas vezes projetos e tarefas mais longos se perdem ou são feitos em cima da hora.

Uma simples é começar a subdividir as tarefas em blocos menores. Se você não consegue dar faxina na casa inteira de uma vez, por que não lavar roupas num dia, varrer um cômodo no outro, lavar um cômodo em outro? Se há muito o que estudar, que tal ler uma ou duas páginas de um texto grande por dia? Essas mini-tarefas podem parecer pouco, mas com certeza farão a montanha parecer menor e mais fácil de conquistar. E você sempre se sentirá melhor fazendo alguma coisa do que nada :)

13/04/2018

As pessoas que você segue nas redes sociais fazem você se sentir bem consigo mesmo e com a sua vida ou aumentam sua sensação de fracasso? Vamos refletir um pouco sobre como fazer um uso de redes sociais que traga sentimentos bons!

Por Carolyne Juvenil, psicóloga e terapeuta cognitivo-comportamental No ano passado, algumas reportagens falando sobre os efeitos negativos do uso do Instagram ...

27/03/2018

Neste texto publicado no blog da equipe de Trauma e Estresse do IPUB/UFRJ, da qual faço parte, o psicólogo Marllon Barbosa fala sobre a importância de aceitar nossas emoções.

Todos já ouviram alguma vez que é necessário aceitar as emoções. Na verdade, comentários como “deixa isso pra lá” ou “tenta não pensar nisso” comumente acabam causando mais angústia do que …

26/03/2018

Para muitas pessoas, não tem nada mais assustador do que a avaliação negativa das outras pessoas - tanto que toda a sua vida pode ser prejudicada por esse medo. O que você conhece sobre a ansiedade social?

Por Carolyne Juvenil, psicóloga e terapeuta cognitivo-comportamental Há algum tempo tenho contato com A., uma amiga que fiz apenas pelas redes sociais. Ela é m

14/03/2018

O cinema pode ser uma ótima ferramenta para nos ensinar um pouco sobre saúde mental. Neste texto, a pesquisadora Katherine Leal fala sobre filmes que abordaram vários temas nesse campo e foram indicados a vários Oscars.

Escrito por: Katherine Leal O Oscar, também conhecidos como “Os Prêmios da Academia” (The Academy Awards) é um prestigioso prêmio do cinema organizado anualmente por membros pela …

19/02/2018

A depressão é a maior causa de incapacitação do mundo. Em 2015, 322 milhões de pessoas sofriam da doença no mundo, isto sem contar as pessoas que não foram diagnosticadas. Caso perceba os sintomas abaixo durante a maior parte dos dias durante pelo menos seis meses, busque ajuda psicológica e psiquiátrica. Você não está sozinho, apenas não tinha informação de que a sua mente pode ficar tão doente quanto o corpo.

18/02/2018

A experiência de Priscila Fantin mostra como a depressão pode atingir a qualquer um, independentemente de status social. Priscila sentiu especialmente a anedonia, que é quando se perde a capacidade de sentir prazer nas coisas. A atriz também experienciou sentimentos de indiferença, mostrando que nem sempre a tristeza é o estado de humor dominante, como aprendemos no senso comum. Busque um psiquiatra e um psicólogo caso você note sintomas como perda de prazer nas atividades, cansaço, tristeza, raiva ou indiferença, alterações no sono e apetite, dificuldades de concentração, choro frequente. O tratamento da terapia cognitivo-comportamental para depressão tem evidências de eficácia demonstradas por vários estudos.

https://catracalivre.com.br/geral/saude-bem-estar/indicacao/depressao-e-uma-morte-em-vida-afirma-priscila-fantin/

O marido, Renan Abreu, além do esporte e do teatro foram importantes para que a atriz Priscila Fantin lidasse e vencesse a depressão.

12/02/2018

Todos os dias, milhares de pensamentos passam correndo pelas nossas mentes. Leia o texto abaixo para conhecer mais sobre pensamentos automáticos, crenças e de que forma a terapia cognitivo-comportamental pode ajudar você a trabalhar com aqueles que trazem mais sofrimento.

https://www.carolynejuvenil.com.br/single-post/2018/02/12/O-que-passa-pela-sua-cabe%C3%A7a-pensamentos-e-cren%C3%A7as

10/02/2018

Atenção, pais! Desafios perigosos sempre existiram na internet, porém os vídeos no YouTube estão atingindo crianças cada vez mais jovens, que estão em um período muito precoce do desenvolvimento para que consigam fazer uma análise dos riscos que correm. É nosso papel como adultos filtrar as informações que chegam aos pequenos e denunciar quando o conteúdo for inadequado.

Família acredita que Adrielly, de 7 anos, colocou desodorante na boca estimulada por vídeo; postagens semelhantes existem aos milhares e trazem riscos sérios à saúde. Veja como prevenir e como agir em emergências.

21/07/2017

Já pensou que para a mudança na sua vida acontecer é necessário dar o primeiro passo? A psicoterapia pode ser a chance de transformar o seu potencial em uma vida melhor. Marque uma consulta!

21/07/2017

A morte por suicídio de Chester Bennington, vocalista da banda Linkin Park, foi um grande choque para os fãs e todos que conheciam a banda, que teve enorme projeção nos anos 2000. Neste vídeo, o youtuber PC Siqueira fala sobre como o suicídio do cantor o afetou enquanto uma pessoa que muitas vezes também esteve a ponto de tirar a própria vida e que agora viu seu herói da adolescência partir deste modo.

A lição que ele nos ensina é importante: tenham empatia. Se não tiver uma palavra boa e de apoio para alguém que está sofrendo, não diga nada. E para aqueles que ainda contemplam o suicídio como opção: por favor, lembrem-se de que vocês não estão sozinhos. Mesmo que não consigam ver agora em meio a tudo o que estão sentido, existem saídas e a dor pode ser diminuída. Busquem ajuda profissional e fiquem ao lado daqueles que os amam.

https://youtu.be/xEU-aft-bzg

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19/07/2017

A falta de marcas físicas é o que muitas vezes faz com que a depressão e outros transtornos mentais não sejam encarados como reais. O psiquiatra Daniel Martins de Barros fala sobre a realidade do sofrimento mesmo quando as dores não são visíveis.