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Nutricionista Carla Silverio

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Nutricionista Carla Silverio

Promover reeducação nutricional, baseada em ciência. Prioritariamente, para pacientes em pré e pós de cirurgia bariátrica.

18/12/2024

Nosso tradicional encontro de fim de ano está diferente. Vamos nos encontrar na página do . Hoje às 19h. Espero vocês lá.

07/07/2023

Quantas vezes você se pegou dizendo uma ou mais de uma dessas frases?

Que nada mais são do que autosabotagens.

Mas se você tem um objetivo maior com a sua saúde e quer tomar uma atitude que seja mais duradouro na sua vida.

Não adianta fazer dietas restritivas. É mais do mesmo.

É necessário sim um esforço pessoal.

Em algumas situações é preciso abrir mão de algo.

Tudo que conquistamos na vida demanda esforço, continuidade e organização.

Com a alimentação não seria diferente.

Seria?

15/05/2023

Semana passada atendi um paciente bariátrico que havia deixado de lado as consultas. Entretanto, no último mês devido a sensação intensa de cansaço. Resolveu buscar ajuda.

E a primeira pergunta foi: " é normal esse cansaço, depois da bariátrica?"

Não é normal, não.

O cansaço é um sinal de alerta, que algo precisa ser ajustado.

O acompanhamento de forma regular com o médico e nutricionista da equipe multidisciplinar de cirurgia bariátrica. É fundamental para evitarmos que isso ocorra.

Mas vamos ver quais os motivos mais comuns, que podem causar esse cansaço?

Após a cirurgia bariátrica, algumas deficiências nutricionais podem ocorrer, se a sua alimentação e a suplementação não estiverem corretas. A deficiência de ferro e vitamina B12, principalmente, estão associados ao sintoma de cansaço. Por isso, é fundamental realizar exames laboratoriais regulares, para poder identificar preventivamente.

Outro ponto importante é a sua hidratação. O baixo consumo de água, leva a desidratação e ela pode contribuir sim, para a sensação de fadiga. Então mantenha-se hidratado, dando pequenos goles de água, principalmente no início do pós operatório. E monitorando o quanto consumiu, ao longo do dia.

Como seu estômago foi reduzido, é importante garantir que você esteja consumindo nutrientes e calorias suficientes, para suprir suas necessidades nutricionais diárias. Pular refeições e/ou não priorizar alimentos nutritivos, podem causar cansaço também.

Uma nutrição e hidratação adequadas, são a chave para combater as causas mais comuns do cansaço pós-cirurgia bariátrica.
Mas saber disso, não diminui a relevância de um atendimento com um profissional de saúde. Pois uma avaliação individual, trará condutas mais assertivas para você. Não minimizei a importância desse acompanhamento.

14/05/2023

Comemorar o dia de hoje, com ela é uma enorme benção!!

Feliz dias das mães!!!

Te amo muito, mãe

11/04/2023

Dentre várias recomendações nutricionais, que são feitas no período de pré e pós operatório bariátrico.

Hoje vamos falar do café.

E responder a pergunta que sempre escuto no consultório:

Mas por que tem que parar de beber café?

A ausência do café é para realizar um repouso estomacal e para não atrapalhar a cicatrização após a cirurgia.

Porque o café, mas especificamente a cafeína, possui uma propriedade estimulante do suco gástrico, que pode causar desconforto, como queimação (azia) e pode dificultar a cicatrização, pois pode potencializar lesões a mucosa gástrica.

Chamando atenção que não é apenas no café que encontramos cafeína. Ela está presente também em: chá preto, mate, refrigerante, guaraná em pó e chá verde. Portanto, também devem ser suspensos.

Veja no carrossel algumas dicas de como conseguir suspender o consumo de café de uma forma mais tranquila.

Lembrete:
Essas informações não substituem uma consulta individualizada.

06/04/2023

Bom feriado a todos!!!

Que seja tempo de reflexão, comunhão e paz.

Bem mais que comilança.

Afinal a vida tem mais camadas que isso!

04/04/2023

Se você teve reganho de peso após a cirurgia bariátrica e está em busca de mudança.

Esses são os últimos dias para se inscrever no projeto de atendimento em grupo.

É mais uma opção de se obter orientações baseada em ciência, através de profissionais especializados no atendimento a bariátricos.

Se você se interessou, mande mensagem pelo whatsapp (21) 96555-8256

Se você conhece alguém que vai gostar desse projeto compartilha ou marca ele nos comentários.

01/04/2023

Vamos de novidade?

Agora, além das consultas individuais, você bariátrico terá uma opção para cuidar de sua saúde de forma segura.
Eu e a psicóloga Ilana criamos um atendimento bariátrico em grupo.

O diferencial é o contato mais intenso com a equipe, durante o período do grupo ativo. E o apoio e motivação de pessoas que estão querendo o mesmo que você.

Para inaugurar esse projeto, vamos iniciar com um grupo de bariátricos com 2 anos ou mais, que tiveram reganho de peso, acima de 10kg.

A proposta do grupo é fornecer orientações nutricionais e psicológicas para reotimizar o emagrecimento.

Será 1 mês muito intenso, onde teremos reuniões online exclusivas e ferramentas para auxiliar nesse processo.

Caso você se interesse, vá na minha bio e click no link de acesso ao whatsapp, para receber mais informações, valor do investimento e forma de pagamento.

20/03/2023

Estava longe das redes sociais.

Mas por um motivo importante.

Logo, logo vou trazer novidades.

Um spoiler pequeninho!

Você bariátrico, fique atento!!

04/03/2023

Reconhecida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como uma doença crônica, a obesidade também é identificada como um dos principais problemas de saúde pública atualmente no mundo.

Isso porque a doença tem potencial para causar e agravar diversas outras, como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares.

Mas apesar de diversos estudos sobre o tema e o entendimento que se trata de uma doença crônica de causa multifatorial.

Ainda existe muito preconceito e estigma com relação ao indivíduo obeso.

Deveria ser exatamente ao contrário.

Por isso, é fundamental abordarmos o tema.

Para que a forma de cuidar desse indivíduo, seja de forma respeitosa e empática.

Isso é o mínimo esperado, principalmente dos profissionais de saúde.

01/03/2023

Existem alguns princípios que um profissional da saúde necessita ter para atender com qualidade.

Para mim é ter conhecimento científico da área que atua, ter escuta ativa e nunca parar de se aprimorar.

E para você. O que é essencial?

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