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Bartolo & Paro

Ajudamos a encontrar equilíbrio emocional e qualidade de vida!

12/02/2026

A saúde mental das crianças e adolescentes também começa no prato.

O cérebro em desenvolvimento precisa de nutrientes adequados para regular humor, atenção, sono e comportamento. Alimentação rica em ultraprocessados, excesso de açúcar e baixo consumo de nutrientes essenciais pode impactar diretamente sintomas de ansiedade, irritabilidade, desatenção e até quadros depressivos.

Não se trata de radicalismo alimentar.
Trata-se de consciência.

Uma alimentação equilibrada não substitui acompanhamento psicológico ou psiquiátrico quando necessário, mas é um dos pilares fundamentais do desenvolvimento emocional saudável.

Cuidar do que a criança come é também cuidar de como ela sente, pensa e reage ao mundo.

Saúde mental é cuidado integral.

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09/02/2026

Depressão nem sempre aparece como tristeza intensa.
Às vezes ela chega como cansaço constante, desânimo, irritação, perda de prazer ou vontade de se afastar de tudo.

Esses sinais costumam ser ignorados, minimizados ou chamados de “fase”.
Mas quando a gente aprende a perceber cedo, o cuidado chega antes do sofrimento aumentar.

Falar sobre sinais precoces é uma forma de proteção.
Cuidar da saúde mental começa em prestar atenção. saúdemental

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06/02/2026

“Nem toda criança ‘desobediente’ é mal-educada.
Nem todo adolescente ‘difícil’ está apenas provocando.
O Transtorno Opositivo Desafiador é um quadro de saúde mental que se manifesta por padrões persistentes de irritabilidade, desafio e dificuldade em lidar com regras e autoridade — e isso não acontece por falta de amor ou de limites.
Quando o comportamento é visto apenas como birra, o risco é perder tempo, reforçar conflitos e aumentar o sofrimento da criança, da família e da escola.
Informação, acompanhamento e manejo adequado fazem diferença no desenvolvimento e na qualidade de vida.”

02/02/2026

Saúde mental na população LGBTQIAPN+ importa — e muito.

Viver em um contexto marcado por preconceito, violência simbólica e falta de acolhimento tem impacto direto na saúde mental. Ansiedade, depressão, sofrimento psíquico e ideação suicida não surgem “do nada”: muitas vezes são respostas a um ambiente que adoece.

Cuidar da saúde mental da população LGBTQIAPN+ é falar de respeito, acesso ao cuidado, escuta qualificada e ambientes seguros.

Saúde mental também é um direito. 💙

CuidadoEmSaúde JaneiroBranco (se quiser usar)

29/01/2026

Liderança tóxica adoece.
Não é “mimimi”, não é falta de resiliência.

Ambientes de trabalho onde há humilhação, medo, cobrança excessiva, desvalorização e falta de escuta impactam diretamente a saúde mental do trabalhador. Ansiedade, depressão, burnout e adoecimentos emocionais muitas vezes começam na forma como se lidera.

👉 Liderar não é controlar.
👉 Liderar não é intimidar.
👉 Liderar é cuidar de pessoas para que resultados aconteçam de forma saudável.

Saúde mental também é responsabilidade das empresas e das lideranças.
Falar sobre isso é prevenção. 💚

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27/01/2026

Janeiro Branco é o momento perfeito para refletir sobre a nossa saúde mental. O início do ano traz cobranças que podem gerar ansiedade, irritabilidade e esgotamento. 🧠

Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Buscar ajuda é um ato de responsabilidade consigo mesmo. 💙

Saúde mental importa, o ano inteiro.

31/12/2025

Gostaríamos de desejar a todos os nossos pacientes, alunos, amigos e colegas de trabalho um Feliz Ano Novo.
Que 2026 seja um ano de continuidade nos cuidados com a saúde mental, com adesão adequada aos tratamentos, acompanhamento regular e atenção aos sinais do próprio funcionamento emocional.
Seguiremos juntos ao longo deste novo ano, com foco em estabilidade, funcionalidade e qualidade de vida.
Desejamos a todos um novo ciclo com mais organização emocional, mais consciência em saúde e melhores desfechos clínicos.
Feliz Ano Novo!!!

24/12/2025

Natal é tempo de cuidado ✨🎄

Que neste Natal você possa desacelerar, respirar fundo e se permitir momentos de acolhimento.
Que haja espaço para o afeto, para o descanso da mente e para a esperança de dias mais leves.

A cada paciente que confiou sua história a nós, o nosso muito obrigado.
Cuidar de pessoas é mais do que um trabalho — é um compromisso com escuta, empatia e presença.

Desejamos um Natal cheio de carinho, paz e conexão com quem faz sentido para você.
Estamos juntos. 💙

Com afeto,
Dr. Julbert Paro e Dr. Vinicius Bartolo

12/11/2025

Nem todo elogio fortalece — alguns confundem o cérebro da criança.

Dizer “você é o melhor!”, “que inteligente!” ou “você é incrível!” pode parecer incentivo…
Mas quando o elogio vem sem base real, o cérebro infantil não entende o que foi feito de certo — e a criança não aprende o caminho do esforço, da persistência e da autoconfiança verdadeira.

O que o cérebro realmente precisa é de elogios específicos e sinceros, como:
👉 “Você se esforçou bastante nesse desenho!”
👉 “Notei como você teve paciência pra resolver isso.”
👉 “Gostei de ver como você tentou de novo até conseguir.”

🧠 Elogiar o processo ensina a criança a valorizar o aprendizado.
Elogiar sem motivo ensina que o amor vem do desempenho — e não da dedicação.

✨ Palavras moldam conexões cerebrais e emocionais. Use-as com presença e propósito.

📌 Salve este post pra refletir depois.
💭 Marque alguém que vive cercado de pequenos e quer educar com mais consciência.

08/11/2025

Finalizando a minha participação no 42º Congresso Brasileiro de Psiquiatria — um espaço de aprendizado, atualização científica e troca de experiências que fortalecem nossa prática clínica e o compromisso com a saúde mental baseada em evidências.

07/11/2025

Aprendizado constante é parte essencial do cuidado em saúde mental. O 42º Congresso Brasileiro de Psiquiatria foi mais uma oportunidade de ampliar horizontes e renovar o compromisso com uma prática ética e humanizada.

06/11/2025

Participando do XLII Congresso Brasileiro de Psiquiatria na cidade do Rio de Janeiro; um espaço de atualização científica e troca de experiências fundamentais para o aprimoramento da prática clínica em saúde mental.
Um momento de aprendizado contínuo, reflexão e integração entre profissionais comprometidos com o cuidado e o avanço da psiquiatria no Brasil. ”

Endereço

Salvador Allende Barra Da Tijuca
Rio De Janeiro, RJ
22783127

Site

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