Dra. Luciana Souza

Orientação clínica para usar o exercício na prevenção e no tratamento das doenças.

- Especialista em Cardiologia – SBC/AMB
- Especialista em Ergometria e Reabilitação Cardíaca –
SBC/AMB
- Pós-graduada em Medicina do Esporte – UNINGA/Instituto HZM
- Pós- graduanda em Nutrologia – ABRAN

22/10/2025

Quem aposta em mudanças possíveis e constantes transforma de verdade a saúde.

Um passo por vez, todos os dias.

Esse é o caminho para melhorar a pressão, baixar o colesterol e ter mais qualidade de vida.

Se você sente que já tentou de tudo e nada funciona, talvez esteja faltando o mais importante: constância com propósito.

Vamos começar essa jornada juntos? Link na bio para agendar seu horário.

Dra. Luciana Souza Cardiologista
CRM-RJ 5266071-0 | RQE 12037
📍 Atendimento em Botafogo - RJ

18/10/2025

Ser médica é sobre escutar histórias.

É sobre traduzir sintomas que muitas vezes vêm carregados de medo.

É sobre lembrar às pessoas que saúde não é ausência de doença, mas presença de vida com energia, rotina que funciona e coração em paz.

Hoje, no Dia do Médico, celebro não só a profissão que escolhi, mas o propósito que me move: cuidar de pessoas. Com ciência, mas também com afeto, eu escuto para diagnosticar, tratar e prevenir. E para fazer do consultório uma escola: não é só consertar e apontar o que está errado, é o espaço para aprendermos juntos como desenvolver a sua saúde e bem estar.

Porque, no fim, ser médica é isso: caminhar junto com cada paciente na direção de uma vida mais leve e saudável.

Gratidão por cada coração que confia em mim essa missão.

15/10/2025

Muita gente ainda acredita que só exercício intenso faz diferença.

Uma caminhada leve de 20 minutos pode reduzir a pressão arterial, equilibrar colesterol, controlar o diabetes e ainda melhorar o humor.

E quando você tira o peso da performance, o exercício passa a ser autocuidado.

É simplificar para começar e para conseguir manter.

Seu coração, sua mente e seu corpo respondem às pequenas escolhas de todo dia.

Se esse conteúdo fez sentido pra você, salva e compartilha com quem precisa desse lembrete.

E se quiser entender como ajustar sua rotina para proteger seu coração de verdade, agende sua consulta no link da bio.

Dra. Luciana Souza Cardiologista
CRM-RJ 5266071-0 | RQE 12037
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13/10/2025

Hoje eu quero te lembrar de que devemos cuidar da obesidade, desta condição crônica, de forma séria e respeitosa, sem fórmula milagrosa.

Estamos falando de pressão alta, colesterol elevado, diabetes, fígado gorduroso, apneia do sono … e do impacto silencioso que tudo isso traz para o coração.

Obesidade saudável é mito! E sendo multifatorial, envolve genética, ambiente, estilo de vida, sono e saúde mental.

E justamente por isso, o cuidado também precisa ser integrado.

Prevenir e tratar a obesidade é uma forma de intervir e cuidar de outras doenças crônicas e do câncer.

E quando existe acompanhamento certo, estratégia personalizada e mudança de rotina, os resultados aparecem e se mantém.

Hoje, meu convite é simples: olhe para a sua saúde com gentileza, mas com responsabilidade.

Seu corpo merece mais do que culpas ou desculpas. Ele merece cuidado real.

Se faz tempo que você não avalia como anda sua saúde cardíaca e metabólica, o momento certo é agora.

Dra. Luciana Souza Cardiologista
CRM-RJ 5266071-0 | RQE 12037
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10/10/2025

O que transforma um tratamento em algo realmente eficaz não é só a medicação.

É a forma como o paciente se sente ao longo do processo: acolhido, respeitado e protagonista do próprio cuidado.

Esse depoimento resume exatamente o que acredito na medicina.

E se você também sente que seu coração merece atenção de verdade, eu te espero no consultório.

👉 Agende sua consulta pelo link da bio.

Dra. Luciana Souza
Cardiologista
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08/10/2025

As doenças cardíacas já são a principal causa de morte entre mulheres e o risco aumenta depois da menopausa.

Não é só sobre hormônios.

É sobre como o corpo responde às mudanças dessa fase: pressão, colesterol, glicemia e até saúde emocional podem sair do eixo.

Com acompanhamento, exames em dia e ajustes de estilo de vida, é totalmente possível prevenir e viver essa fase com mais saúde e energia.

Se você já passou dos 40, esse é o momento de olhar para o seu coração com a atenção que ele merece.

E eu estou aqui pra te ajudar nesse caminho.

