Núcleo De Yoga Mādhava Shanti

24/05/2025

Última chamada para uma manhã inesquecível!

Amanhã te esperamos para um aulão de yoga especial à beira da Lagoa, no deck, com o som dos pássaros e uma paisagem que alimenta a alma: céu azul, árvores imponentes e a serenidade das águas. Um verdadeiro presente da natureza para o seu corpo e sua mente.

A previsão é de um sol agradável, perfeito para praticar ao ar livre sem incômodos — só luz, energia boa e conexão com o momento presente.

Essa aula foi pensada com carinho para trabalhar autoestima, empoderamento, autocontrole, firmeza nas decisões e confiança em si mesmo. É a oportunidade ideal para se fortalecer de dentro pra fora e começar o dia com intenção e presença.

Venha viver essa experiência com a gente. Seu corpo merece. Sua mente também.

Inscrição pelo WhatsApp 21 99941-0872.

Te esperamos no deck da Lagoa!

Namastê!🙏

23/03/2025

Que experiência maravilhosa vivemos juntos hoje! Nosso Aulão de Yoga foi um verdadeiro presente. A energia de cada um de vocês, unida à beleza do local – o gramado verdinho, o céu azul radiante, o frescor das árvores e a serenidade do lago – criou uma simbiose perfeita entre corpo, mente e natureza.

Foi inspirador ver todos se conectando consigo mesmos e com esse espaço tão especial. Que possamos levar essa harmonia para o nosso dia a dia!

Muito obrigada pela presença e até a próxima prática!

**raYoga e natureza

29/01/2025

Fazer yoga com horários flexíveis traz várias vantagens:

1. **Acessibilidade**: Permite que você encaixe a prática na sua rotina, independentemente de compromissos pessoais ou profissionais.

2. **Redução do Estresse**: A flexibilidade nos horários pode ajudar a evitar a pressão de ter que se adaptar a um cronograma fixo, tornando a prática mais relaxante.

3. **Consistência**: Com horários adaptáveis, é mais fácil manter uma prática regular, essencial para colher os benefícios do yoga a longo prazo.

4. **Personalização**: Você pode escolher os melhores momentos do dia em que se sente mais energizado ou relaxado para praticar, maximizando o aproveitamento.

5. **Equilíbrio**: Permite equilibrar melhor as demandas diárias com o autocuidado, promovendo um estilo de vida mais saudável.

Essas vantagens tornam a prática de yoga ainda mais atraente e benéfica!

Namastê!

**raYoga

11/12/2024

🌟✨ **Gītā Jayantī: Celebração do Aniversário da Bhagavad Gītā** ✨🌟

Hoje celebramos Gītā Jayantī, o aniversário do Śrīmad Bhagavad Gītā, a gloriosa canção do grandioso Senhor Krishna. Esta data é marcada no décimo primeiro dia da quinzena clara do mês de Mārgaśīrṣa, que corresponde aos meses de novembro e dezembro no calendário hindu.

A Bhagavad Gītā faz parte do grande épico Mahābhārata e é uma das obras mais reverenciadas da filosofia indiana. Compilada pelo Ṛṣi Veda Vyāsa, ela se apresenta na forma de um profundo diálogo entre Bhagavān Śrī Kṛṣṇa e o guerreiro Arjuna.

Neste diálogo, Krishna oferece ensinamentos valiosos sobre dever (dharma), autoconhecimento e a importância de agir com desapego. As lições contidas na Gītā continuam a inspirar milhões de pessoas ao redor do mundo, guiando-as em suas jornadas espirituais.

Vamos celebrar essa sabedoria eterna e refletir sobre os ensinamentos que nos ajudam a encontrar paz e propósito em nossas vidas! 🕉️

27/11/2024

Praticar yoga no seu próprio ritmo e conforme sua disponibilidade traz diversos benefícios. Você pode escolher os dias e horários que melhor se encaixam na sua rotina, o que torna a prática mais prazerosa e sustentável. Isso ajuda a criar um hábito saudável sem pressão!

