11/11/2023
Sono e Sexualidade…
Preste atenção!!!!
Leia o texto
💤Por muito tempo o impacto do sono na resposta e comportamento sexual foi ignorada. Ainda que o sono represente um terço das nossas vidas e seja o principal componente para o bem-estar, a sua relação com a sexualidade ainda é uma área a se explorar, considerando o agravante do tabu em se falar nisso.
‼️O objetivo desta postagem é alertar sobre a importância do sono no contexto “sexualidade”.
📚Vários estudos relacionaram a quantidade e qualidade do sono e o desempenho sexual de homens e mulheres.
😴Durante o sono há diferentes estágios, com liberação específica de substâncias e hormônios necessários ao funcionamento do nosso corpo, e os hormônios se***is estão entre eles.
📑 Estudos com mulheres mostraram que: maior duração média do sono melhorou a excitação ge***al, relacionada com um maior desejo sexual no dia seguinte. Além disso, o aumento de 1 hora na duração do sono correspondeu a um aumento nas probabilidades de se envolver em atividade sexual em parceria.
📑 Estudos com homens revelaram que o sono insuficiente ou distúrbios do sono, com fragmentação grave do sono e redução de determinadas fases do sono, tiveram como consequência a temida disfunção erétil.
✅A Conclusão é de que uma pessoa que dorme bem, tem mais satisfação como um todo, incluindo no âmbito sexual. Indivíduos que apresentam distúrbios de sono seja em qualidade ou em quantidade, tem menor satisfação, menor desempenho e motivação sexual. Por isso a importância de se avaliar “como anda o sono” nas pessoas que estão com problemas se***is.
Colab:
Referências:
1 - Kalmbach, David A.; Arnedt, J. Todd; Pillai, Vivek; Ciesla, Jeffrey A. "The Impact of Sleep on Female Sexual Response and Behavior: A Pilot Study." The Journal of Sexual Medicine. 2015 (5): 1221-1232.
2 - Zhuravlev VN, Frank MA, Gomzhin AI. Erectile dysfunction and obstructive sleep apnea syndrome. Urologiia. 2008 Mar-Apr;(2):35, 37-9. Russian. PMID: 18572768.
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