Meditante Urbana

Tem formação pelo Kopan Monastério, no Nepal. Vanessa Aragão é instrutora formada pelo Kopan Monastery, no Nepal.

Vanessa Aragão é pesquisadora, instrutora de meditação tibetana e Yoga Restaurativo - método terapêutico que fortalece sistema imunológico, combate o estresse e melhora o sistema respiratório.

$Lua cheia em Capricórnio não é pros fracos…É aquele wake up call. Prestação de contas com o universo, amores. Explico me...$

11/07/2025

Lua cheia em Capricórnio não é pros fracos…
É aquele wake up call.
Prestação de contas com o universo, amores.
Explico melhor lá nos stories ✨

22/06/2025

Um pouco todos dias há 8 anos.
Quando menos eu tenho vontade de praticar é quando mais eu preciso e eu pratico.
Existem muitas formas de existir no mundo.
Mas sem a filosofia do yoga é bem mais complicado.

25/05/2025

Qual é o seu sonho?

Essa pergunta me atravessou…
me lembrou da importância de criar pausas,
de silenciar o barulho de fora,
pra escutar o que pulsa,
com mais presença…

Às vezes, é só disso que a gente precisa:
de um espaço silencioso,
pra deixar o que é essencial emergir…

Quando foi a última vez que você parou pra se perguntar isso?

(Se quiser, me conta…
adoro ouvir histórias que começam assim.)

19/05/2025

A frequência certa reverbera.
E a água responde.

É assim também dentro da gente:
quando o som encontra espaço, ele afrouxa o que pesa
e convida o corpo a descansar de verdade.

Neste sábado, 24, às 10h30, conduzo uma prática de soundhealing no templo budista tibetano, aqui no Rio, em Laranjeiras.
Um tempo de pausa e presença.

Usamos frequências com gongos, tigelas tibetanas e diapasões — pra soltar as tensões do corpo, acalmar a mente e abrir um espaço mais confortável por dentro.

É pra quem já medita.
Ou pra quem só quer respirar com mais gentileza.

24.05 às 10h |
📍 Rua Ribeiro de Almeida, 23 – Laranjeiras

Se sentir, me escreve.
Abrimos 9 vagas.

15/05/2025

Essa semana, no Tempo Essencial, o convite é escutar o que pesa — mesmo quando não tem nome.

Um áudio, um vídeo e um ritual simples pra reorganizar por dentro.

Sem pressa. No seu tempo.

Se sentir, me escreve. ✨

11/05/2025

✨Essa foto foi feita na Índia. Mas podia ser em qualquer lugar onde o tempo desacelera e o corpo finalmente escuta. Foi nessa temporada que decidi redesenhar o cuidado com vocês.
…
Criar um espaço que não exige silêncio absoluto, nem tempo de sobra — mas que ainda assim sustenta um momento de restauração.

O Tempo Essencial nasceu disso.

Uma vez por semana, envio um áudio no WhatsApp.
Meditação. Respiração. Presença guiada.

Não é mais uma coisa na agenda.
É um espaço possível.

Uma travessia real.

Terça-feira, 13.05, começa uma nova sequência.

Se sentir de fazer essa pausa, me escreve.
Vai ser um prazer te receber.

07/05/2025

Aqui, som é medicina.
Som que orienta.
Som que realinha.
Som que conduz de volta ao centro.
⠀
As raízes que sustentam essa prática vêm de longe —
daquilo que atravessa o tempo porque tem sentido,
não porque virou moda.
⠀
O silêncio que se forma depois não é ausência.
É presença.
É o corpo lembrando da direção.
É a mente encontrando repouso.

17/04/2025

Antes do corpo gritar, ele sussurra. A cura começa quando você aprende a ouvir o sussurro ✨

31/03/2025

Mais uma volta ao sol, mais 365 dias. No final de semana, recebi tantas mensagens de carinho. É muito bom sentir que o tempo e o cuidado nas minhas relações e afetos marcam o meu caminho. É o que o Chico sempre dizia, o plantio é opcional mas a colheita é obrigatória. 45 anos muito bonitos. Que venham os próximos. Amo vocês.

19/03/2025

Dá para sintonizar os pensamentos na frequência certa

12/03/2025

É fácil admirar uma pessoa que diz que medita. O difícil é encarar a jornada. A prática mesmo. A frustração. Sentar com a sua mente todos os dias do jeito que ela estiver e não desistir. Fazer disso o teu refúgio, mapear esse espaço interno onde você pode apenas existir e respirar.
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Não tem pausa nas férias. Não tem pausa no feriado. Você é a tua consciência desperta 24h. E isso não é um fardo, é rotina, Tomar banho; escovar os dentes, pentear os cabelos; comer, meditar. A chave é a consistência.
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Hoje eu li um texto da Dany Sa falando sobre consistência e me deu vontade de escrever também.
Eu levei muitos anos para entender muita coisa. E ainda falta um monte. Mas eu aprendi que eu carrego a beleza do mundo. Foi o silêncio quem me ensinou. Foi o silêncio quem me mostrou que as minhas imperfeições são naturais.
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A consistência me ensinou que espiritualidade e vida material caminham juntas. Que o papel de mestre, uma palavra bonita para professora, não nega o feminino. E que quanto mais integrada eu estou mais eu desperto a beleza de quem atravessa o teu caminho.
E beleza é o dharma em ação. É a prosperidade em sua forma auto evidente. Ser quem você é. Em paz.

30/10/2024

🪭Não vai chegar o momento em que você está 100% pronto. Muitas vezes descobrimos o caminho enquanto caminhamos. Eu falo isso todos os dias para meus pacientes. Não só porque é o ensinamento dos mestres mas porque eu aprendi que se eu der o passo com convicção e comprometimento, o universo dá o chão.
….

É claro que eu já caminhei muito em círculos, e posso dizer que isso não é nada confortável. Todas as vezes que eu olhei pros lados nunca encontrei respostas.
Eu só encontro respostas quando olho para dentro de mim. É aqui dentro onde as perguntas são feitas e as respostas me são dadas quase de imediato.
…

Por isso, estou fazendo uma pausa em cuidar de vocês para cuidar de mim. Por enquanto, só a turma de meditação está on.
Daqui em diante eu sigo para me despedir de quem eu já fui.

Endereço

Avenida Ataulfo De Paiva, 706/201/Leblon
Rio De Janeiro, RJ

Site

http://www.casaser.net/

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