05/07/2021
Meu joelho está doendo... Acho que vai esfriar.
Quem nunca ouviu essa frase? E ela é verdade, fato é que a queda de temperatura pode, sim, aumentar dores no corpo.
O motivo?
O frio causa uma rigidez articular e muscular o que dificulta a nutrição de sangue e oxigênio nessas regiões o que causa a dor.
nós tendemos a contrair mais os músculos, a ficarmos "encolhidos" e nos movimentarmos menos, o que causa maior rigidez muscular e pode gerar desconforto ao se mover, especialmente após muito tempo parado.
Dicas para evitar dores nas articulações no inverno:
1. Praticar atividade física
2. Aquecimento e alongamento
3. Cuidado com as roupas apertadas
4. Manter-se Aquecido
5. Massagem
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