08/12/2025
Muita gente acha que "canabinoide é tudo igual".
Mas quando o assunto é sono, cada um tem um papel diferente e entender isso muda completamente a experiência. 👇✨
🌙 CBN (Canabinol) - o mais estudado para o sono profundo
Associado a efeitos que podem favorecer relaxamento noturno e continuidade do sono.
É o mais citado quando falamos de descanso em fases mais profundas.
😌 CBD (Canabidiol) - equilíbrio sem sonolência
Conhecido por modular ansiedade e estresse, o que pode melhorar indiretamente a qualidade do sono.
Ideal para quem quer relaxar sem ficar sedado ao longo do dia.
⚡ CBG (Canabigerol) - foco, clareza e energia leve
Chamado de "canabinoide mãe", é mais estudado para clareza mental e suporte ao bem-estar durante o dia.
Não costuma causar sonolência.
Cada canabinoide tem um efeito diferente e a escolha depende da sua rotina, do seu corpo e da orientação profissional.
A ciência está evoluindo rápido, e os estudos mostram caminhos promissores na relação entre sono, estresse e modulação do Sistema Endocanabinoide.
📚 Referências científicas:
russo, 2011 - interação entre fitocanabinoides
mechoulam & parker, 2013 - farmacologia dos canabinoides
hanuš & meyer, 2016 - canabinoides e distúrbios do sono
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