CrossFit KM

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Ajudamos pessoas comuns a terem resultados extraordinários sem que precisem passar horas numa acade CrossFit Km acaba de chegar no coração de Copacabana.

Tudo pensando no melhor de forma igualitária, ou seja, atendimento para todos de forma profissional de igual para igual. Aqui não há heróis, só narradores. Histórias forjadas no suor. Falhas se transformam em superação. Uma família, uma união, onde um ajuda o outro a superar seus medos e obstáculos, atingindo seu limite e competindo com ninguém além de você mesmo. Essa é nossa visão holística. CrossFit em essência. Crossfit Km para todos.

01/11/2024

Ainda com dúvidas sobre os treinos do CrossFit KM? Vamos mostrar por que somos a escolha certa para transformar sua saúde e performance!

Nossos treinos são feitos para você que busca resultados reais e sustentáveis. No CrossFit KM, combinamos intensidade e técnica para que cada aluno, independente do nível, se sinta motivado e seguro. Aqui, você não só treina o corpo, mas fortalece a mente e ganha uma energia que se reflete em todas as áreas da vida.

Mais do que um local de treino, somos uma comunidade que se apoia e inspira diariamente. Cada aula é uma oportunidade de superar limites, com a segurança e orientação de profissionais dedicados a acompanhar sua evolução de perto. Nos comprometemos a ajudar você a atingir seus objetivos, focando não apenas na estética, mas na saúde e qualidade de vida.

Chegou a hora de descobrir o que o CrossFit KM pode fazer por você! Arraste para conferir mais e marque agora sua aula experimental gratuita. Venha sentir na pele o impacto de um treino que transforma de verdade! Encaminhe para alguém que também vai adorar saber disso.

CrossFit-se!!!

"Não é sobre enviar atletas para competições, e sim sobre salvar vidas. Cada box de CrossFit existe como um barco salva vidas contra uma tsunami de doenças crônicas que está vindo em nossa direção" (Greg Glassman, CrossFit Founder)

28/10/2024

O seu treino é o seu momento!

Você já parou para pensar que o tempo que você dedica ao treino é um investimento direto na sua saúde e bem-estar?

Deixe de lado as distrações e o que está acontecendo à sua volta. Foque em você, no seu corpo e no seu progresso. Cada repetição, cada gota de suor é um passo mais perto dos seus objetivos. Não se compare com os outros, seu único concorrente é você mesmo!

É hora de colocar você em primeiro lugar! Não é sobre o que está ao redor, é sobre o que você quer alcançar.

Convide aquele amigo que também precisa de um momento só para ele! Compartilhem essa jornada e motivem-se mutuamente a alcançar grandes conquistas.

Não espere mais para começar! Acesse o link na bio, agende sua aula experimental gratuita e dê o primeiro passo para transformar sua vida. O momento é agora!

CrossFit-se!!!

"Não é sobre enviar atletas para competições, e sim sobre salvar vidas. Cada box de CrossFit existe como um barco salva vidas contra uma tsunami de doenças crônicas que está vindo em nossa direção" (Greg Glassman, CrossFit Founder)

27/10/2024

Acreditamos que o CrossFit pode ser praticado por todos, não importa o nível de condicionamento físico com o qual você começa.

Nossas aulas são estrategicamente planejadas para se ajustarem a cada aluno, tornando os treinos acessíveis tanto para quem está começando quanto para aqueles que já possuem um nível mais elevado de aptidão física. Sabemos que dar o primeiro passo pode parecer desafiador, mas é justamente para isso que estamos aqui. Afinal, todos os nossos alunos que estão treinando hoje também começaram de algum lugar.

No KM, valorizamos cada fase da transformação e entendemos que o progresso é uma jornada única para cada pessoa. Nossos coaches estão prontos para adaptar, orientar e dar suporte a você em todas as etapas, respeitando seu ritmo e ajudando você a evoluir com confiança. No CrossFit, o que realmente importa não é o ponto de partida, mas sim o comprometimento com o seu desenvolvimento.

Esqueça a ideia de que é preciso estar em forma para começar! Venha descobrir como o CrossFit no KM é acessível e desafiador para qualquer nível de preparo físico.
Vamos transformar obstáculos em vitórias juntos!

Agende agora mesmo sua aula experimental e vire a chave já na próxima semana!

CrossFit-se!!!