Além disso, praticar yoga com frequência é fundamental para obter os resultados desejados. Com a prática regular, você pode:

1. **Aumentar a flexibilidade**: Com o tempo, seu corpo se adapta e se torna mais flexível.
2. **Fortalecer músculos**: As posturas ajudam a tonificar e fortalecer diferentes grupos musculares.
3. **Reduzir o estresse**: A prática regular promove relaxamento e alivia a ansiedade.
4. **Melhorar a concentração**: O foco nas posturas e na respiração ajuda a aumentar a clareza mental.
5. **Promover o bem-estar geral**: Com o tempo, você notará uma melhora na sua saúde física e mental.

Lembre-se: quanto mais você pratica, mais benefícios colhe! Escolha seu horário, respeite seu corpo e aproveite essa jornada transformadora!

Harih Om!

**raYoga

17/11/2024

Olá! Sou Iara, tenho 62 anos e sou apaixonada pela yoga. Cursei enfermagem e o magistério, e por força das circunstâncias financeiras fui para formação universitária em telecomunicações, mas realmente só encontrei meu verdadeiro chamado na prática e no ensino de yoga. Com 18 anos de experiência, lecionar no Núcleo de Yoga Madhava Shanti é uma realização incrível para mim.

Sempre estou me aprofundando nos estudos de Hatha Yoga e Dakshina Ta**ra Yoga, além de estar no meu segundo curso de formação em Yogaterapia, agora na visão de Krishnamacharya. Acredito na importância da qualidade dos ensinamentos e estou sempre em busca de aprimoramento através da prática e pesquisa, mantendo a tradição da yoga viva em cada aula.

Meu objetivo é ajudar meus alunos a encontrarem bem-estar, qualidade de vida e a eliminarem a ansiedade, promovendo o equilíbrio das emoções. Vamos juntos cultivar a paz interior e o amor-próprio.

Namastê! 🧘‍♀️✨

**raYoga

07/11/2024

Descubra alguns dos benefícios da prática de yoga:

🌼 Melhora a flexibilidade
🧘‍♀️ Reduz o estresse
💖 Aumenta a concentração
🌱 Promove o bem-estar

Nosso espaço é climatizado e conta com todo o equipamento disponível!

Namastê! 🙏

05/11/2024

29/09/2024

Quero agradecer de coração a todos que participaram do nosso aulão de yoga no Museu da República. O contato com a natureza foi fundamental para nossa prática, trazendo uma energia renovadora e uma sensação de conexão profunda com o ambiente ao nosso redor. Estar rodeado pela beleza natural nos permitiu relaxar ainda mais e nos reconectar com nós mesmos. Que possamos sempre valorizar esses momentos, onde a prática do yoga se une à magia da natureza. Muito obrigado por estarem presentes e por contribuírem para essa experiência tão especial!

Harih Om!

18/09/2024

Assim como a natureza, o yoga nos convida a encontrar equilíbrio e harmonia. Pense nas árvores que se estendem em direção ao céu, firmes em suas raízes, mas flexíveis em seus galhos. No yoga, aprendemos a cultivar essa mesma força e flexibilidade, enraizando-nos no presente enquanto nos abrimos para novas experiências.

As estações também nos ensinam sobre ciclos. No inverno, há um tempo de introspecção e descanso; na primavera, um renascimento cheio de vida. Praticar yoga é como seguir essas estações: às vezes precisamos desacelerar e refletir, enquanto em outros momentos é hora de florescer e se mover com energia.

Além disso, a respiração é essencial tanto na prática do yoga quanto na natureza. Assim como as ondas do mar respiram ritmicamente, trazendo e levando a água da costa, nossa respiração nos conecta ao momento presente, trazendo calma e clareza.

Por fim, assim como cada flor é única em sua beleza e forma, cada praticante de yoga traz sua própria essência para o tapete. O yoga nos ensina a aceitar nossa individualidade e a celebrar as diferenças, assim como a natureza.

Harih Om!

14/09/2024

Queridos alunos,

Gostaria de expressar minha profunda gratidão a cada um de vocês por terem abraçado a ideia do recesso especial durante a vinda dos meus filhos ao Brasil. Esse reencontro em família, em um período tão atípico no final de agosto e início de setembro, só foi possível graças à compreensão e apoio de todos vocês.

Agradeço carinhosamente por terem se mostrado tão solidários e por terem contribuído para que esse momento tão especial acontecesse. É um privilégio ter alunos tão incríveis!

Namastê! 🙏