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Fernanda Mululo

Especialista em Endometriose. Fernanda Mululo é Nutricionista, Portadora e Especialista em Endometriose.

Realiza atendimentos online e presencial no Rio de Janeiro, e lançou um método definitivo que combate os sintomas da endometriose. Fernanda Mululo é nutricionista graduada pela Universidade Estadual do Rio de Janeiro - UERJ, Staff do Hospital Universitário Pedro Ernesto na área materno infantil, nutricionista da equipe multidisciplinar do Instituto Crispi de Ginecologia avançada no tratamento de patologias ginecológicas com especial atendimento em Endometriose, especialista em suporte nutricional pelo HUPE/UERJ, nutricionista da equipe multidisciplinar de tratamento de doença inflamatória intestinal. Pós graduação em Nutrição Clínica Funcional pela UNIB/VP e Fitoterapia. Atua desde sua formação em atendimentos clínicos para homens e mulheres em todos os ciclos da vida, gestação, recém nascidos, crianças, adultos e idosos, priorizando a qualidade de vida, autonomia através da reeducação alimentar e prevenção de doenças. Atua no controle e melhoria de sintomas das doenças intestinais, realizando atendimento presencial ou domiciliar para pacientes que utilizam sondas para alimentação (nutrição enteral) ou pacientes ostomizados, mulheres portadoras de endometriose, pré e pós operatório de cirurgias gerais, ginecológicas, proctológicas e plásticas. Realiza programas de reeducação alimentar, mudança do estilo de vida para toda família, atendimento para praticantes de atividades físicas, perda ou ganho de peso, manutenção da saúde, controle e prevenção de doenças crônicas. Todos os tratamentos prescritos respeitam a individualidade bioquímica de cada ser humano.

04/11/2024

A endometriose é uma condição que afeta não apenas a saúde física, mas também a sexualidade das mulheres.

Muitas vezes, as dores e os sintomas podem causar inseguranças e impactos na vida íntima, levando a sentimentos de frustração e desconexão.

Entender a sua condição, saber como ela afeta o corpo e reconhecer que você não está sozinha são passos essenciais para retomar o controle da sua vida sexual. A comunicação aberta com a parceria e a busca por informações sobre o que é saudável e o que não é podem ajudar a criar um espaço de apoio e entendimento.

Falar sobre a sexualidade e a endometriose é fundamental. Não deixe que a falta de informação ou o medo te impeçam de viver plenamente. Se você tem dúvidas ou gostaria de saber mais sobre como a alimentação pode melhorar a sua vida sexual, entre em contato!

O seu corpo merece ser ouvido e não é normal ter dor na relação sexual.

31/10/2024

Incluir alimentos ricos em nutrientes pode ajudar a minimizar os sintomas da menopausa.

Priorize frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras. Alimentos ricos em cálcio e vitamina D são essenciais para a saúde óssea, enquanto os ácidos graxos ômega-3, presentes em peixes e sementes, podem contribuir para o bem-estar emocional e ajudar no controle dos fogachos.

Além disso, ficar hidratada e limitar o consumo de cafeína e álcool pode fazer uma grande diferença.

E você, o que está fazendo para ajudar na menopausa?

29/10/2024

Cuide-se! A detecção precoce é a chave para o tratamento eficaz.

Compartilhe essa mensagem e ajude a espalhar a conscientização sobre a importância do autocuidado e da prevenção!

Juntas, podemos fazer a diferença!

28/10/2024

Você sabia que o consumo excessivo de açúcar pode impactar a sua saúde vaginal?

Alimentos ricos em açúcar podem alterar o equilíbrio da flora vaginal, tornando-a mais suscetível a infecções como a candidíase. A candidíase é uma infecção comum que pode causar coceira, desconforto e secreções anormais.

Além disso, dietas ricas em açúcar podem contribuir para inflamações no corpo, afetando ainda mais a saúde vaginal.

Manter uma dieta equilibrada e reduzir a ingestão de açúcar é essencial para fortalecer o sistema imunológico e promover a saúde íntima.

Se você tem dúvidas sobre como o açúcar pode afetar sua saúde vaginal ou deseja saber mais sobre como tratar candidíase de forma natural, deixa aqui sua duvida nos comentários.

24/10/2024

Nos dias de hoje, as redes sociais estão presentes em nossas vidas de maneira intensa e constante.

Elas podem ser uma fonte de inspiração, mas também trazem padrões de beleza que muitas vezes são inalcançáveis. A pressão para se encaixar em esses padrões pode afetar nossa autoestima e a forma como nos vemos.

É fundamental refletir sobre como consumimos esse conteúdo e como isso impacta nossa percepção corporal.

Lembre-se: cada corpo é único e merece ser celebrado!

Vamos conversar sobre isso? Deixe seu comentário sobre como as mídias sociais influenciam a sua percepção corporal e compartilhe suas experiências!

22/10/2024

Cólica menstrual no nível de dor forte não é normal!

