Planeta Físio - Fisioterapia

Planeta Físio - Fisioterapia Clínica de Fisioterapia especializada no tratamento da Hérnia de Disco
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Clínica especializada no tratamento da hérnia de disco e no tratamento da dor O "Planeta Físio" tem o objetivo de realizar um tratamento diferenciado para pacientes com dor. Um tratamento individualizado, com a utilização de técnicas que combatem a raiz do problema e não apenas os sintomas. Buscamos assim, além de promover alívio aos nossos pacientes, evitar ao máximo o risco de reincidência. Para que isso ocorra, utilizamos técnicas que, quando trabalhadas em conjunto, geram excelentes resultados terapêuticos. O Planeta Físio é formado por especialistas no tratamento da dor, que utilizam diferentes técnicas como Fisioterapia, RPG, Pilates, Acupuntura, Auriculoterapia ,Massagem relaxante, Shiatsu. As técnicas são usadas de forma isolada ou simultânea de acordo com a necessidade do paciente.

O que é o bruxismo?É a condição em que o paciente range os dentes quer seja durante a noite ou durante o dia. Esta patol...
27/02/2026

O que é o bruxismo?

É a condição em que o paciente range os dentes quer seja durante a noite ou durante o dia. Esta patologia pode manisfestar-se tanto em crianças como em adultos. As causas são multifactoriais, pelo que esta condição pode resultar de um desalinhamento entre os dentes com encaixe não adequado, de um estado emocional relacionado com ansiedade, angústia, stress, etc., alterações na biomecânica da ATM ou por tensão muscular na região cervical ou craniana que se repercute com tensão nos músculos da mastigação. Em adultos a situação tende a cronificar-se mas, se o acompanhamento for o correcto e a abordagem tentar colmatar as diversas causas do problema, poderemos ter ganhos significativos em saúde, relativos a esta condição.

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O que é a ATM?A disfunção da Articulação Temporo - Mandibular (ATM) é uma condição que provoca dor e disfunção nas estru...
25/02/2026

O que é a ATM?

A disfunção da Articulação Temporo - Mandibular (ATM) é uma condição que provoca dor e disfunção nas estruturas que controlam o movimento da mandíbula (abrir e fechar a boca) e atinge entre 12 a 33% da população mundial sendo mais frequente no s**o feminino.

Os sintomas são variados e facilmente confundíveis com outras patologias: dor na região da ATM (articulação que se sente imediatamente à frente do pavilhão auditivo), dor ao mastigar alimentos, dificuldade em abrir e fechar a boca, estalidos articulares, bruxismo (ranger os dentes), dor irradiada para a face e pescoço, cefaleias, alteração no encaixe entre as arcadas dentárias.

A intervenção nesta condição, devido à sua complexidade, deverá ser multidisciplinar, integrando diversos profissionais como Médico Dentista, Médico Fisiatra, Osteopata, Fisioterapeuta, Terapeuta da fala, aumentando significativamente as possibilidade que recuperação da condição.A ATM é uma articulação que para funcionar de modo correto e não sofrer qualquer tipo de sobrecarga, necessita de uma harmonia entre a articulação direita e a articulação esquerda, sendo que estas devem mover-se em sintonia. Para isso ela depende do seu complexo sistema muscular, do encaixe da arcada dentária superior com a arcada dentária inferior e da integridade das suas articulações (cápsula articular, menisco e ligamentos).

Quando algum destes componentes entra em disfunção seja um desequilíbrio muscular, alteração a nível dos dentes ou um compromisso das suas articulações, este complexo articular terá de adaptar-se a essa disfunção.

Se o problema se mantiver ao longo do tempo ou se somado a isso já existem outras alterações, como por exemplo alterações a nível da coluna cervical, poderá dar inicio à sintomatologia do paciente.

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Labirintite e a osteopatiaAs queixas de desequilíbrio corporal como vertigens, tonturas e sensação de flutuação são um d...
23/02/2026

Labirintite e a osteopatia

As queixas de desequilíbrio corporal como vertigens, tonturas e sensação de flutuação são um dos principais motivos de consultas médicas. Pessoas com estes sintomas sentem-se inseguras e comumente reduzem drasticamente sua qualidade de vida.

Dentre as inúmeros causas de vertigem, o mais comum é a Vertigem Posicional Paroxística Benígna (VPPB). Suas características são:

• Vertigem rotatória (sensação de girar);
• Provocada por algum movimento (girar na cama, olhar rapidamente para cima…);
• Breve (durando por volta de 1 minuto).