"Não é sobre enviar atletas para competições, e sim sobre salvar vidas. Cada box de CrossFit existe como um barco salva vidas contra uma tsunami de doenças crônicas que está vindo em nossa direção" (Greg Glassman, CrossFit Founder)

26/10/2024

O Levantamento de Peso Olímpico (LPO) é o segredo por trás de um dos maiores benefícios do CrossFit!

Se você pensa que o LPO é apenas sobre levantar cargas pesadas, está na hora de mudar essa visão. O LPO vai muito além! Ele combina força, explosão, coordenação e mobilidade em movimentos que transformam não só o seu corpo, mas também a sua performance. Cada repetição é uma oportunidade de trabalhar grandes grupos musculares de maneira inteligente e poderosa, trazendo mais agilidade, estabilidade e resistência para os desafios do dia a dia.

O LPO exige técnica e foco, mas os resultados são incomparáveis. Você sente seu corpo ganhando potência, seu condicionamento físico se elevando e, ao mesmo tempo, percebe melhorias na flexibilidade e na postura. O que antes parecia difícil, com consistência e dedicação, se torna natural e fluido.

Está pronto para desafiar seus limites e conquistar novos patamares? O LPO é a chave para transformar seu treino e seu corpo! Então, não deixe de incorporar essa técnica no seu CrossFit e experimente a diferença que ela faz na sua jornada de evolução.

Quer resultados reais? Vem para o KM dominar o LPO e explorar todo o potencial do CrossFit! Prepare-se para se surpreender com o que você é capaz de alcançar!
Se você busca resultados reais, segurança e excelência em cada treino, escolha um Box afiliado à CrossFit® e venha para o KM o único afiliado na zona sul do Rio de Janeiro.
Marque já sua aula experimental!

CrossFit-se!!!

"Não é sobre enviar atletas para competições, e sim sobre salvar vidas. Cada box de CrossFit existe como um barco salva vidas contra uma tsunami de doenças crônicas que está vindo em nossa direção" (Greg Glassman, CrossFit Founder)

22/10/2024

Isso aí! Todo dia é dia de Crossfit no KM!

Já pensou que qualquer dia pode ser o dia perfeito para treinar CrossFit?

Não importa se é aquela segunda-feira difícil de sair da cama ou a sexta-feira que você só consegue pensar na pizza do fim de semana. O CrossFit sempre está lá, pronto para te desafiar, fortalecer seus músculos e testar sua determinação.

Cada novo dia traz a chance de encarar burpees, pull-ups e wall balls com a força e disposição que só o CrossFit pode despertar. Cada treino é uma oportunidade de se superar e evoluir!

Então, que tal sair do sofá e transformar o dia com um WOD poderoso? Vamos suar, nos cansar e sentir aquela satisfação incrível no final. Porque, no fim das contas, todo dia é dia de CrossFit!

Aproveite esse recado do KM e compartilhe com aquele amigo que vai encarar o desafio com você!

CrossFit-se!!!

"Não é sobre enviar atletas para competições, e sim sobre salvar vidas. Cada box de CrossFit existe como um barco salva vidas contra uma tsunami de doenças crônicas que está vindo em nossa direção" (Greg Glassman, CrossFit Founder)

20/10/2024

Estava aqui olhando para o espelho e pensando: Eu prometi treinar CrossFit esse ano… e agora só faltam alguns meses para o ano acabar!

É aquele momento em que você percebe que o tempo voou, mas ainda dá tempo de cumprir essa meta! Não importa se o ano já está na reta final, ainda dá para começar e terminar 2024 com aquela sensação de missão cumprida.

Vamos transformar essa promessa em ação? Vem para o KM CrossFit, encara o desafio e aproveita essa chance de fechar o ano com tudo! Quem sabe essa decisão de agora não vira o seu novo vício de 2025?

Agende sua aula ainda esse mês!

CrossFit-se!!!

"Não é sobre enviar atletas para competições, e sim sobre salvar vidas. Cada box de CrossFit existe como um barco salva vidas contra uma tsunami de doenças crônicas que está vindo em nossa direção" (Greg Glassman, CrossFit Founder)

19/10/2024

O que faz do CrossFit uma paixão para muitos é a combinação perfeita de intensidade, amizades e resultados.

Quando você entra no box, não é apenas mais um treino – é um desafio diário que te leva além do físico. A cada WOD, você sente a adrenalina de enfrentar algo novo e desafiante, e a recompensa vem na forma de progresso e superação.

