Clínica Sara Bragança

Clínica Sara Bragança Clínica médica, localizada na Barra da Tijuca (RJ), que concentra os principais tratamentos de sa?

08/01/2026

Por que o horário do doce importa?

Quando o doce é ingerido após uma refeição completa (com proteínas, fibras e gorduras):
🔬 A absorção da glicose é mais lenta
🔬 O pico glicêmico é menor
🔬 A secreção de insulina ocorre de forma mais controlada
🔬 Há menor estímulo à lipogênese (armazenamento de gordura)

🩺 Em termos metabólicos, isso reduz:
• oscilações glicêmicas
• inflamação crônica de baixo grau
• sobrecarga hormonal ao longo do dia

📉 Esses fatores estão diretamente relacionados à dificuldade de emagrecimento e à aceleração dos processos de envelhecimento metabólico.

✨ Não é sobre eliminar o doce.

É sobre timing alimentar, fisiologia e estratégia clínica.

📌 Salve para lembrar na próxima escolha.

📤 Compartilhe com quem acha que tudo é “caloria”.

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Clínica Sara Bragança

Janeiro não é só sobre metas novas.É sobre começar de forma consciente.Muitas pessoas entram no ano no modo automático, ...
06/01/2026

Janeiro não é só sobre metas novas.

É sobre começar de forma consciente.
Muitas pessoas entram no ano no modo automático, ignorando sinais sutis que o corpo já vem dando há meses.

O check-up é um convite para pausar, observar e cuidar, antes que o corpo precise gritar.

Deslize para o lado para saber mais.

Que seu ano comece com mais escuta, mais equilíbrio e escolhas alinhadas com o que seu corpo realmente precisa.

Quando foi a última vez que você olhou para a sua saúde com atenção de verdade?

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Antes de qualquer plano, conquista ou mudança, existe uma pergunta essencial:- Como você vai cuidar da sua saúde neste n...
02/01/2026

Antes de qualquer plano, conquista ou mudança, existe uma pergunta essencial:

- Como você vai cuidar da sua saúde neste novo ano?

Do corpo, da mente, das emoções, dos hábitos que sustentam a sua rotina.

✨ Comece o ano escolhendo cuidar de você por inteiro.

Clínica Sara Bragança
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Meu amor que seu dia seja repleto de alegria! Muito obrigada por todo seu amor e carinho , obrigada pelas viagens maravi...
27/12/2025

Meu amor que seu dia seja repleto de alegria!
Muito obrigada por todo seu amor e carinho , obrigada pelas viagens maravilhosas , por ser essa companhia incrível!
Te amo ! braganca

Se você comeu além do habitual… o que faz diferença é o que você faz depois.No pós-ceia, o foco não deve ser punição, je...
26/12/2025

Se você comeu além do habitual… o que faz diferença é o que você faz depois.

No pós-ceia, o foco não deve ser punição, jejum extremo ou dietas milagrosas.

O caminho inteligente é reorganizar o metabolismo, reduzir inflamação e ajudar o corpo a voltar ao equilíbrio.

Alguns pilares que fazem diferença nesse momento:

• Hidratação adequada para ajudar na eliminação de toxinas
• Priorizar proteínas e vegetais nos próximos dias
• Reduzir açúcares e ultraprocessados temporariamente
• Ajustar micronutrientes que impactam saciedade e gasto energético
• Cuidar do intestino e do sono

Emagrecer não é sobre compensar excessos. É sobre constância, estratégia e respeito ao seu corpo.

Se você deseja começar 2026 com saúde e resultado, conte com acompanhamento médico individualizado.

Para agendar a sua consulta, entre em contato:

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23/12/2025

A cada amigo, paciente e parceiro que fez parte da nossa história em 2025, o nosso agradecimento e os votos de um Natal muito especial! ✨🙏🏻

Feliz Natal! 🎄❤️

Drª. Sara Bragança e equipe

✨ Dezembro chegou… e as confraternizações também.E entre um amigo secreto e um jantar de final de ano, existe uma pergun...
09/12/2025

✨ Dezembro chegou… e as confraternizações também.
E entre um amigo secreto e um jantar de final de ano, existe uma pergunta silenciosa que muita gente faz:

“Como aproveitar tudo isso sem colocar a minha evolução em risco?”

A verdade é que não existe milagre, existe estratégia.

E quando você aplica as estratégias certas, dá para aproveitar o mês inteiro, evitando aquele peso extra que costuma aparecer em janeiro.

No carrossel de hoje, há 4 atitudes simples que fazem MUITA diferença na prática e que podem transformar sua relação com a comida daqui até o Réveillon.

➡️ Deslize para o lado e descubra.

Seu dezembro pode ser leve e ainda assim delicioso. 🙌🏻✨

Para orientações personalizadas, agende uma consulta.

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03/12/2025

, você é sempre muito bem-vindo! É um privilégio cuidar de você! Obrigada pelo carinho e confiança!💙🙌🏻🥰✨

Endereço

Avenida Armando Lombardi 633/211 E 212
Rio De Janeiro, RJ
22640-020

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00

Telefone

+552124923538

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