Regina Mestre

24/06/2025

Já lhe disseram que os seus exames estao "normais"? A pergunta é: Quais exames foram feitos? Porque não só de colesterol vive um bom clínico. Nem a sua saúde depende só de colesterol e glicose (Mesmo sendo importantes).

Se você tem mais de 40 e a PERIMENOPAUSA está rondando, seu humor e sono estao instáveis, tem muito ajuste fino para fazer.

Precisa de ajuda? Gostaria de agendar consulta? O meu WhatsApp está no link da bio. Ou me chama no direct.

09/06/2025

Não se engane.
A ÚNICA maneira de recuperar a saúde é modificando aquilo que causou a doença.

E comece logo para chegar a tempo.

Precisa de ajuda? Marque uma consulta no WhatsApp do link da bio.

16/02/2025

Níveis adequados de nutrientes são indispensáveis à saúde. As vitaminas e minerais agem como cofatores e catalisadores de todas as reações químicas que produzem a vida. Então temos que vigiar atentamente os seus niveis.
Alimentação correta e limpa, sempre. E se precisar, suplementacao adequada.

Me conte aqui, você já percebeu alguns destes sintomas já precisou suplementar ?

05/01/2025

A mentoria Low Carb é uma jornada de aprendizado de 15 dias focada na redução do consumo de carboidratos e no aumento da ingestão de proteínas e gorduras saudáveis. Com cardápio COMPLETO, novas receitas todos os dias, dicas e 1 aula diária em PDF e video. No final do da mentoria forma um E book que voce poderá consultar sempre e fazer escolhas mais saudáveis sem abrir mão do prazer de comer.
BENEFÍCIOS
Emagrecimento Rápido e Saudável: Com a redução dos carboidratos, seu corpo começará a queimar gordura como fonte de energia, resultando em perda de peso visível (até 5 kg por mes).
Energia: Ao estabilizar os níveis de açúcar no sangue, você se sentirá mais disposto e com energia ao longo do dia.
Saúde: Estudos mostram que dietas low carb podem ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.

Apoio: Você não estará sozinho! Teremos um grupo de WhatsApp onde poderá compartilhar suas experiências e tirar dúvidas
E responderei PESSOALMENTE todas as suas dúvidas em reuniões semanais por zoom.

01/01/2025

Então, este ano vai mesmo?

Me conta aqui se você vai começar a mudança ou vai deixar para lamentar não ter feito no próximo Réveillon.

23/12/2024

Feliz Natal, pessoas. Curtam os presentes e os parentes

E acompanhem o peru com saladas e juízo.

Beijos

21/12/2024

Me conte aqui.
Você já foi diagnosticado/a com doença de Hashimoto?
O tratamento deu resultado?
Continua com sintomas ( dificuldades para perder peso, falta de concentração,fadiga, queda de cabelo, retenção de líquido?

13/12/2024

Manda para 2 pessoas que precisam ler isto.

Vamos ver quantas conseguimos carregar para o lado luminoso da força.
Convencer alguém a mudar de estilo de vida é uma maneira como outra qualquer de salvar vidas. Vamos fazer uma corrente de chatomaromba do bem?
Vamos encher o s**o dos sedentários até eles se mexerem?

Conto com vocês!

11/12/2024

Faça o básico primeiro. Proteina animal de qualidade. Vegetais frescos, gorduras boas. Evite acucar e álcool. Alimente-se bem. Tome sol na medida certa, faça exercício de força.

E se a flacidez já se instalou, melhora colocar o dinheiro dos suplementos no cofrinho e juntar para um bom dermato ou cirurgião plástico.

Pronto, falei. Que venham as pedras.

09/12/2024

Não precisa esperar o ano que vem. Era pra ter começado ontem...

02/12/2024

Recentes estudos comprovam que o consumo regular de ultraprocessados nos faz consumir, em média,1000 calorias a mais.

Ou seja. Engorda é faz mal.
Parágrafo

18/11/2024