18/12/2025
Estudos mostram que vínculos de amizade reduzem o risco de depressão, fortalecem o sistema imunológico e aumentam a longevidade. Entenda por que chatbots não podem substituir amigos.
Pesquisadores da Universidade do Kansas calcularam que as pessoas se tornam melhores amigas depois de passarem cerca de 730 horas juntas – aproximadamente o mesmo número de horas que há em um mês. Ainda segundo a pesquisa, são necessárias de 80 a 100 horas de convivência para que um conhecido se torne um amigo, e pelo menos 200 horas para se tornar um bom amigo.
Com os amigos, compartilhamos interesses em comum, senso de humor ou hábitos semelhantes. É lógico, portanto, que muitas vezes os encontramos em ambientes onde passamos muito tempo e nos voltamos a nos encontrar repetidamente ao longo de um período mais longo.
Na Alemanha, uma pesquisa revelou que mais de dois terços dos adolescentes e jovens adultos afirmaram ter conhecido todos ou muitos de seus bons amigos na escola, durante o curso profissionalizante, na universidade ou no trabalho. Esportes e outras atividades de lazer, assim como nosso círculo de conhecidos, também oferecem oportunidades para fazer amigos.
Cultivar amizades apenas no mundo digital, sem contatos na vida real, não deve funcionar a longo prazo, afirma Altmann. Isso porque a amizade não é apenas um espaço confortável. Os amigos nos ajudam a lidar melhor com o mundo e a enfrentar problemas.
Fiz esse post para trazer para vocês como é importante para a saúde mental, ter amigos e circular nos espaços sociais. Isso traz sensação de perecimento, ajuda a levantar a autoestima e ter autocuidado e também autoconhecimento.
A minha rede de amigos/apoio é assim como está no post e a sua, como anda?
#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ
