02/12/2025
Mounjaro é um medicamento injetável para diabetes tipo 2 e obesidade. Ele reduz a fome, melhora o controle da glicemia e promove perda de peso — mas não é uma solução isolada. Tomá-lo sem orientação pode causar:
1️⃣ Risco elevado de efeitos colaterais graves
Sem supervisão, você pode não reconhecer sinais de alerta ou usar doses inadequadas. Riscos incluem:
Náuseas, vômitos e diarreia intensos e constipação grave.
Hipoglicemia (principalmente em pessoas com diabetes)
Pancreatite
Desidratação
Perda muscular acelerada
2️⃣ Perda de massa magra (músculo)
O Mounjaro diminui o apetite. Sem alimentação adequada e treinamento, as pessoas:
comem muito pouco, perdem músculo junto com gordura, reduzem o metabolismo, recuperam peso com facilidade após parar o medicamento.
Essa é a principal causa do chamado "efeito sanfona pós-Mounjaro".
3️⃣ Deficiências nutricionais
Ao comer menos espontaneamente, é comum faltar:
proteínas, fibras, vitaminas do complexo B, cálcio,ferro, micronutrientes essenciais.
Isso piora a energia, aumenta queda de cabelo, fragilidade das unhas e afeta a saúde intestinal.
4️⃣ Risco emocional/psicológico não monitorado
A alteração rápida do apetite pode:
gerar relação ansiosa com a comida,
causar compulsões após longos períodos sem fome,
desencadear frustração e abandono precoce do tratamento.
5️⃣ Uso inadequado sem avaliar se você realmente precisa
Sem equipe, a pessoa pode:
usar dose errada,
continuar por tempo maior que o recomendado,
não tratar causas reais do ganho de peso (inflamação, sono, estresse, estilo de vida).
Resultado: melhora temporária sem mudança real de comportamento.
🏋️♂️ Como o meu método HM12 intervém no tratamento?
O papel do treinador é evitar perda muscular e manter o metabolismo alto.
✔️ 1. Treinamento de força estruturado
✔️ 2. Prevenção da sarcopenia e flacidez
Com a perda rápida de peso, o risco de lesão osteomioarticular aumenta e consequentemente dor.
✔️ 3. Estímulo ao metabolismo
✔️ 4. Melhora de disposição e saúde mental
