Studio Diego Castro - Pilates & Fisioterapia

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06/03/2024

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Assim também é nos negócios: deve haver método, passos a seguir e métricas de avaliação.Só assim você conseguirá avaliar...
25/10/2023

Assim também é nos negócios: deve haver método, passos a seguir e métricas de avaliação.

Só assim você conseguirá avaliar o quão perto (ou longe) está das suas metas no seu negócio! 😉

FELIZ DIA DAS CRIANÇAS!Se eu puder te dar uma sugestão, tenha crianças por perto, interaja, observe, imite seus moviment...
12/10/2023

FELIZ DIA DAS CRIANÇAS!
Se eu puder te dar uma sugestão, tenha crianças por perto, interaja, observe, imite seus movimentos e inspire-se com a forma delas de ver graça na vida.

Desejo que você nunca perca a esperança, a capacidade de sonhar e a empolgação a cada vitória, por menor que possa parecer! Aventure-se, apaixone-se pelo mundo e suas descobertas!

Olhe bem pra você no espelho e contemple. Converse com a sua criança interior e abasteça-se dá energia que um dia você teve.

Preciso confessar uma coisa: Eu sou extremamente tímido no que diz respeito à mim e ao meu aniversário.Todo ano a minha ...
27/08/2023

Preciso confessar uma coisa: Eu sou extremamente tímido no que diz respeito à mim e ao meu aniversário.

Todo ano a minha família e amigos lutam bravamente pra conseguir arrancar uma comemoração.

Não sei explicar, mas sempre foi assim. Não que eu não goste ou não tenha o que comemorar. Ao contrário, eu sou muito grato por tudo que tenho e por todos que fazem parte da minha vida.

E é exatamente por isso que eu decidi vir aqui, quase no final do dia, e postar algumas fotos do meu dia de hoje. Um dia tranquilo e chuvoso em casa com meus amores e recebendo mensagens e ligações de tanta gente que eu amo.
Obrigado a cada um que dedicou um tempo pra me desejar as melhores coisas da vida (que não são coisas, e são as mais importantes!).

Muito obrigado a cada um que faz parte da minha vida, de perto ou de longe, real ou virtual!

Amo vocês!

FELIZ DIA DOS PAIS a todos os pais e filhos! Que seja uma data de comemoração ou lembranças, mas que seja repleta de amo...
13/08/2023

FELIZ DIA DOS PAIS a todos os pais e filhos! Que seja uma data de comemoração ou lembranças, mas que seja repleta de amor e carinho nos corações de todos!

Você teria um minuto para ler a palavra do Senhor… Joseph?Por mais inacreditável que possa parecer, muitos instrutores d...
11/02/2023

Você teria um minuto para ler a palavra do Senhor… Joseph?

Por mais inacreditável que possa parecer, muitos instrutores de Pilates sequer sabem que Joseph deixou escritos importantes sobre a Contrologia e que publicou dois livros de sua autoria. 🤔

Em 1934, Joseph escreveu o livro “Your Health” (“Sua Saúde"), em que procurava transmitir de forma simples, as causas e efeitos de uma vida “não-saudável” que impedem o homem de atingir o que ele chamava de perfeição física. O livro era uma crítica às medidas adotadas pela classe médica, preferindo remédios e tratamentos em vez de atividade física e prevenção, além de já comentar sobre o sedentarismo do mundo moderno.

Em 1945, ele publica “Return To Life Through Contrology” (“O Retorno à Vida Através da Contrologia), no qual comenta sobre o condicionamento físico, restauração da saúde e resultados da Contrologia, e apresenta os 34 exercícios do MAT Pilates, com suas fotos originais e descrição dos exercícios.

Hoje em dia temos inúmeros títulos publicados de diversos autores, praticantes, instrutores e até discípulos diretos de Joseph que são lidos e compartilhados, até mesmo em arquivos pdf de forma gratuita, mas, ainda assim, os livros de Joseph seguem desconhecidos por parte da comunidade do Pilates.

