Dinâmica PSI

Dinâmica Psi é um espaço destinado ao desenvolvimento pessoal, para a promoção do seu bem-estar.

23/09/2025

*BEM-VINDA PRIMAVERA!*

Onde tu Flores
Eu Flor
Primaverar
Florescer
Sorrir
Viver
Amar
Colorir
Respirar

21/09/2025

*21 DE SETEMBRO: DIA DA ÁRVORE!*

Árvore é símbolo de Vida, Resistência, Beleza, Força, Sombra, Amor ...
Que o dia de hoje seja um grande lembrete sobre a importância de preservarmos as Árvores e de plantarmos futuros, cultivando sementes por onde caminhamos.

Alguns Presentes de uma Árvore: acolhe, oferece a sombra de sua copa, permite ser abraçada, espetáculo de dança ao movimentar suas folhagens ao vento...
Algumas florescem e perfumam e outras dão frutos e alimentam ...
Árvores nos transmitem alegrias e nos revigoram com suas belezas e tonalidades de cores, folhas, flores e frutos!
Plante Árvores!

A mar
R espirar
V ivenciar
O usar
R esistir
E sperançar

11/09/2025

*10 DE SETEMBRO: DIA MUNDIAL DE PREVENÇÃO DO SUICÍDIO!*

O dia 10 de Setembro é oficialmente o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio.
Esta iniciativa acontece durante todo o ano.

A Campanha Setembro Amarelo salva vidas, através da informação e debates sobre o assunto.
Se você não tem alguém próximo para conversar, não hesite em ligar para 188 e converse com um dos Voluntários do Centro de Valorização da Vida (CVV). Eles estão lá para Você.
Divulgue esta Campanha!
"SE PRECISAR, PEÇA AJUDA!"
Toda Vida Importa!

01/09/2025

💛 *SETEMBRO AMARELO: Uma Conversa que Salva Vidas* 💛

Setembro é mais que um mês, é uma Campanha de Conscientização e Prevenção ao Suicídio.

O Setembro Amarelo é como um movimento pela Vida e que pode começar com um simples gesto: a Conversa.

Muitas vezes, os sinais de que alguém está passando por um sofrimento intenso são silenciosos. Por isso, precisamos estar atentos e, principalmente, dispostos a ouvir sem julgamentos.

Como Você pode ajudar?

🎗️Ouça com empatia: Às vezes, tudo o que a pessoa precisa é ser ouvida.
🎗️Ofereça apoio: Mostre que Você se importa e que ela não está sozinha.
🎗️Indique Ajuda Profissional: Incentive a busca por Psicólogos, Psiquiatras ou Serviços de Apoio, como o CVV (Centro de Valorização da Vida) - 📞 188

Se Você está passando por um momento difícil: Lembre-se que pedir ajuda é um ato de coragem e não de fraqueza. Existem pessoas que se importam com Você e querem te ajudar.
Busque Ajuda Profissional!

A Vida é o nosso bem mais precioso. Vamos cuidar uns dos outros.
O Amor Faz O Mundo Girar!

01/09/2025

*BEM-VINDO SETEMBRO*

Setembro chegou trazendo flores, novos sonhos e energias renovadas!

Setembro chega com brisa suave, anunciando a Primavera e a Renovação.

Mês do Setembro Amarelo, mês de Conscientização e Prevenção ao Suicídio.

Que possamos florescer assim como as naturezas, abrindo nossos corações para novos começos.

Que este mês seja repleto de conquistas, paz e momentos de consciência plena.

Seja bem-vindo Setembro! 🌻✨

27/08/2025

*27 DE AGOSTO: DIA DAS PSICÓLOGAS E PSICOLOGOS*

Hoje é o momento de reconhecer o trabalho incansável desses Profissionais que acompanham Jornadas diversas de Autoconhecimento, viabilizando explorar conteúdos internos e promovendo insights e descobertas.

Parabéns aos Profissionais da mente humana, que visam bem-estar, regulação emocional, realizações pessoais...

Quem Cuida da Mente, Cuida da Vida!
Portanto, Voe na Jornada do Autoconhecimento!
Experimente e Viva suas possibilidades de transformação!
Autocuidado é fundamental.
O Amor Faz O Mundo Girar!

Feliz Dia das Psicólogas e Psicólogos!

10/08/2025

*PARA TODOS OS PAIS*

❤️ Aos Pais, que cuidam, ensinam e amam: que seu dia seja repleto de gratidão e alegria!

🐾 Aos Pais de pets, que enchem de amor e recebem carinho incondicional: vocês são especiais!

🕊️ Aos Papais que já se foram e deixaram lições e saudades: sua memória vive em cada gesto de amor que plantaram.

Enfim, para todos os Pais que a cada dia da sua Jornada da Paternidade aprendem cada vez mais.

