Psicóloga Natalie

Psicóloga Natalie Psicoterapia na abordagem cognitivo-comportamental.
� atendimento online e presencial

18/04/2026

Ser mãe também é viver pequenas despedidas diárias.

Um dia é a última vez que ele dorme no meu colo… e eu nem percebo.
Outro dia é a última vez que pede para eu amarrar o tênis.
Depois, a última vez que segura minha mão para atravessar a rua.

Certas cenas acontecem pela última vez sem aviso.

A maternidade também é isso: aprender a perder aos poucos o bebê que dependia de mim para tudo e ganhar a criança que quer descobrir o mundo sozinha.

Há uma beleza dolorida nisso. Porque cada adeus pequeno traz um novo encontro. Quando deixa de caber no colo, passa a caber nas conversas. Quando já não precisa da minha mão, ainda procura meus olhos para ter coragem.

Criamos raízes para que eles criem asas.

Hoje entendo que maternar é colecionar últimas vezes sem saber quando acontecem. Por isso tento demorar mais nos abraços, ouvir com mais atenção as histórias repetidas, reparar nos detalhes que amanhã talvez já tenham mudado. Porque crescer é uma sucessão de pequenas despedidas — para eles e para nós.

E, ainda assim, em cada despedida existe também uma promessa: a de que o amor acompanha, mesmo quando já não pode conduzir.

E no fundo, crescer é uma sucessão de pequenas despedidas… para eles e para nós. 🤍

Aqui faço essa reflexão: muitas mudanças ocorreram, ainda ocorrem e ocorrerão mais.Por muitos anos houve invisibilidade ...
08/03/2024

Aqui faço essa reflexão: muitas mudanças ocorreram, ainda ocorrem e ocorrerão mais.
Por muitos anos houve invisibilidade feminina, mas, cronologicamente, isso foi mudando, com poucos “passos” foi acrescentando detalhes importantes em nossas vidas. Mas, atualmente, tem-se ainda, pensamentos arcaicos.
A figura da mulher unicamente no papel de submissão, que possuía a função exclusiva de ser esposa servil, mãe cuidadora e dona de casa exemplar, foi sendo vencida.

8 de março, uma data simbólica, nos faz lembrar dessa importância de reconhecimento. Não é só uma luta história, é uma luta de reconhecimento. Podemos ser o que quisermos sim. Mas, precisamos falar dessa pressão também. Até que ponto atingir essa perfeição ?
Segundo Amarolina Ribeiro ( brasilescola), a mulher contemporânea acumula vitórias como a sua inserção no mercado de trabalho, ampliação de sua liberdade sexual e reprodutiva, a conquista da independência financeira e dos direitos políticos.Mas, tem alguns obstáculos sendo enfrentados tbm!

A dificuldade de conciliar atividades da vida familiar e da vida profissional;

Necessidade de priorizar a atividade profissional em detrimento da vida pessoal;

Dificuldade de desempenhar com excelência tantos papéis (mãe, profissional, esposa, dona de casa e outros);

Necessidade de incorporar atitudes e características tidas como masculinas (objetividade, frieza racional e dureza nas decisões) para ser valorizada na esfera profissional.

E você, já sentiu pressionada por algum motivo de gênero?

Conta aqui alguma experiência e veja que você não está só!

🌷 🚺

👉 Complementendo o assunto do post, é importante ter em mente que a dependência emocional não é apenas sobre relacioname...
05/03/2024

👉 Complementendo o assunto do post, é importante ter em mente que a dependência emocional não é apenas sobre relacionamentos amorosos; ela pode se manifestar em amizades, na relação com os pais e até no ambiente de trabalho.

👇 Além das informações no carrossel, quero reforçar mais algumas com vocês

➡️ Autonomia e Dependência: Ter autonomia emocional significa poder se apoiar, enquanto a dependência emocional pode fazer com que sejamos reféns dos outros para nos sentirmos completos.

➡️ É Normal Amar e Depender: Todos nós amamos e dependemos de pessoas. O problema começa quando essa dependência ultrapassa limites saudáveis. 🚧

➡️ Cultivando a Autoestima: Trabalhar o amor-próprio e a autoestima pode ser o primeiro passo para sair dessa situação. Ame-se! 💖

➡️ Apoio Profissional: Se você sente que a dependência emocional está afetando sua vida, procurar ajuda profissional pode ser crucial.

🌈 Você é forte e capaz de viver uma vida emocionalmente saudável. Acredite em si mesma(o)!

❗ Lembre-se: Este post é informativo e não substitui o diagnóstico e tratamento profissional. Sempre procure ajuda especializada.

Uma boa gestão do tempo permite que você alcance melhores resultados em um curto período de tempo: Reduzindo o estresse,...
24/02/2024

Uma boa gestão do tempo permite que você alcance melhores resultados em um curto período de tempo: Reduzindo o estresse,
Melhorando equilíbrio entre vida profissional e pessoal,
Maior liberdade de tempo,
Mais foco e menos procrastinação,
Aumento da produtividade.

