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Nutricionista Luciana Sampaio

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Nutricionista Luciana Sampaio

Marque sua consulta através do e-mail: lusampaionutri@gmail.com

15/02/2026

Dica da Nutri!!👩‍⚕️⁣
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Quais alimentos devem ser evitados neste período folia? (por exemplo, podem drenar as energias ou causar desconforto como gases, ou ainda diarreia, etc.)?⁣
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🚫Alimentos gordurosos devem ser evitados, pois além de muito calóricos, têm uma digestão lenta e difícil. Portanto, se quiser manter longe a indisposição e cansaço evite carnes gordas, frituras, salgadinhos e doces calóricos. Eles podem gerar também sensação de estufamento, preguiça, sonolência e desconforto após a ingestão. ⁣
⁣
O açúcar dos doces também fermenta no intestino podendo causar gases.⁣
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Não esqueçam da hidratação!! 💦💦

E vamos aproveitar o Carnaval!!!!

Beijos da Nutri🙋🏼‍♀️🎭🎭

31/12/2025

Não existe abraço mais gostoso e sincero do que de criança!!

Encerro meu 2025 com esse abraço coletivo dessas crianças, que algumas conheço desde bebês e outras que conheci ao longo desses quase 5 anos que trabalhei nessa escola.

Obrigada a todas as famílias pelo amor, carinho e reconhecimento pelo meu trabalho!!

Que venha 2026 e Tia Lu estará aqui para vocês para sempre.

Feliz Novo Ano!!

31/12/2025

Que foto linda!!!!🥲
Fecho meu 2025 com esse dia tão lindo e importante para mim.

O amor de uma criança é o que nos dá calma na alma, ternura no coração e o aconchego que precisamos.

Obrigada por esse dia Pré 2 tarde!! Tia Lu ama demais vocês e suas famílias!!💚

Que 2026 seja como essa foto, cheia de amor sincero e felicidades!!

Que venha 2026!!🙏🏻💪🏼💚🥂🎇🎆

27/10/2025

✅️ O objetivo de um nutricionista é promover a saúde e o bem-estar através da alimentação, ajudando as pessoas a alcançarem seus objetivos de forma personalizada e equilibrada.

Vem com a Nutri!💪🏼💚🥗

Atendimento online e presencial!

02/09/2025

É muito gratificante receber uns "mimos", mesmo sem estar convivendo diariamente com as famílias queridas e as crianças que eu amo tanto.

Vocês são inesquecíveis e estarão sempre no meu coração!!

Muito obrigada pelo carinho e reconhecimento.

Estarei sempre à disposição!

Beijos para todos e em especial para a Turma do Maternal I da Tia Ju, que também me presenteou com uma cartinha linda e ao meu amigão João Pedro pela caneca do meu Vascão!!

Com carinho,
Eterna Tia Lu💚

08/08/2025

Salve meu 08/08!!🥳😝🤪

E mais um aniversário chegou e com ele, mais um ciclo se inicia e ao mesmo tempo que isso me assusta, também me alivia, que loucura é essa nossa vida!!!

Me assusta pois sinto que o tempo está passando rápido demais, mas me alivia pois quando olho para trás me orgulho da pessoa que me tornei e venho me tornando a cada dia que passa, me orgulho da minha trajetória.....

Agradeço a Deus por mais um ano de vida por todo o amadurecimento, o crescimento, a luta, a resiliência, as experiências, as conquistas e as bênçãos colocadas na minha vida.

Gratidão por tudo!!!
E venha meus 4...........kkkkk🤫🤭🤭
❤️💪🏼🙏🏻🫶👩🏼‍⚕️🥳

31/07/2025

👉🏻Não perca mais tempo, comece hoje mesmo a mudança na sua alimentação. ⁣
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👉🏻Estou atendendo presencial e online.⁣
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Qual seu objetivo? 🤔⁣⁣
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✔ Emagrecimento⁣⁣
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✔ Reeducação alimentar ⁣⁣
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✔ Ganho de peso ⁣⁣
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✔ Melhor qualidade de vida⁣⁣
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✔ Redução do percentual de gordura ⁣

✔ Aumento de massa muscular ⁣⁣
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✔ Suplementação ⁣⁣
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➡️ Plano alimentar individualizado de acordo com o seu estilo de vida e necessidades nutricionais.⁣⁣

↪ Atendimentos:
✔ Loja DVitaminas Tijuca
✔ Academia Physical (só para alunos)
⁣⁣
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Contatos:⁣⁣
💻 Direct⁣
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📲 Whatsapp (21) 98181-1047⁣⁣
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⁣⁣

22/07/2025

"Mens sana in corpore sano".

18/07/2025

Queridas famílias:

É com o coração apertado que comunico a todos que fui desligada do IAM.

Tenham certeza que tive uma honra muito grande em conhecê-los e cuidar com tanto amor e carinho dos "pequenos".

Nunca me esquecerei de vocês.

Coloco-me à disposição para quem quiser meus contatos.

Bjs da eterna Tia Lu!💚

14/07/2025

⚠️Anvisa puniu mais de 100 marcas de suplementos e alimentos vendidos no Brasil em 2025.

⚠️Vários produtos foram proibidos e suspensos, por apresentarem risco a saúde e por não apresentarem registro, composição indevida ou rotulagem.

Fiquem de 👀!!

23/06/2025

Que seu remédio seja seu alimento.
E que seu alimento seja seu remédio.

Uma excelente semana para todos!!

💪🏼💚🙏🏻🥗

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Rua Conde De Bonfim
Rio De Janeiro, RJ
20520-054

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