Portanto, f**a aqui minha dica de ouro: BEBA DIRETO DA FONTE! CONHEÇA E LEIA OS LIVROS DE JOSEPH! 😉

Depois dele, por mais respeitoso e fiel que possa ser, tudo que veio foi interpretação e perspectiva de quem aprendeu e viveu o Método.

Sem ler as palavras do MESTRE, você já perde MUITA coisa importante e essencial!

Você já leu os livros de Joseph Pilates? Me conte aqui nos comentários qual o principal insight que teve durante essa leitura 👀

Apesar de muito difundidos na comunidade do Pilates, Joseph não falou especif**amente sobre os princípios. Mas, na décad...
06/01/2023

Apesar de muito difundidos na comunidade do Pilates, Joseph não falou especif**amente sobre os princípios. Mas, na década de 1980, Philip Friedman e Gail Eisen publicaram em seu livro “Pilates Method of Physical and Mental Conditioning” uma forma organizada de pensar sobre o método e a execução dos exercícios.

Na prática, os princípios coexistem, não seguindo uma ordem específ**a, mas aparecendo e sendo praticados (ou buscados) a todo tempo.

Obviamente, quanto mais praticamos, mais internalizados eles f**am, nos aproximando cada vez mais da Contrologia (a Arte do Controle). ☺️

Você já conhece os 6 Princípios Básicos? Já sabia o que signif**a cada um deles?

Mande este post para seus amigos instrutores que também precisam saber! 😉

Comece seu ano em movimento! 🚀Porque para mim é cada vez mais evidente que pessoas que se movimentam e praticam atividad...
02/01/2023

Comece seu ano em movimento! 🚀

Porque para mim é cada vez mais evidente que pessoas que se movimentam e praticam atividade física regularmente são mais emocionalmente inteligentes e concentradas.

Muito além de promover movimento, também procuro promover uma mudança de mindset e aumentar o nível de consciência dos meus clientes quanto à sua saúde e a prevenção de doenças com simples mudanças de rotina.

Além disso, busco aplicar o movimento em todos os âmbitos da minha vida e auxiliar outros instrutores de Pilates a fazerem o mesmo, realizando mudanças que podem resultar em melhorias em suas vidas!

Meu propósito é promover mudança através do movimento ☺️

Quero ajudar você, nesse ano que se inicia, a fazer o mesmo com seus alunos! Vamos?!

Que em 2023 você encontre ou reencontre o MOVIMENTO... No corpo, na mente, na alma!Que você seja capaz de mudar tudo o q...
31/12/2022

Que em 2023 você encontre ou reencontre o MOVIMENTO... No corpo, na mente, na alma!

Que você seja capaz de mudar tudo o que te incomoda ou que não faz mais sentido para sua vida.

Que você use todo o seu potencial para ser quem você DESEJA e MERECE ser!

Que você não deixe mais para depois tudo o que pode (e vai) te fazer feliz!

Que você trabalhe, estude, divirta-se com as pessoas que ama.

Desejo que você trace e cumpra as metas que quer alcançar e não pare até que as alcance.

E, se estiver faltando disposição, disciplina, autorresponsabilidade foco, EU ESTOU AQUI PARA TE AJUDAR!

SEJA TUDO O QUE DESEJA SER! E não deixe que as dores, físicas e emocionais, te parem!

FELIZ ANO NOVO! MANDE ESSA MENSAGEM PARA QUEM VOCÊ AMA E QUER VER BEM!

🙌🏼

O movimento faz parte do dia a dia do instrutor de Pilates, mas desejo ele no sentido mais amplo da palavra, porque quer...
31/12/2022

O movimento faz parte do dia a dia do instrutor de Pilates, mas desejo ele no sentido mais amplo da palavra, porque quero que o seu negócio se movimente também, gerando realização profissional para você!

Que 2023 seja o ano em que a mudança surja através de movimento 😉

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