Em resumo, a doença ocorre porque dentro do Labirinto há a presença inadequada dos Cristais de Carbonato de Cálcio os “Cristais do Labirinto”. Eles prejudicam a leitura do movimento e posicionamento por parte do Labirinto e, por consequência, provocam o sintoma de Vertigem.

Como a doença ocorre por um problema mecânico, (presença dos Cristais do Labirinto), as Manobras de Reposicionamento destes Cristais é bastante eficiente. Estas manobras são feitas por osteopatas que trabalham com Reabilitação Vestibular.

A reabilitação vestibular (RV) é uma terapia com o objetivo de restaurar o equilíbrio ou torná-lo próximo do normal, proporcionando ao paciente estabilidade, redução dos sintomas vertiginosos e aumento da funcionalidade.

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Não carregue peso!Se seu trabalho o requer, carregue coisas com uma postura correta e sempre use equipamentos apropriado...
20/02/2026

Não carregue peso!

Se seu trabalho o requer, carregue coisas com uma postura correta e sempre use equipamentos apropriados. No caso de estar levantando objetos em casa ou de maneira esporádica, preste muita atenção em como você o faz.

A melhor técnica consiste em flexionar os joelhos e levar os glúteos o mais próximo possível do solo. Em seguida, pegar o que tiver que levantar nos braços, como se estivesse lhe dando um abraço.

Estique pouco a pouco os joelhos e volte à posição inicial.

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Elimine o sobrepeso!A maioria das pessoas obesas têm problemas e dores de coluna. Isso ocorre porque, quanto mais peso, ...
18/02/2026

Elimine o sobrepeso!

A maioria das pessoas obesas têm problemas e dores de coluna. Isso ocorre porque, quanto mais peso, mais trabalho a coluna tem que fazer para sustentar o corpo. A tensão entre e dentro das vértebras é muito dolorosa.

Se você está com muito sobrepeso, faça uma dieta que ajude pelo menos a perder alguns quilos.
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Evite o acúmulo de toxinas!É claro que existe uma grande relação entre o que você come e como suas costas estão, além da...
16/02/2026

Evite o acúmulo de toxinas!

É claro que existe uma grande relação entre o que você come e como suas costas estão, além da postura ou dos exercícios.

É preciso que você mantenha uma dieta que não contenha alimentos gordurosos, refinados, açucarados, frituras ou fast food.

Tudo isso acumula toxinas ao longo da coluna e gera complicações e problemas diversos.

É bom incluir em sua alimentação diária sucos de vegetais com ingredientes frescos, frutos secos, como as amêndoas, peixes azuis, como o salmão, frutas frescas e dois litros de água por dia (pelo menos), para liberar tudo que se vai acumulando.

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Faça exercícios!Atenção: não é qualquer exercício que é bom para esta região. O importante é que seus movimentos ajudem ...
13/02/2026

Faça exercícios!

Atenção: não é qualquer exercício que é bom para esta região. O importante é que seus movimentos ajudem a manter saudáveis, fortes e firmes os músculos das costas e da barriga, que são os que mantêm firme a coluna vertebral.

Você pode fazer abdominais, exercícios para a lombar e com pouco peso. Para tonificar a coluna e, ao mesmo tempo, relaxá-la, não hesite em praticar Pilates. O melhor exercício ou esporte para a saúde das costas é a natação.

Algumas vezes por dia (pelo menos uma) faça alongamentos durante uns 10 minutos.

Uma boa ideia para descarregar as tensões da coluna é unir as mãos entrelaçando os dedos. Em seguida, estique os braços para a frente, na altura do peito. Encurve um pouco as costas, como se fosse um C, e estique os braços o máximo que puder. Repita umas cinco vezes.

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Cuide da postura!Mantenha as costas eretas todo o tempo que puder quando estiver no trabalho, no metrô, no sofá, deitado...
11/02/2026

Cuide da postura!

Mantenha as costas eretas todo o tempo que puder quando estiver no trabalho, no metrô, no sofá, deitado ou na faculdade. Assim, sua coluna vertebral estará saudável.

Corrija a sua postura, contraia o ventre e alinhe-o com o abdômen. Imagine que da cabeça sai uma corda que prende seu corpo ao teto, e que as costas têm que estar bem retas para isso ser possível.