A sensação de estar constantemente evoluindo é viciante, e mais do que isso, você nunca está sozinho. O CrossFit cria uma comunidade que te acolhe e apoia a cada passo. Ao lado de outras pessoas que compartilham do mesmo compromisso, você se sente parte de algo maior, o que torna a experiência ainda mais gratificante. É esse apoio mútuo, somado ao desejo de ir além dos próprios limites, que transforma o CrossFit em um estilo de vida para tantos.

A melhor parte? O CrossFit é adaptável para qualquer nível. Todos começam no básico e evoluem juntos, celebrando as conquistas ao longo do caminho. Não importa se você é iniciante ou veterano, o importante é que cada treino te desafia a ser um pouco melhor do que ontem.

Se você ainda não experimentou, prepare-se para entender por que o CrossFit é tão viciante. Venha descobrir como é superar-se a cada dia e sentir o poder de uma comunidade comprometida em crescer junto. Vem para o box do KM e sinta essa energia! Agende agora mesmo no link da bio sua aula experimental

CrossFit-se!!!

"Não é sobre enviar atletas para competições, e sim sobre salvar vidas. Cada box de CrossFit existe como um barco salva vidas contra uma tsunami de doenças crônicas que está vindo em nossa direção" (Greg Glassman, CrossFit Founder)

17/10/2024

No CrossFit, disciplina e compromisso não são apenas palavras, são pilares!

Cada treino é uma oportunidade de desafiar seus limites e se tornar a sua melhor versão.

Mas para isso, é preciso um compromisso verdadeiro. Não é só sobre estar presente fisicamente, mas sim estar comprometido com você e com o seu progresso. Seja nos dias mais fáceis ou nos mais difíceis, é essa mentalidade que transforma o esforço em resultados.

Quando você se compromete com o CrossFit, está investindo em algo maior que o físico. É um compromisso com o seu bem-estar, com o seu desenvolvimento e, principalmente, com a confiança de que você é capaz de alcançar o que deseja.

Então, que tal dar o primeiro passo e se comprometer com você hoje? Salvando este post, você já está demonstrando que está pronto(a) para essa transformação! Vamos juntos com o KM nessa jornada de disciplina e conquista?

16/10/2024

Muita gente acha que CrossFit é coisa de super atletas, mas a verdade é que ele é desenhado para qualquer pessoa que queira melhorar sua saúde e condicionamento físico, passo a passo.

No CrossFit, não existe esse negócio de começar com pesos pesados e movimentos complexos. A jornada começa sempre pelo básico, onde você aprende a técnica certa e vai ganhando confiança a cada treino.

O que torna o CrossFit tão especial é que ele prepara você para os desafios do dia a dia. Cada movimento, do agachamento ao levantamento, imita ações comuns, que vão te ajudar a ter mais mobilidade e força para as tarefas cotidianas. Além disso, o treino não é só físico. A cada aula, você se sente parte de uma comunidade que apoia e celebra cada conquista sua.

Esqueça a ideia de que é complicado ou que você precisa estar em forma para começar. O CrossFit é para todos que estão prontos para dar o primeiro passo, respeitando o próprio ritmo e desfrutando do processo. Então, está pronto para experimentar um treino que vai além do físico e te oferece suporte em cada etapa?

Então agende já sua aula com a gente!

CrossFit-se!!!

"Não é sobre enviar atletas para competições, e sim sobre salvar vidas. Cada box de CrossFit existe como um barco salva vidas contra uma tsunami de doenças crônicas que está vindo em nossa direção" (Greg Glassman, CrossFit Founder)

15/10/2024

Deixe as desculpas de lado e dê o primeiro passo para transformar a sua vida!

Treinar CrossFit é muito mais do que apenas se exercitar — é sobre compromisso, comunidade e conquistar uma versão melhor de você a cada dia. Pensando que falta tempo? Um treino leva menos que um filme e te devolve energia, saúde e disposição. Achando que é caro? Considere isso um investimento na sua saúde, algo que você levará para a vida toda.

No CrossFit, você vai encontrar uma comunidade de pessoas que te inspiram e incentivam. Aqui, cada um tem seu objetivo, mas juntos construímos o caminho para alcançar nossos resultados. Se você quer melhorar seu estilo de vida, ganhar mais confiança e fazer parte de um grupo motivador, o CrossFit é para você!

