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Tania Bottino Nutricionista

Página Principal
Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Tania Bottino Nutricionista

27/10/2025

A nutrição infantil em casos de autismo, paralisia cerebral, pessoa com síndrome de down e TDAH requer atenção especial, técnica e empatia.�

Sou, Tania Bottino e atuo há mais de 20 anos cuidando de crianças e famílias que precisam de orientação nutricional personalizada, ajudando a melhorar a qualidade de vida e a aceitação alimentar.

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24/10/2025

Eles vão além de nutrir, eles ajudam a prevenir doenças, fortalecer a imunidade e equilibrar o organismo.�Frutas vermelhas, cúrcuma, linhaça, azeite e kefir são alguns exemplos de superalimentos que valem incluir no dia a dia.�
Com orientação de um profissional de nutrição eles podem transformar sua saúde e de sua família de dentro pra fora.

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20/10/2025

A água de coco é um dos líquidos mais completos para hidratar o corpo, rica em minerais como potássio, magnésio e sódio, ela repõe eletrólitos de forma natural e ajuda a equilibrar o organismo.

E o melhor: dá pra usá-la em receitas leves, saborosas e perfeitas para crianças e adultos.

💚 Receita de Smoothie tropical com água de coco

Ingredientes:
1 copo (200 ml) de água de coco natural
1/2 xícara de abacaxi picado
1/2 banana congelada
Suco de 1/2 limão
Folhas de hortelã a gosto

Modo de preparo:�Bata tudo no liquidificador até ficar cremoso.�Sirva gelado e aproveite um momento de nutrição e frescor! 🌞

💡 Dica da nutri:�Além de refrescante, essa receita é ótima para hidratar nos dias quentes e pode ser uma opção saudável para o lanche das crianças.

Quer aprender mais receitas simples e nutritivas para o dia a dia da sua família?�

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17/10/2025

A nutrição comportamental ensina que comer também é um ato emocional.�Muitas vezes, a comida aparece como alívio para ansiedade, estresse ou tédio entender isso é o primeiro passo para mudar a relação com a alimentação.

�Com apoio de uma nutricionista é possível ajudar seu filho(a) adolescente a se reconectar com a comida, o corpo e a mente, aprendendo a ouvir o que o organismo realmente precisa.

Quer saber mais sobre como funciona meus atendimentos para obesidade infantil? Me chama no direct ou https://www.taniabottino.com.br

16/10/2025

A mesma "dieta" não funciona para todo mundo. E está tudo bem.
A nutrição de precisão chegou para personalizar o cuidado com base no seu corpo, seu estilo de vida e suas necessidades reais.

Cada pessoa tem um metabolismo, rotina e história diferentes.�Por isso, as estratégias nutricionais modernas estão indo além do “certo ou errado” e focando em algo mais importante: o que é certo pra você.�

A nutrição de precisão considera fatores genéticos, exames e microbiota intestinal, entregando um plano alimentar único, mais eficiente e sustentável.

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13/10/2025

Sábado foi dia de falar o que aprendi com mestre . Compartilhando conhecimento com Equipe multidisciplinar sobre intestino-cérebro e disbiose.

10/10/2025

Cuidar da alimentação de uma criança autista é um grande desafio — e um gesto diário de amor.
Mas, no meio da rotina e da tentativa de “fazer o filho comer”, é comum cair em algumas armadilhas que podem piorar a relação da criança com os alimentos.

Aqui vão 5 erros muito comuns (e o que fazer no lugar 👇):
1️⃣ Forçar a comer�
➡️ A pressão gera ansiedade e rejeição. Aposte em pequenas exposições ao alimento, respeitando o tempo da criança.
2️⃣ Oferecer sempre os mesmos alimentos “seguros”�
➡️ Isso pode piorar a seletividade. Varie as formas de preparo e apresentação, mesmo que o alimento não seja aceito de imediato.
3️⃣ Ignorar a sensibilidade sensorial�
➡️ Texturas, cheiros e cores importam muito. Observe as preferências sensoriais do seu filho e adapte o ambiente e o preparo.
4️⃣ Usar recompensas com comida
�➡️ “Se comer, ganha sobremesa” ensina que um alimento é “castigo” e outro é “prêmio”. Evite esse tipo de associação.
5️⃣ Não buscar ajuda profissional�
➡️ Um acompanhamento com nutricionista especializado faz toda diferença no progresso alimentar e no bem-estar da criança.

