Qual é o horário de funcionamento?

Terça-feira 09:00 - 16:00 Quinta-feira 09:00 - 12:00 Sexta-feira 13:00 - 18:00

Hugo Salmen Evangelista

Página Principal
Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Hugo Salmen Evangelista

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Hugo Salmen Evangelista, Médico/a, R. Voluntários da Pátria, 45, sl. 1106, Rio de Janeiro.

🧠Tratamento Psiquiátrico Humanizado
🩺Atendimento on-line e presencial
📍Botafogo, Rio de Janeiro
📍Tabajaras, Uberlândia
hugosalmen.com.br
Agendamento ⤵️
📱(21) 99754-7007
www.doctoralia.com.br/hugo-salmen

02/03/2026

Cidades organizam ritmos, impõem velocidades, determinam distâncias e moldam expectativas. O modo como nos deslocamos, trabalhamos, descansamos ou convivemos não é neutro. Ele influencia diretamente nossos níveis de estresse, nossa qualidade de sono, nossa sensação de pertencimento.

Há sofrimentos que parecem individuais, mas são compartilhados silenciosamente por milhares de pessoas no mesmo espaço urbano: pressa constante, hiperestimulação, sensação de atraso permanente.

Pensar o habitat é parte do cuidado. Nem tudo que se transforma em sintoma começou apenas dentro de nós.

O que na sua cidade impacta mais o seu equilíbrio emocional?

22/02/2026

Para muitos, o fim do Carnaval marca mais do que o término de uma festa. Marca o retorno ao ritmo acelerado, às agendas cheias, aos compromissos que organizam e, ao mesmo tempo, pressionam a vida cotidiana.

A rotina urbana exige presença constante, respostas rápidas e uma capacidade quase ininterrupta de adaptação. O corpo volta, mas a mente nem sempre acompanha na mesma velocidade.

Existe uma diferença importante entre retomar a rotina e ser engolido por ela.

Reentrar na vida prática também pede cuidado: ajustar expectativas, respeitar o próprio tempo e lembrar que produtividade sem pausa não sustenta a saúde mental.

Voltar ao cotidiano é inevitável. Se abandonar nele, não precisa ser.

18/02/2026

Cumprir tarefas, dar conta das responsabilidades e seguir em frente…com o tempo, essa lógica pode fazer parecer que viver é apenas resistir.

Momentos de celebração interrompem esse ciclo. Eles criam pausas emocionais, ampliam a sensação de presença e lembram ao corpo que a vida também pode ser experimentada com leveza.

O Carnaval, para além da festa, pode ser um desses espaços simbólicos onde nos reconectamos com a vitalidade, com o encontro e com aquilo que nos faz sentir parte de algo maior.

17/02/2026

Em um tempo marcado pelo cansaço e pela pressa, momentos como o Carnaval podem lembrar ao cérebro que viver também envolve encontro, presença e troca.

Cuidar da saúde mental não apenas aprender a lidar com o sofrimento, mas também reconhecer e sustentar aquilo que nos faz sentir vivos!

14/02/2026

Celebrar não é apenas um hábito cultural. É uma experiência que ajuda o corpo a sair, ainda que temporariamente, do estado constante de alerta.

Em um cotidiano marcado por exigências, pressa e isolamento, momentos de alegria compartilhada funcionam como reguladores emocionais. Eles lembram ao cérebro que há segurança, vínculo e pertencimento possíveis.

Isso não significa ignorar a dor ou romantizar a vida. Significa reconhecer que a saúde mental também se sustenta na capacidade de sentir prazer, conexão e presença, especialmente em coletivo.

Talvez o valor das festas não esteja no excesso, mas naquilo que elas devolvem: a sensação de estar vivo junto de outros.

De que forma você tem criado ou vivido momentos de celebração na sua rotina?

31/01/2026

Alegria não é distração nem excesso de estímulo. Ela nasce quando a gente desacelera o suficiente para estar aqui no corpo, na respiração, no agora.

Nem toda sensação boa é alegria, às vezes é só busca por dopamina, fantasia que promete muito e entrega vazio. A alegria que sustenta vem da presença: inspirar, expirar, deixar passar, sem controlar tudo!

O corpo fala pela respiração, quando ela está curta a mente costuma estar tensa. Quando aprofunda, algo dentro organiza.

Aprender a sentir inclusive a dor, é parte do cuidado, e muitas vezes, isso não se faz sozinho. Cuidar da saúde mental também é permitir apoio, vínculo e prática.

Como está a sua respiração agora?

29/01/2026

A gente aprende a procurar ajuda só quando a dor aperta, mas saúde mental também se constrói antes da crise. No descanso, no riso, no encontro, no prazer possível do cotidiano.

