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Hugo Salmen Evangelista

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06/01/2026

Fé, para a Congada, não é só crença é sustentação.
É o que mantém o corpo em movimento, a memória viva e a resistência de pé, geração após geração.

Falamos sobre como a fé atravessa a Congada como força política, espiritual e afetiva. Um modo de existir que transforma dor em permanência, silêncio em canto e exclusão em presença.

Escutar essas histórias é também reconhecer que resistência não nasce apenas do confronto, mas da fé que insiste em permanecer viva.

05/01/2026

Para quem olha de fora, a Congada pode parecer apenas uma festa. Mas, para quem vive, ela é história, fé, trabalho e resistência.

Nesta conversa com o Sr. Eustáquio Marques (Zezão), falamos sobre o que a Congada representa para quem não a conhece e sobre como o racismo estrutural atravessa o reconhecimento dessa cultura, dos corpos que a sustentam e das histórias que muitas vezes foram silenciadas. Valorizar a Congada é também enfrentar o apagamento, cuidar da memória coletiva e reconhecer que cultura popular é saúde, identidade e dignidade.

Seguimos escutando, aprendendo e reparando.

04/01/2026

Começamos 2026 retomando um tema que atravessa o nosso trabalho e a nossa história.
Essa conversa é uma continuidade do que já vínhamos construindo no último ano. Falar de Congado, reconhecimento, memória e de valorização de quem sustenta a cultura com o próprio corpo é falar de saúde mental, dignidade e reparação histórica. Seguimos porque algumas pautas não se encerram com o calendário. Elas pedem tempo, escuta e compromisso.

Seguimos em 2026 com aquilo que importa.

31/12/2025

O Ano Novo não precisa vir acompanhado de metas inalcançáveis ou versões idealizadas de si mesmo. Ele pede algo mais simples e mais profundo: presença.

Recomeçar, muitas vezes, é fazer escolhas pequenas, possíveis, que respeitam o ritmo da vida real. Autocompaixão também é projeto de futuro.

Que este novo ciclo comece de dentro para fora, no tempo que for.

29/12/2025

As viradas não são apenas datas no calendário. Elas ajudam a mente a compreender o tempo, elaborar perdas, reconhecer conquistas e se preparar para o que vem depois.

Encerrar um ciclo não é esquecer o que foi vivido, mas sim dar contorno, sentido e lugar à experiência. Quando não nomeamos os fins, o corpo e a mente seguem carregando pesos que já poderiam ter sido deixados.

Na clínica, vemos como os encerramentos criam espaço psíquico para o novo. Todo começo precisa de um fim reconhecido para existir de forma mais saudável.

E você, o que sente que já pode ser encerrado agora?

27/12/2025

Celebrar não é futilidade é saúde mental!
Os rituais ajudam a mente a compreender que um ciclo se encerra e outro começa. Sem esse marco simbólico, a vida vira apenas uma sequência de atropelos.

Quando não celebramos, algo f**a sem nome, sem sentido, sem elaboração e isso também adoece. A festa, o brinde, o gesto simples de reconhecer o caminho percorrido organizam a psique e fortalecem o vínculo com quem caminha ao nosso lado.

Virar o ano não precisa ser grandioso, pode ser sincero. Um encontro, um olhar, um desejo escrito no papel já são formas de cuidado. Que você possa se permitir celebrar, do seu jeito, no seu tempo e atravessar o próximo ciclo com mais presença e sentido.

24/12/2025

No meio de tantas imagens prontas sobre o Natal, o que costuma f**ar de verdade é outra coisa: a sensação de acolhimento, segurança e pertencimento.

Família não é só um lugar de origem é também uma construção afetiva. São as pessoas com quem você escolhe estar, com quem pode ser quem é, fora de qualquer padrão idealizado.

Em tempos de excesso de consumo e expectativas, talvez o mais importante seja olhar para quem caminha ao nosso lado. Celebrar encontros, permitir reencontros e também dar espaço às emoções que surgem: a alegria, a saudade, as lágrimas, a memória.

O Natal possível é aquele vivido com afeto e presença. Que seja um tempo de cuidado, verdade e vínculo.

Feliz Natal. 🎄✨

23/12/2025

Tradições não precisam ser prisões emocionais, elas podem e devem acompanhar os ciclos da vida.

Na clínica, é comum escutar o quanto datas simbólicas despertam culpa por não corresponder ao que “sempre foi assim”. Mas saúde mental também é autorização: para mudar, adaptar, reinventar.

Criar novas formas de celebrar não é desrespeitar o passado. É cuidar do presente com mais honestidade emocional.

Talvez o Natal que faz sentido hoje não seja o mesmo de outros anos e tudo bem. Qual tradição você sente que já pode deixar ir?

22/12/2025

Nem todo Natal é mesa cheia, luz e sorriso fácil! Existe um cansaço silencioso que aparece quando tentamos viver um Natal que foi vendido como regra, não como possibilidade.

Na clínica, dezembro costuma revelar algo importante: não é falta de gratidão, é excesso de cobrança.
Quando o ideal pesa mais do que o encontro real, o corpo e a mente sentem. Talvez o cuidado, neste fim de ano, seja permitir um Natal possível, com menos performance, mais verdade, menos exigências e mais humanidade!

Se isso fez sentido, compartilhe com quem precisa se sentir menos sozinho(a) neste Natal.

20/12/2025

As palavras também cuidam, na saúde, a forma como nomeamos importa. Atualizar a linguagem é atualizar o olhar: colocar a pessoa no centro, e não o diagnóstico.
Não é o vírus que define uma vida é o cuidado, o acesso, o acompanhamento e a dignidade.

Quando a informação avança, o estigma precisa recuar.
E a clínica começa, muitas vezes, pelo modo como comunicamos.

Informação também é uma forma de cuidado.

18/12/2025

Hoje, prevenir e tratar o HIV é possível e envolve escolhas informadas.

A saúde sexual não é feita de uma única estratégia, mas de combinações: informação, testagem regular, prevenção, tratamento e responsabilidade afetiva. A PREP, PEP, pr********vo e acompanhamento médico se complementam.

Quando a ciência avança, o cuidado também precisa avançar junto. Menos medo, menos estigma e mais acesso à informação salvam vidas.

Prevenção é liberdade com consciência! Compartilhe essa mensagem 💛

16/12/2025

O estigma não vive só fora, ele também se instala por dentro. A vergonha, o medo do julgamento e a dificuldade de pedir ajuda fazem muitas pessoas adoecerem em silêncio.

No HIV, isso se traduz em diagnóstico tardio, sofrimento psíquico intenso e isolamento, quando o cuidado poderia ter chegado antes. Falar sobre testagem, prevenção e tratamento é falar também de saúde mental.

Aceitar a existência do vírus, reconhecer os riscos e buscar apoio não é fraqueza, é autocuidado. Informação, rede de apoio e escuta qualif**ada transformam o diagnóstico em possibilidade de vida.

Vamos juntos nessa?💛

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