A alimentação no autismo precisa de acolhimento, paciência e estratégia. Não de pressa ou perfeição.
👩‍⚕️ Tania Bottino – Nutricionista Infantil�Especialista em alimentação de crianças com autismo, paralisia cerebral e síndrome de Down.�

📲 Agende sua consulta online ou presencial.
https://www.taniabottino.com

09/10/2025

Porque acredito que cada criança é única e sua alimentação também deve ser.
�Ao longo da minha trajetória, percebi que a nutrição vai muito além do prato: ela é ferramenta de inclusão, desenvolvimento e qualidade de vida.
Trabalhar com crianças com paralisia cerebral, autismo e síndrome de Down me ensinou a enxergar a alimentação como um ato de amor, paciência e escuta.
�A cada consulta, meu propósito se renova: ajudar mães e famílias a entenderem que o cuidado nutricional pode transformar a rotina, o comportamento e até o vínculo com o alimento.

Cuidar dessas crianças é, pra mim, cuidar de um pedacinho do futuro — com empatia, ciência e muito coração.

Nutricionista Tania Bottino�
👩‍⚕️ Especialista em nutrição infantil e em casos especiais�
📍 Atendimentos online e presenciais�
📲 Agende sua consulta, acessando meu site
https://www.taniabottino.com.br

06/10/2025

Quando a situação for boa,desfrute-a. Quando a situação for ruim, transforme-a.
Quando a situação não puder ser transformada,
transforme-se. 💕🙏🏼 🦽🦼👩‍🦼. Quero agradecer a todas as famílias que já pude escutar, e estender a mão e oferecer o meu atendimento. Com vcs eu aprendo sempre mais e é por essas crianças que estudo com objetivo de ajudar da melhor maneira.

03/10/2025

A introdução alimentar é um marco na vida do bebê e também na vida da família. Não é só sobre oferecer papinhas, é sobre estimular sentidos, criar memórias afetivas e formar hábitos saudáveis que vão durar por toda a vida.

Alguns pontos importantes nesse processo:
1️⃣ Cada bebê tem seu tempo, respeitar isso é essencial.
2️⃣ Oferecer variedade desde cedo ajuda a reduzir a seletividade no futuro.
3️⃣ O momento da refeição deve ser tranquilo e positivo, sem pressa nem distrações.
4️⃣ Texturas, cores e sabores diferentes despertam curiosidade e prazer em comer.

👩‍⚕️ Uma introdução alimentar bem orientada é o primeiro passo para prevenir deficiências nutricionais, obesidade infantil e dificuldades futuras na aceitação de alimentos.

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01/10/2025

A alimentação de crianças com paralisia cerebral exige cuidados especiais, já que muitas enfrentam dificuldades de mastigação, deglutição ou até mesmo de aceitação alimentar.

✨ Mas a boa notícia é que os avanços na nutrição e na ciência trazem novas possibilidades para apoiar famílias e melhorar a qualidade de vida:

1️⃣ Técnicas adaptadas de consistência dos alimentos que tornam a refeição mais segura.
�2️⃣ Uso de utensílios e estratégias que estimulam a autonomia da criança.
�3️⃣ Planos alimentares individualizados, que respeitam limitações e valorizam preferências.
�4️⃣ Suplementação adequada quando há carências nutricionais.
�5️⃣ Orientação e acolhimento às famílias, para transformar desafios em conquistas diárias.

👩‍⚕️ A nutrição, quando feita de forma humanizada e personalizada, pode promover mais saúde, prazer e inclusão para a criança.

👉 Se o seu filho enfrenta dificuldades alimentares, não espere sozinho: o acompanhamento nutricional pode fazer toda a diferença.
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29/09/2025

“Panquequinhas de Banana e Aveia”

Quer um café da manhã ou lanche saudável que as crianças adoram? Essas panquequinhas de banana e aveia são veganas, ricas em fibras e prontas em poucos minutos.

Ingredientes:
* 2 bananas maduras amassadas
* 1 xícara de aveia em flocos finos
* 1/2 xícara de leite vegetal (aveia, amêndoas ou coco)
* 1 colher de chá de fermento em pó
* Canela a gosto

👉 Modo de preparo:
1. Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
2. Em uma frigideira antiaderente untada, coloque pequenas porções e doure dos dois lados.
3. Sirva com frutas frescas ou geleia natural.
4. Rápido, nutritivo e delicioso. Perfeito para incluir mais frutas no dia a dia da criança.

Endereço

Avenida Das Americas 350 Bl7 Sala 208
Rio De Janeiro, RJ

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Site

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