Consultório de Psicologia Anna Filippo

18/02/2026

Nem todo sofrimento é visível. Muitas pessoas seguem funcionando, trabalhando, se relacionando, mas carregam um peso interno constante. Medos antigos, inseguranças, críticas internas e histórias mal elaboradas continuam atuando, mesmo quando a vida externa parece seguir em frente.

Esse peso não desaparece com frases positivas nem com decisões impulsivas. Ele precisa ser compreendido. Quando a pessoa entende como esse funcionamento interno se construiu, ela deixa de lutar contra si mesma e começa um processo real de transformação.

A terapia é um espaço para esse olhar. Para compreender o que pesa, reorganizar o que dói e construir uma relação mais saudável consigo.

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Dra. Anna Cristina De Filippo Psicóloga Comportamental Cognitiva.

Atuo com adultos e casais.

Doutorado em Psicologia.�
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11/02/2026

Existe uma diferença entre reconhecer a própria dor e permanecer no lugar de vítima. Quando a pessoa se vê sempre como vítima das circunstâncias, do passado ou dos outros, a vida tende a ficar estagnada, marcada por frustração e repetição de sofrimento.

Esse lugar paralisa. Ele impede a autonomia emocional e dificulta a construção de uma realidade diferente. Assumir a própria história não é negar o que doeu, mas compreender que hoje o cuidado com essas feridas é uma responsabilidade pessoal.

Quando esse movimento acontece, a relação com a vida muda. Novas escolhas se tornam possíveis.

A terapia é um espaço seguro para compreender esses padrões e sair do lugar de repetição.

Dra. Anna Cristina De Filippo Psicóloga Comportamental Cognitiva.

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06/02/2026

04/02/2026

A Constelação Familiar é um método terapêutico que busca compreender padrões repetitivos que atravessam gerações e influenciam nossas escolhas, emoções e relacionamentos.

Muitas dificuldades que aparecem na vida adulta não se explicam apenas pelo presente. Elas estão ligadas a dinâmicas familiares não elaboradas, que permanecem atuando de forma silenciosa. A Constelação ajuda a trazer essas dinâmicas à consciência, permitindo mais clareza, autonomia emocional e possibilidade de mudança.

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28/01/2026

🎯 Você tem dificuldade de comemorar suas próprias conquistas?

Muitas pessoas sentem vergonha ou até culpa ao compartilhar uma vitória pessoal.
Acham que demonstrar satisfação por algo que deu certo é uma ameaça à humildade.

A verdade é que minimizar ,constantemente, suas conquistas não te torna mais discreta, apenas te afasta de uma relação saudável com você mesma.

📌 Quando você aprende a se reconhecer, você se fortalece emocionalmente,
porque autoestima não é arrogância; é a base da sua identidade.

🔎 Se você percebe esse padrão na sua vida — de silenciar vitórias, se criticar em excesso, ou se culpar por ter dado certo - a terapia pode te ajudar a reconstruir esse olhar sobre si.

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Dra. Anna Cristina De Filippo Psicóloga Comportamental Cognitiva.
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21/01/2026

Um novo ano não começa apenas quando o calendário muda. Ele começa quando algo dentro de você se reorganiza.

A vida ensina o tempo todo, mas nem sempre aprendemos. Muitas vezes seguimos adiante sem refletir, repetindo escolhas, padrões e relações que já mostraram seus limites. Construir um ano novo de verdade exige consciência, responsabilidade emocional e disposição para aprender com o que foi vivido.

A terapia é um espaço para esse processo. Para olhar a própria história com mais clareza, compreender repetições e fazer escolhas mais alinhadas com quem você se tornou.

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