Agende sua consulta no link da bio. Atendimento em Botafogo.

Dra. Luciana Souza Cardiologista
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02/10/2025

Enquanto o câncer de mama é o foco das campanhas, as doenças cardiovasculares continuam sendo a principal causa de morte entre mulheres e muitas vezes passam despercebidas.

Isso acontece porque os sintomas nem sempre são os “clássicos” que você vê nos filmes. Eles podem ser sutis, confundidos com cansaço, estresse ou até ansiedade.

Esse mês, o convite é pra ampliar a conversa: vamos falar de prevenção do câncer, sim. Mas também de colesterol, pressão, menopausa, sono e rotina.

Porque saúde integral é isso: cuidar de todas as partes que sustentam sua vida.

Se você não lembra da última vez que avaliou sua saúde cardíaca, esse é o momento.

Agende sua consulta pelo link da bio.

Dra. Luciana Souza
Cardiologista
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27/09/2025

A gente já sabe que sono, alimentação e exercício são fundamentais.

Mas existe um detalhe que quase ninguém fala: o ambiente em que você vive também é parte do tratamento.

Luz natural logo cedo ajuda a equilibrar hormônios que reduzem o risco cardíaco.

Silêncio por alguns minutos abaixa a frequência cardíaca e organiza a mente.

Um espaço de calma em casa pode ser o ponto de virada na sua rotina de saúde.

Seu coração não precisa só de consultas e remédios.

Ele precisa de um ambiente que não adoeça junto com você.

E se você sente que a correria tem pesado demais, eu te ajudo a criar um plano que conecta rotina, corpo e ambiente para proteger seu coração.

Dra. Luciana Souza Cardiologista
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24/09/2025

Você se acostumou a estar sempre cansado.

Mas isso não é normal.

Seu coração sente o que seu corpo carrega. E viver em alerta, com sono bagunçado, alimentação desregulada e zero movimento… cobra um preço.

Dá pra mudar. Com ajuste de rotina, exame em dia e escolhas que respeitam seu corpo.

Porque você não precisa viver esgotado, você precisa de um plano que funcione.

Quer começar? Eu te ajudo.

Link na bio pra agendar.

Dra. Luciana Souza
Cardiologista
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18/09/2025

Saúde mental e saúde do coração caminham juntas.

Um consenso europeu publicado recentemente reforçou que estresse, ansiedade e depressão não são apenas questões emocionais, são fatores de risco reais para infarto, arritmia e hipertensão.

Na prática, isso muda tudo.

Dormir melhor, se mover todos os dias, aprender a relaxar e cuidar da mente são parte do tratamento do coração tanto quanto os exames e os remédios.

E é por isso que, no meu consultório, a escuta vem antes da prescrição.

Porque só cuidando de você por inteiro é que conseguimos proteger o seu coração de verdade.

E se faz tempo que você não olha para o seu coração com calma, agende sua consulta no link da bio.

Dra. Luciana Souza Cardiologista
CRM-RJ 5266071-0 | RQE 12037
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15/09/2025

Essa é uma das perguntas que mais recebo no consultório: “Dra, devo tomar meu remédio de pressão de manhã ou à noite?”

Foi feito um estudo com os dois horários e o resultado foi claro: não existe diferença significativa na proteção do coração ou no controle da pressão.

O que realmente importa é a regularidade.

Tomar todos os dias, no mesmo horário, associando a uma rotina (como escovar os dentes ou tomar café da manhã), aumenta muito a chance de você não esquecer.

O erro não está no horário.
Está em deixar de tomar.

Se a sua pressão ainda não está controlada ou se você tem dúvidas sobre o seu tratamento, é hora de conversarmos.

Agende sua consulta no link da bio e compartilhe esse vídeo com mais pessoas.

Dra. Luciana Souza
Cardiologista
CRM-RJ 5266071-0 | RQE 12037
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12/09/2025

Na semana passada, a Sociedade Europeia de Cardiologia lançou novas diretrizes. E uma delas fala exatamente sobre um tema que eu vejo muito aqui no consultório: o controle do colesterol.

Se você tem histórico na família, colesterol alto ou já teve algum evento cardíaco, essa diretriz é um sinal claro: o controle precisa ser ainda mais rigoroso.

Atualmente temos exames mais precisos, tratamentos mais eficazes e mudanças no estilo de vida que funcionam de verdade.

Colesterol alto não avisa, mas quando age, pode mudar tudo.

Se você quer avaliar seu risco ou entender como cuidar melhor da sua saúde, clica no link da bio e agende sua consulta.

Eu tô aqui pra te orientar.

Dra. Luciana Souza Cardiologista
CRM-RJ 5266071-0 | RQE 12037
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Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

http://dralucianasouza.com.br/

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