05/12/2024
✨️O estresse pode estar sabotando o seu emagrecimento e a redução de medidas!
Você sabia que o estresse pode ser um dos maiores vilões na busca pelo corpo dos sonhos? Quando estamos estressados, nosso corpo libera altos níveis de cortisol, o famoso "hormônio do estresse". E o que isso significa na prática?
✅ Maior acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal.
O cortisol estimula o armazenamento de gordura no abdômen, dificultando a redução de medidas, mesmo com dieta e exercícios.
✅ Aumento da fome emocional.
Quantas vezes você recorreu ao chocolate ou outras comidas calóricas para aliviar o estresse? Isso acontece porque o estresse ativa nosso desejo por alimentos ricos em açúcar e gordura.
✅ Metabolismo mais lento.
Em períodos de estresse, o corpo entra em modo de "economia de energia", tornando a queima de calorias mais difícil.
✅ Retenção de líquidos.
O estresse também pode contribuir para o inchaço, fazendo com que você se sinta mais pesada e com menos resultados aparentes.
A boa notícia? É possível combater o estresse e alinhar mente e corpo para potencializar o emagrecimento! Técnicas como meditação, exercícios físicos, massagens relaxantes e tratamentos estéticos podem ajudar a equilibrar os níveis de cortisol, reduzir o acúmulo de gordura e otimizar os resultados.
Se o estresse está atrapalhando seu progresso, eu posso te ajudar! Entre em contato para conhecer nossos tratamentos personalizados e transformar sua jornada de emagrecimento.