🤯😩🔥 A síndrome de burnout é uma condição que pode afetar qualquer pessoa, em qualquer área profissional ou pessoal. É um...
24/01/2024

🤯😩🔥 A síndrome de burnout é uma condição que pode afetar qualquer pessoa, em qualquer área profissional ou pessoal. É um estado de esgotamento físico e mental que pode resultar em sintomas como falta de energia, desmotivação e até depressão. Mas quais são os sinais mais comuns de que você está sofrendo de burnout?

➡️É comum a falta de energia e o sentimento de exaustão constante, mesmo após um período de descanso. Além disso, é comum sentir dificuldades para se concentrar, tomar decisões e executar tarefas rotineiras.

😴😫O sono também pode ser afetado, levando a insônia ou sonolência excessiva. A ansiedade, irritabilidade e mudanças de humor também podem fazer parte.

💡🤝 Se você está experimentando esses sintomas, é importante buscar ajuda e tomar medidas para cuidar de si mesmo.

👩‍⚕️A terapia pode ser uma ótima opção para ajudar a lidar com o burnout e aprender a estabelecer limites saudáveis ​​e equilibrar trabalho e vida pessoal.

E você, já sentiu alguns desses sintomas descritos por conta do seu trabalho?

🌱 Permanecer na zona de conforto pode parecer seguro, mas é ao nos desafiarmos a sair dela que experimentamos cresciment...
14/01/2024

🌱 Permanecer na zona de conforto pode parecer seguro, mas é ao nos desafiarmos a sair dela que experimentamos crescimento. É normal o medo de encarar o desconhecido, mas não devemos permitir que ele nos impeça de evoluir.

💫 Identificar o que nos assusta é crucial e a mudança não precisa ser drástica: pequenos passos podem tornar o processo menos intimidador. As falhas, ao contrário de indicar fraqueza, nos ensinam e nos ajudam a crescer. E se sentir mais seguro nesse processo, um plano bem estruturado é essencial.

👉 Lembre-se: o desconforto inicial ao sair da zona de conforto pode ser transformador e incrivelmente gratificante. Na terapia, juntos podemos criar estratégicas saudáveis de enfrentamento do medo.

➡️ Está pronto(a) para dar o próximo passo? Entre em contato pelo link na bio.

💪 O medo do fracasso é um obstáculo comum, mas a autocompaixão é a chave para superá-lo.🌱 Com a autocompaixão, aceitamos...
09/01/2024

💪 O medo do fracasso é um obstáculo comum, mas a autocompaixão é a chave para superá-lo.

🌱 Com a autocompaixão, aceitamos nossas falhas como parte do crescimento, e não como derrotas.

🔄 Aprendemos a tratar a nós mesmos com a mesma bondade e compaixão que ofereceríamos a um amigo em dificuldade.

🙏 E, mais importante, a autocompaixão nos lembra que somos todos humanos, sujeitos a erros e a aprender com eles.

💡 Lembre-se, a autocompaixão não é um freio para o crescimento, mas um acelerador para o aprendizado saudável e positivo.

Nosso janeiro será de muitas informações! 🤩✨
08/01/2024

Nosso janeiro será de muitas informações! 🤩✨

🌐 Você já se perguntou se a terapia online é eficaz? Boas notícias: pesquisas mostram que sim!🔬 Estudos científicos, inc...
05/01/2024

🌐 Você já se perguntou se a terapia online é eficaz? Boas notícias: pesquisas mostram que sim!

🔬 Estudos científicos, incluindo revisões publicadas no “Journal of Psychological Disorders” e no “Journal of Affective Disorders”, confirmaram que a terapia online é tão eficaz quanto a presencial, e às vezes até supera esta em termos de resultados.

👩‍💻 A terapia online também oferece vários benefícios, como conveniência e flexibilidade, além de permitir que pessoas de áreas remotas ou com restrições de deslocamento tenham acesso à assistência em saúde mental.

🌟 No entanto, lembre-se sempre: cada um de nós é único, e a melhor forma de terapia depende das necessidades e preferências individuais.

💼 Pronto para começar sua jornada de autoconhecimento e desenvolvimento com a terapia online? Agende sua sessão, me envie um direct ou acesse os meus contatos pelo link na bio.

🤔Você já deve ter percebido que a ansiedade está cada vez mais comum hoje em dia. Mas por quê? A ciência tem algumas exp...
04/01/2024

🤔Você já deve ter percebido que a ansiedade está cada vez mais comum hoje em dia. Mas por quê? A ciência tem algumas explicações interessantes sobre isso.

➡️Um dos motivos é o estilo de vida moderno, que é muito agitado e estressante. Além disso, a pressão por sucesso e a busca por perfeição podem gerar muita ansiedade.

🍃A falta de contato com a natureza e o excesso de uso de tecnologia também podem afetar a saúde mental e aumentar a ansiedade.

🌻Mas não se preocupe, há muitas maneiras de lidar com a ansiedade e melhorar a qualidade de vida. A psicologia pode ser uma grande aliada nesse processo: a psicóloga pode ajudar a identificar as causas da ansiedade e trabalhar no enfrentamento do transtorno.

🫂Se você está enfrentando ansiedade, não hesite em entrar em contato comigo!

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