Bianca Lessa - Psicanálise & Psicoterapia

01/01/2026

#2026

30/12/2025

29/12/2025

O emocional também merece planejamento

Planejar o ano não é só ajustar agenda, metas e rotina.
Planejar também é decidir o que você quer sentir — e o que não quer mais carregar.

Cuidar da saúde emocional é uma escolha que muda tudo: relações, decisões, produtividade, descanso, vida.

Se você deseja começar o próximo ciclo com mais equilíbrio, clareza e estabilidade, a terapia pode ajudar.

📩 Agende uma sessão e comece esse cuidado hoje.

29/12/2025

Produtividade emocional: o conceito que falta nas empresas modernas

Cada vez mais empresas entendem que produtividade não é apenas resultado — é consequência da saúde emocional dos profissionais.

A chamada “produtividade emocional” envolve estabilidade afetiva, clareza cognitiva, capacidade de decisão e autorregulação.

Ambientes que ignoram isso enfrentam índices maiores de turnover, absenteísmo, conflitos e queda de qualidade.

Profissionais que cuidam da saúde emocional performam melhor — e de forma sustentável.

Atendo profissionais de alta demanda que buscam equilíbrio e performance sem exaustão.

Bibliografia:
– WHO, 2023 – Mental Health in the Workplace
– Csikszentmihalyi, Flow (2014)
– Maslach & Leiter, Burnout (2021)

28/12/2025

Ótima semana 🌻

27/12/2025

A exaustão não aparece de uma vez

A exaustão emocional costuma chegar em forma de pequenos sinais:
• irritação fácil
• cansaço que não passa
• falta de vontade de fazer o básico
• sensação de peso no corpo
• mente bagunçada

Ignorar esses sinais só faz com que tudo fique mais pesado.

Cuidar de si é um ato de responsabilidade — com você, com sua saúde e com sua vida.

📩 Atendimentos online com sigilo e acolhimento.

26/12/2025

Você não está atrasado

Sentir que “está atrasado na vida” é um dos maiores gatilhos emocionais da nossa geração.

Mas cada ciclo tem seu tempo.

Comparação só gera sofrimento.

Seu caminho é seu.

📩 Conversas que aliviam o peso — atendimento online.

25/12/2025

24/12/2025

22/12/2025

A fadiga cognitiva nos ambientes de alta demanda

Profissionais submetidos a ambientes de alta performance costumam desenvolver um padrão de “resistência emocional silenciosa”. Esse padrão mantém a produtividade, mas compromete funções essenciais como memória de trabalho, flexibilidade cognitiva e autorregulação.

A literatura já aponta que a fadiga cognitiva prolongada impacta diretamente a qualidade das decisões, aumenta erros e reduz a capacidade de recuperação emocional.

Criar espaços de pausa, práticas de autocontrole e intervenções psicológicas estruturadas ajuda a restaurar o funcionamento executivo.

Cuidar da mente é cuidar da produtividade.

📩 Atendimentos online — para profissionais que desejam manter saúde e performance de forma sustentável.

Bibliografia:
– Kaplan & Sadock, 2021
– Daniel Kahneman, Thinking Fast and Slow
– Maslach et al., 2018

21/12/2025

O problema não é ser forte.
O problema é ser forte sozinha.

Você não precisa carregar tudo.
E não precisa ser perfeita para ser cuidada.

📩 Sessões online com acolhimento e profundidade.