10/12/2025
🚨🇺🇸San Antonio Breast Cancer Symposium 2025
👉Os vegetais crucíferos (Brócolis, Couve-flor, Repolho, Couve, Couve-de-Bruxelas, Rúcula, Agrião, Rabanete, Nabo, Bok Choy -Acelga chinesa) 🥦🥬…são ricos em glucosinolatos, que são substâncias reconhecidas com propriedades anti-carcinógenas…mas os estudos epidemiológicos não tinham comprovado redução de risco de câncer de mama de forma consistente.
👉Um estudo que envolveu uma longuíssima e enorme coleta de dados conseguiu separar em 2 grupos pessoas que não tinham o diagnóstico de e que foram acompanhadas por muitos anos!…foram separadas em 2 grupos:
1️⃣mulheres que consumiam mais do 5 porções desses vegetais por semana
2️⃣mulheres que consumiam até 1 porção por semana…
👉Equilibrando variáveis que podiam confundir…os pesquisadores demonstraram uma MENOR incidência de câncer invasivo de mama (-8%) no grupo de maior consumo., e maior redução de tumores invasivos com receptores hormonais negativos (-13%)
👉O estudo reforça a importância da alimentação saudável através do consumo destes vegetais , pois esse padrão alimentar, entre outros benefícios, pode reduzir o risco de câncer de mama. Isso melhora a quantidade de “bactérias boas” e cada vez mais f**a claro que o microbioma pode impactar positivamente nossa saúde, ajudando a regularizar e melhorar nossa imunidade, regular hormônios, e aumentar nossa proteção com o câncer.
🚨Como dizem os bons nutricionistas: “mais comida de D*us e menos comida com código de barras” precisamos melhorar a alimentação de nossas crianças, adolescentes, jovens…neste caso mal não vai fazer.
PS: Adoro brócolis e rúcula, mas só aprendi isso já adulto…