Feliz Dia dos Pais a todos que, de alguma forma, semeiam amor e cuidado no mundo. 💙

06/08/2025

*LIDAR COM AS EMOÇÕES*

Antes de aprender a lidar com as emoções, é importante reconhecê-las e saber como Você age mediante cada uma.
Emoções são como fenômenos que ocorrem, assim como os pensamentos e sentimentos.
Então, pare e observe como Você age mediante as emoções básicas por exemplo:
Medo: o medo te paralisa, te assusta?
Amor: permite idealizações ?
Raiva: aumenta as ações explosivas, te torna mais agressiva (o)?
Tristeza: leva à depressão, promove o seu isolamento?
Alegria: promove a euforia?
Enfim, quando permitimos que as emoções nos dominem, tendemos a caracterizá-las como positivas, boas, ou danosas ou negativas.
O fundamental é entender que todas as emoções proporcionam aprendizados. Todas elas em exagero podem ser prejudiciais, mas equilibradas são proveitosas.
O Medo preserva dos perigos reais; o Amor promove bem-estar; Raiva pode dar coragem para falar Não e definir limites necessários; Tristeza permite expressar o que nos angustia; Alegria promove motivação e impulsiona atitudes gentis.
Portanto, o Autoconhecimento possibilita aprender a lidar com as emoções, sem nos apegarmos a elas e sem permitir que nos dominem. Emoções, pensamentos e sentimentos são como nuvens que vem e vão. A nossa âncora no momento presente é a nossa respiração.
Permita-se fluir com Autoconsciência, vivendo aqui e agora. Experiencie as emoções e aprenda dia a dia.

06/08/2025

*AGOSTO LILÁS: Mês de Conscientização Pelo Fim da Violência Contra a Mulher*

Agosto Lilás é o mês dedicado à conscientização e ao combate à violência contra a Mulher.

Neste mês, reforçamos a importância de:

🖐🏼 Denunciar qualquer forma de violência (física, psicológica, moral, sexual ou patrimonial);
🖐🏼Apoiar vítimas e promover redes de acolhimento;
🖐🏼Educar para romper ciclos de violência e desigualdade.

*Se você sofre ou conhece alguém em situação de violência, DENUNCIE!*📢

📞 *Disque 180* (Central de Atendimento à Mulher)
🚔 Procure uma *Delegacia da Mulher* ou órgãos de proteção.

💜 *Juntas somos mais fortes!*

05/08/2025

*DIA NACIONAL DA SAÚDE*

Hoje, dia *5 de agosto* celebramos o *Dia Nacional da Saúde*,– uma data para refletir sobre a importância dos cuidados com o nosso bem-estar físico, mental, emocional, espiritual.

💡*Um lembrete valioso:*
"Saúde não é apenas a ausência de doenças, mas um estado de completo bem-estar físico, mental e social." (OMS)

Portanto, reserve tempo para Si todos os dia:

💎 *Cuide-se todos os dias:*
🔅 Alimente-se bem
🔅 Pratique atividades físicas
🔅 Durma adequadamente
🔅 Cuide da sua saúde mental
🔅 Faça check-ups regularmente

Bora valorizar a Vida e promover hábitos saudáveis!

Feliz Dia Nacional da Saúde!

03/08/2025

*CULTIVAR AMOR NO CORAÇÃO*

Cultivar amor no coração é uma jornada diária de Autocuidado, Autocompaixão, Compaixão, Conexão....

Seguem algumas reflexões e práticas que podem ajudar a nutrir esta atitude tão essencial:

*1. Comece por Você mesmo*
- *Autocompaixão:* Trate-se com gentileza, reconhecendo suas imperfeições sem julgamentos.
- *Gratidão:* Observe as pequenas coisas que trazem alegria e significado à sua vida.
- *Autoconhecimento:* Reflita sobre seus pensamentos, sentimentos emoções e sensações corporais para agir com mais plenitude

*2. Pratique a empatia*
- *Escute plenamente:* Esteja presente e atento para os outros, sem distrações ou intenções de responder rápido.
- *Coloque-se no lugar do outro:* Tente entender perspectivas diferentes, mesmo quando discordar.
- *Pequenos gestos:* Um sorriso, um abraço ou uma palavra de apoio podem semear amor no dia a dia.

*3. Cultive relacionamentos significativos*
- *Qualidade sobre quantidade:* Invista tempo em quem realmente importa para Você.
- *Perdoe:* Guardar mágoas fecha o coração; liberar ressentimentos abre espaço para o amor.
- *Expresse seu afeto:* Busque demonstrar com palavras e ações, os seus sentimentos.

*4. Conecte-se com algo significativo*
*Natureza:* Observe a beleza ao seu redor e sinta-se parte dela.
- *Propósito:* Encontre um sentido para sua Vida, que vá além de Você mesmo.
- *Arte e música:* Deixe que a criatividade inspire e expanda seu coração. Dance, cante...

*5. Transforme desafios em oportunidades*
- *Dificuldades:* Veja os momentos difíceis como chances de crescer em compaixão e resiliência.
- *Amor incondicional:* Ame sem esperar algo em troca, mesmo quando for desafiador.

Estas são apenas algumas reflexões para o Bem-Viver com Amorosidade no Coração.

O AMOR FAZ O MUNDO GIRAR!

03/08/2025

*BEM-VINDO AGOSTO ...*

Agosto chegou e que traga novos caminhos, oportunidades e a promessa de recomeços.
Que este mês seja repleto de luz, conquistas e momentos especiais. Aproveite cada dia com gratidão e coragem.

A morosidade
G entilezas
O usadia
S aúde
T olerância
O timismo

Que sejamos multiplicadores de Amor, compartilhando Gentilezas com Ousadia. Priorizando nossa Saúde física, mental e emocional, cultivando Tolerância e Otimismo e nossos pensamentos e ações.
Seja muito bem-vindo Agosto!

Endereço

Rua Conde De Bonfim, 10/Bloco 01/sala 611/Largo Da Segunda-Feira/Tijuca/
Rio De Janeiro, RJ
20520-050

Telefone

(21) 2569-3209

Site

http://dinamicapsi.com.br/, http://faladinamicapsi.blogspot.com.br/

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