Existem muitas técnicas para manter a postura como se deve, como adicionar mais almofadas à cadeira, comprar uma cadeira ergonômica, colocar uma tábua no encosto da cadeira, usar uma cinta, etc.

Em todos os casos, os ombros devem estar colocados ligeiramente para trás e caindo livremente pelas laterais.

Quando temos uma má postura, os nervos que se encontram entre as vértebras se “beliscam”, e isso causa, além de dor, problemas de circulação do sangue e de falta de energia.

Por isso, se você está encurvado para a frente, é mais provável que lhe falte ânimo ou esteja deprimido, com sono ou mau humor.

De tempos em tempos, averigue como está a sua postura quando estiver sentado na frente do computador ou no escritório. Ponha um post-it no monitor para se lembrar, por exemplo.

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No decorrer desta semana daremos várias dicas para ter um coluna saudável, mas antes disso é necessário conhecer sua col...
09/02/2026

No decorrer desta semana daremos várias dicas para ter um coluna saudável, mas antes disso é necessário conhecer sua coluna.

A espinha ou coluna é a estrutura articulada mais importante do corpo. Começa debaixo da nuca e se estende até o quadril. Ou seja, atravessa toda a extensão das costas. Está dividida em cinco regiões:

Cervical: Sete vértebras (C1 a C7)

Torácica ou dorsal: Doze vértebras (T1 a T12)

Lombar: Cinco vértebras (L1 a L5)

Sacra: Cinco vértebras (S1 a S5)

Coccígea: Com quatro ou cinco vértebras

Cada uma dessas regiões da coluna vertebral tem uma função específica, sobretudo de nos sustentar, propiciar mobilidade e permitir uma postura saudável. Como se isso não bastasse, a coluna vertebral é a guia condutora do sistema nervoso.

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Quando a Auriculoterapia pode ser usada?A Auriculoterapia pode e deve ser usada quando:•Ocorrer dores provenientes de he...
04/02/2026

Quando a Auriculoterapia pode ser usada?

A Auriculoterapia pode e deve ser usada quando:

•Ocorrer dores provenientes de herpes zoster, quando a mesma é diagnosticada no início.
•Para tratar problemas emocionais, como depressão, e outros que envolvam o sistema nervoso central;
•Para tratar vícios, como o tabagismo;
•Também deve ser usada para potencializar os efeitos dos tratamentos medicamentosos, pois além de aumentar a absorção, também aumenta a eliminação acelerando o metabolismo.

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Como é feita a auriculoterapiaAntes de se iniciar o tratamento com auriculoterapia é muito importante fazer uma consulta...
30/01/2026

Como é feita a auriculoterapia

Antes de se iniciar o tratamento com auriculoterapia é muito importante fazer uma consulta com um terapeuta especializado para identificar os principais sintomas e tentar entender quais os órgãos afetados.

Depois disso, o terapeuta selciona os pontos mais adequados e faz pressão sobre o ponto. A pressão pode ser feita utilizando-se:

Agulhas filiformes: são aplicadas sobre os pontos durante 10 a 30 minutos;
Agulhas intradérmicas: são colocadas debaixo da pele por cerca de 7 dias;
Esferas magnéticas: são coladas na pele por aproximadamente 5 dias;
Sementes de mostarda: podem ser aquecidas ou não, e são coladas na pele durante 5 dias.
A estimulação dos pontos específicos da orelha para aliviar dores ou tratar diversos problemas físicos ou psicológicos, como ansiedade, enxaqueca, obesidade ou contraturas, por exemplo.

Além disso, a auriculoterapia ajuda a diagnosticar e a prevenir algumas doenças através da observação dos pontos específicos da orelha que se encontram alterados.

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Benefícios da auriculoterapiaA auriculoterapia promove benefícios a nível físico e psicológico.O principal benefício da ...
28/01/2026

Benefícios da auriculoterapia

A auriculoterapia promove benefícios a nível físico e psicológico.

O principal benefício da auriculoterapia é a rapidez e eficácia com que o paciente sente melhoria, havendo mesmo casos em que nota a eficácia dos tratamentos logo da primeira vez que os faz.

Para além disso, a auriculoterapia permite ao paciente que faça os seus tratamentos de forma confortável, sem recorrer a produtos químicos, que muitas vezes causam dependência, para além de que muitas vezes nem tratam a raiz do problema e só o prolongam, pois disfarçam a dor. É este o caso, por exemplo, dos analgésicos.

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