14/10/2024

Seu corpo e mente se tornam mais fortes a cada treino. Não é apenas sobre dar o seu melhor em um único dia, mas sobre estar presente consistentemente, desenvolvendo a disciplina que transforma a sua vida.

A constância é o segredo para resultados duradouros. E, sim, é preciso dedicação para manter essa rotina, mesmo quando a tentação de "pular" o treino aparece.

Pense em como o treino não é apenas um compromisso com o seu corpo, mas também com a sua saúde mental. Ao cuidar de você, você se torna mais resiliente e motivado. É um investimento que vai além do físico: te dá energia, foco e fortalece a sua determinação.

E aqui no KM, você encontra muito mais do que resultados físicos. Aqui, você faz parte de uma comunidade unida, onde as amizades e o apoio mútuo tornam cada treino a melhor hora do seu dia. Esses laços são fundamentais para que você continue no caminho, pois motivação compartilhada é motivação multiplicada.

Então, não deixe que qualquer desculpa atrapalhe sua jornada. Venha treinar, vença as desculpas e permita-se experimentar o melhor que você pode ser!

Vem fazer uma aula experimental com a gente!

CrossFit-se!!!

"Não é sobre enviar atletas para competições, e sim sobre salvar vidas. Cada box de CrossFit existe como um barco salva vidas contra uma tsunami de doenças crônicas que está vindo em nossa direção" (Greg Glassman, CrossFit Founder)

13/10/2024

Treine com segurança, responsabilidade e o suporte certo no KM!

O CrossFit transformou vidas, não só para os praticantes, mas também para uma grande rede de profissionais: treinadores, fisioterapeutas, blogueiros, empresas de equipamentos e muito mais. Essa comunidade só existe graças aos box afiliados, que trazem diariamente saúde e bem-estar para milhões de pessoas.

Os box afiliados garantem que você está treinando em um ambiente autorizado, onde a qualidade do treino é assegurada por profissionais qualificados e credenciados. Isso não é apenas sobre usar o nome 'CrossFit' — é sobre oferecer o verdadeiro método, com segurança e expertise.

Um box afiliado é rigorosamente inspecionado e segue padrões de qualidade estabelecidos pela marca. Somente esses espaços têm a permissão de usar o nome 'CrossFit' e, por isso, eles oferecem um treino com a garantia de autenticidade e segurança.

Se você está em Copacabana, o KM é o único box afiliado! Treine conosco e experimente a verdadeira essência do CrossFit, com honestidade, transparência e profissionalismo.

Marque aquele amigo que precisa saber disso e vem treinar no lugar certo! E agende agora mesmo sua aula experimental.

CrossFit-se!!!

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11/10/2024

Você já ouviu falar do CrossFit? E quantas vezes já ouviu histórias que pintam essa modalidade de forma negativa?

Na verdade, muitos mitos circulam por aí sobre o que é o CrossFit. Mas no KM, estamos aqui para desmascarar essas "fake news" e mostrar a realidade. O CrossFit é muito mais do que dizem — é uma metodologia completa que trabalha força, resistência, flexibilidade e promove saúde e bem-estar para todas as idades.

Ao treinar em um box afiliado, você conta com profissionais capacitados que personalizam os treinos de acordo com seu nível, e sempre com segurança em primeiro lugar.

Quer saber o que o CrossFit realmente é e como ele pode transformar sua vida? Vem treinar com a gente! Faça sua matrícula hoje e descubra como esse estilo de vida pode ser o que você estava procurando.

Dica: Se você tem dúvidas, venha conhecer o box e fazer uma aula experimental. Vai ver como o CrossFit no KM é diferente do que dizem por aí!

CrossFit-se!!!

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10/10/2024

Outubro Rosa no box do KM é mais do que um mês, é um lembrete de força e cuidado.

No CrossFit, aprendemos que o autocuidado vai além do físico, é uma questão de saúde e prevenção. Aproveite este mês para fazer seu exame, incentivar as mulheres ao seu redor e espalhar essa mensagem.

O CrossFit nos ensina a sermos fortes, e o autocuidado faz parte dessa jornada. Vamos juntos na luta contra o câncer de mama!

CrossFit-se!!!

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Monday	07:00 - 22:00
Tuesday	07:00 - 22:00
Wednesday	07:00 - 22:00
Thursday	07:00 - 22:00
Friday	07:00 - 22:00
Saturday	09:00 - 13:00

Website

http://www.crossfitkm.com/

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