02/03/2026
Se você ainda tenta sustentar o personagem da mulher maravilha, que é forte o tempo inteiro, que resolve tudo sozinha, que não reclama, não pede ajuda e, principalmente, não falha.
Você precisa saber que esse personagem cobra um preço e esse preço é a sua saúde mental!
A ansiedade é um estado de alerta constante.
Emocionalmente, ela aparece como medo sem motivo claro, pensamentos que não desligam, irritação que você não entende, dificuldade de concentração, noites mal dormidas, a sensação permanente de que algo ruim vai acontecer.
Fisicamente, o corpo entra em modo sobrevivência:
coração acelerado, respiração curta, músculos tensos, mãos frias ou suando, tontura, aperto no peito, enjoo, formigamento.
Você não é uma he***na, você é humana.
E humano precisa de pausa, de ajuda e de cuidado.
Se você se reconheceu aqui, é hora de parar de performar perfeição.
Estou aqui para te ajudar nesse processo!
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