Isso pode ser endometriose e precisa de cuidados!

Não ignore sua dor!

21/10/2024

Você sabia que a endometriose e o lipedema podem ser doenças associadas?

Ambas as condições afetam a qualidade de vida das mulheres de maneira significativa. Tanto a endometriose como o lipoedema causa dor e desconforto físico e emocional.

É crucial entender como essas condições se inter-relacionam, sendo as duas base inflamatória e com característica estrogênicae é preciso buscar o tratamento adequado.

Que tal agendar uma consulta?

17/10/2024

Você sabia que a endometriose pode persistir mesmo após a menopausa?

Muitas mulheres acreditam que a chegada da menopausa traz alívio imediato dos sintomas, mas isso nem sempre é verdade.

Consultar um especialista em saúde feminina é essencial para obter um diagnóstico correto e um plano de tratamento adequado.

Se você ou alguém que você conhece está enfrentando sintomas de endometriose na menopausa, agende sua consulta.

Endometriose na menopausa os sintomas podem persistir!

E você já viveu ou conhece alguém que passou por isso?

15/10/2024

Receber um diagnóstico de endometriose pode ser um momento desafiador para sua filha.

É normal sentir preocupação e até medo diante dessa condição. Como mãe ou pai, você pode fazer a diferença ao ser uma rede de apoio sólida e compreensiva e buscar ajuda especializada.

A compreensão e a empatia são fundamentais. Ouça os sentimentos dela, ofereça um espaço seguro para conversar e informe-se sobre a endometriose para que possa ajudá-la da melhor maneira.

Esteja presente nas consultas médicas e ajude-a a encontrar informações confiáveis sobre o tratamento e autocuidado.

💖 Seja a mão amiga que ela precisa nesse momento.

No link da Bio tem Endoguia que pode te ajudar bastante você e sua filha nessa jornada. É só clicar no link da bio!

10/10/2024

O ressecamento íntimo é um desconforto comum, especialmente durante a menopausa, mas você sabia que a nutrição pode ajudar a aliviar esse sintoma?

A ingestão de alimentos ricos em certos nutrientes pode fazer uma grande diferença na saúde da sua mucosa vaginal.

Lembre-se de que mudanças na dieta devem ser discutidas com um profissional de saúde para garantir que atendam às suas necessidades específicas.

Cuide da sua saúde íntima com a ajuda da nutrição e sinta-se mais confortável no seu dia a dia!

08/10/2024

A dieta LOW FODMAPS pode parecer desafiadora, mas a boa notícia é que você ainda pode saborear uma variedade de temperos!

Esses temperos são ótimos para adicionar sabor aos seus pratos enquanto mantém sua dieta LOW FODMAPS. Quer aprender mais sobre como equilibrar sua alimentação com os melhores temperos?

Descubra mais sobre como adaptar sua dieta LOW FODMAPS com o Endoguia.

Clique no link na bio para saber mais!

07/10/2024

Você tem sentido cansaço constante, falta de disposição ou até dificuldade de se concentrar nas tarefas do dia a dia? A energia baixa pode ser um sinal de que algo não vai bem no seu corpo como desregulação hormonal, inflamação ou baixa de nutrientes.

Descubra os exames que podem ajudar a identificar as causas desse cansaço.

Quer saber como esses exames podem ajudar a melhorar sua energia e disposição?

E você já sentiu assim ?

03/10/2024

Durante a fase pré-menstrual, é comum sentir alterações no apetite e desejo por certos alimentos. Optar por escolhas alimentares equilibradas pode ajudar a aliviar os sintomas.

Aqui estão algumas dicas:

Frutas e Vegetais: Ricos em fibras e nutrientes, ajudam a controlar o inchaço e fornecem energia.

Grãos Integrais: Arroz integral, quinoa e aveia são ótimas fontes de magnésio e fibras que ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.

Proteínas Magras: Inclua frango, peixe e leguminosas para ajudar a estabilizar o humor e fornecer energia duradoura.

Nozes e Sementes: Amêndoas, sementes de chia e linhaça são boas fontes de ácidos graxos essenciais e ajudam a reduzir a inflamação.

Aposte em alimentos que contribuem para o equilíbrio hormonal e o bem-estar geral durante essa fase.

Quais os alimentos você busca durante esse período ?

01/10/2024

O climatério é uma fase natural da vida da mulher marcada por mudanças hormonais que podem impactar a saúde e o bem-estar.

Durante esse período, adotar uma alimentação equilibrada e manter a prática regular de exercícios são essenciais para promover saúde óssea e muscular , evitar ganho de peso e prevenção de doenças cardiovasculares.

Principalmente nessa fase o cuidado com alimentação e atividade física deve ser redobrado.

Lembrando que cada corpo é único, e é sempre uma boa ideia consultar um profissional de saúde antes de fazer mudanças significativas na dieta ou na rotina de exercícios.

Cuide de si mesma e viva essa fase com mais saúde e bem-estar!

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