Alegria não é solução mágica, nem negação da realidade. Ela é um regulador emocional potente, que ajuda o cérebro a sair do estado constante de alerta e o corpo a respirar melhor a própria vida.

Na clínica, muitas vezes o pedido é por um remédio, quando o que está faltando é pausa, férias, revisão de metas, permissão para viver com menos rigidez. Cultivar alegria é um gesto de cuidado contínuo, não um luxo.

Quando foi a última vez que você se permitiu descansar de verdade?💭

25/01/2026

Em um mundo que acelera, cobra e fragmenta, ler é escolher ir na contramão. É criar um intervalo onde o tempo desacelera e a mente pode respirar.

A leitura não resolve tudo, mas oferece algo essencial: silêncio interno. E, muitas vezes, é nesse silêncio que a elaboração acontece, que a dor encontra palavras e o afeto volta a circular.

Ler é um gesto simples, mas profundamente político e emocional. É dizer ao corpo e à mente: eu posso parar.

Que livro já te acompanhou em um momento difícil?Compartilhe nos comentários.

21/01/2026

Em um mundo acelerado, ler é um gesto de resistência e cuidado.
A leitura convida a mente a desacelerar, amplia repertórios emocionais e cria um espaço de presença, algo cada vez mais raro no cotidiano fragmentado. Na clínica, vejo como narrativas ajudam pessoas a nomear sentimentos, elaborar conflitos e respirar melhor.

Não importa o formato ou o gênero: o que importa é o encontro com algo que faça sentido para você. Talvez cuidar da saúde mental não comece com grandes mudanças, mas com alguns minutos de leitura por dia.

Que história você escolhe para habitar hoje?

19/01/2026

As redes não apenas informam, elas organizam afetos, conflitos e a forma como nos relacionamos com o outro.
Quando o algoritmo decide o que vemos, cria-se a ilusão de verdade única, e a diferença passa a ser vivida como ameaça. O resultado clínico disso aparece no corpo: alerta constante, irritabilidade, reatividade, exaustão.

Na psiquiatria, entendemos que viver em estado permanente de “luta ou fuga” adoece. A mente não foi feita para sustentar conflito contínuo, excesso de informação e vigilância emocional o tempo todo.

Desconectar, silenciar, pausar não é alienação é cuidado.
Criar distância crítica da enxurrada de opiniões pode ser uma forma legítima de preservar a saúde mental, recuperar a capacidade de escolha e voltar a agir com mais consciência, e menos impulso. Cuidar da mente hoje também passa por aprender quando ficar e quando sair.

Você sabe?

16/01/2026

O excesso de telas não nasce da tecnologia, nasce de necessidades humanas antigas que ficaram sem lugar: vínculo, presença, descanso, sentido.

Na clínica, o que aparece não é “problema com celular”, mas ansiedade, insônia, irritabilidade e um cansaço profundo de quem vive sempre estimulado e pouco escutado. A recompensa é rápida, mas o custo vem depois: dificuldade de estar no corpo, no tempo e nas relações.

Não se trata de demonizar o digital, nem de culpar quem usa. Trata-se de aprender a usar sem desaparecer de si. Reaprender a pausar, a respirar, a sustentar o silêncio e a presença, mesmo quando isso dá trabalho.

Talvez o cuidado comece com uma pergunta simples: quanto do seu dia é vivido de verdade? Estar presente também é saúde mental!

13/01/2026

Encerrar essa série sobre a Congada é, na verdade, afirmar que ela não se encerra.

A Congada segue viva no corpo de quem dança, na memória de quem veio antes e na responsabilidade de quem continua. Ao longo desses conteúdos, falamos de fé, ancestralidade, resistência, identidade e cuidado, porque tudo isso também é saúde mental.

Na clínica, aprendemos que ninguém se sustenta sozinho. A Congada nos lembra disso com o corpo inteiro: ela organiza o tempo, cria pertencimento, devolve dignidade e transforma dor em sentido coletivo. É um ritual que cuida.

Que essa série não termine aqui, mas reverbere. Que ela convide ao respeito, à escuta e à valorização de uma cultura que sustenta gerações e segue ensinando a viver. Seguimos, com memória, fé e humanidade!

Endereço

R. Voluntários Da Pátria, 45, Sl. 1106
Rio De Janeiro, RJ
22270-018

Horário de Funcionamento

Terça-feira	09:00 - 16:00
Quinta-feira	09:00 - 12:00
Sexta-feira	13:00 - 18:00

Site

https://hugosalmen.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Hugo Salmen Evangelista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.