Jô Sattler - Terapeuta Sistêmica

Jô Sattler - Terapeuta Sistêmica Ressignificando histórias, transformando VIDAS 🌹
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⚠️ Importante: nem sempre quem fala sobre suicídio “quer chamar atenção”. Muitas vezes, a fala é justamente um pedido de...
22/09/2025

⚠️ Importante: nem sempre quem fala sobre suicídio “quer chamar atenção”. Muitas vezes, a fala é justamente um pedido de ajuda disfarçado.

💡 O olhar psicanalítico entende a ideação suicida como um sintoma do insuportável, quando a dor psíquica ultrapassa a capacidade de elaboração e a pessoa sente que a morte seria a única saída.

💛 A boa notícia: quando esses sinais são percebidos a tempo, é possível oferecer apoio, acolhimento e tratamento — e isso pode salvar vidas.

💛 Reconhecer os sinais é o primeiro passo para salvar vidas.
⚠️ Você já identificou algum desses sinais em alguém próximo?

👉 Compartilhe este post e ajude a espalhar informação que pode salvar.

🔖 Joice Sattler | Psicanalista

🌻 Setembro Amarelo é um lembrete: pedir ajuda é um ato de coragem.Se você tem sentido sua vida pesada demais, saiba que ...
19/09/2025

🌻 Setembro Amarelo é um lembrete: pedir ajuda é um ato de coragem.
Se você tem sentido sua vida pesada demais, saiba que não precisa carregar tudo sozinha.

A psicanálise oferece um espaço seguro para compreender dores, ressignificar experiências e encontrar novos caminhos.

👉 Se você deseja iniciar sua jornada de cuidado, minha agenda está aberta.
📩 Me mande uma mensagem e vamos conversar.

🔖 Ass: Joice Sattler | Psicanalista

✨ Rue Bennett, de Euphoria, é muito mais do que uma personagem de ficção.Ela retrata dores que são reais: a luta contra ...
18/09/2025

✨ Rue Bennett, de Euphoria, é muito mais do que uma personagem de ficção.
Ela retrata dores que são reais: a luta contra a dependência, a instabilidade emocional, a fuga de si mesma.

Rue nos lembra que a dependência nunca é só sobre a substância.
É sobre o vazio que tenta ser anestesiado, as feridas que não foram cuidadas, a dor que não encontrou palavra.

Na psicanálise, entendemos que esse movimento é uma forma inconsciente de calar o insuportável. Mas há caminhos possíveis quando a dor encontra espaço para ser dita, elaborada e transformada. 🌱

⚠️ Quantas “Rues” podem estar ao nosso redor, lutando em silêncio e escondendo suas batalhas atrás de máscaras?

👉 Salve esse post para refletir e compartilhe para conscientizar.
🔖 Joice Sattler | Psicanalista

⚡ Você já percebeu que uma simples palavra, gesto ou situação consegue mexer com você de forma intensa, mesmo que pareça...
15/09/2025

⚡ Você já percebeu que uma simples palavra, gesto ou situação consegue mexer com você de forma intensa, mesmo que pareça sem motivo?
Isso é um gatilho emocional.

🧠 Muitas vezes sentimos emoções fortes sem entender exatamente o porquê. Os gatilhos despertam reações automáticas no corpo e mente, e reconhecê-los é o primeiro passo para lidar com eles de forma saudável.

💡 Passo a passo:
1️⃣ Observe o que aconteceu antes da emoção – anote situações ou pessoas que despertam sentimentos fortes.
2️⃣ Identifique a emoção – raiva, tristeza, ansiedade, medo… nomear ajuda a reduzir a intensidade.
3️⃣ Respire e se acalme – técnicas simples de respiração ou pausa mental desaceleram a reação.
4️⃣ Reflexão pós-reação – pergunte-se: “Essa emoção faz sentido para o momento presente ou vem de algo passado?”
5️⃣ Escolha a ação consciente – em vez de reagir impulsivamente, decida como responder de forma saudável.

💬 Exercício prático: Hoje, ao sentir uma emoção intensa, pause, respire e tente identificar o gatilho. Anotar no final do dia ajuda a perceber padrões e se conhecer melhor.

👉 Salve este post e compartilhe com alguém que precisa aprender a lidar com emoções sem se sobrecarregar.

📍 Joice Sattler – Psicanalista

Perder alguém para o suicídio deixa marcas invisíveis. 💔A sensação de culpa, as perguntas sem resposta e a saudade que p...
12/09/2025

Perder alguém para o suicídio deixa marcas invisíveis. 💔
A sensação de culpa, as perguntas sem resposta e a saudade que pesa no peito fazem parte de um luto muitas vezes silenciado.

Mas ninguém precisa passar por isso sozinha. O acompanhamento psicológico pode ser um espaço de acolhimento para ressignificar essa dor e transformar o silêncio em diálogo. 🌻

👉 Se você ou alguém que você conhece está passando por essa experiência, saiba que estou disponível para acolher.
📩 Envie uma mensagem e vamos conversar.

🔖 Joice Sattler | Psicanalista

Hannah não queria morrer.Ela queria que a dor parasse.Queria ser vista. Queria ser ouvida.Mas o silêncio foi maior que a...
10/09/2025

Hannah não queria morrer.
Ela queria que a dor parasse.
Queria ser vista. Queria ser ouvida.

Mas o silêncio foi maior que a escuta.

📌 13 Reasons Why é um alerta: a dor que não encontra espaço para ser dita pode se tornar insuportável.

💛 No Setembro Amarelo, o convite é claro: vamos aprender a reconhecer os sinais, oferecer presença e abrir espaço para a fala antes que o silêncio seja definitivo.

📲 Se você vive algo parecido ou conhece alguém em sofrimento, não espere chegar ao limite. Procure ajuda. A terapia pode ser um lugar seguro para transformar a dor em palavra.
🖋 Joice Sattler | Psicanalista

Nem toda ansiedade grita.Às vezes, ela se veste de silêncio.👉 Está nos suspiros profundos sem perceber, naquela pressão ...
08/09/2025

Nem toda ansiedade grita.
Às vezes, ela se veste de silêncio.

👉 Está nos suspiros profundos sem perceber, naquela pressão no peito que você chama de “cansaço”.
👉 Está na mente acelerada à noite, que não deixa você dormir mesmo quando o corpo implora por descanso.
👉 Está na irritação sem motivo, nos esquecimentos frequentes, na dificuldade de se concentrar.
👉 Está no hábito de viver no automático, dizendo “tá tudo bem”, quando por dentro algo te consome.

A ansiedade silenciosa não aparece em ataques visíveis — mas corrói por dentro, pouco a pouco.
Ela faz você duvidar da própria força, te mantém sempre em alerta e transforma até momentos simples em pesos desnecessários.

💡 O problema é que, quando ignorada, essa ansiedade vai crescendo.
E pode se transformar em crises maiores, esgotamento e até em doenças físicas.

✨ O confronto é esse: esperar chegar ao limite não é coragem, é autonegligência.
Você não precisa estar em pedaços para pedir ajuda.
Terapia não é só para o colapso — é para prevenir, acolher e reconstruir antes que doa demais.

💭 E você? Tem reconhecido os sinais que seu corpo e sua mente já estão enviando?

🧠 Na psicanálise, aprendemos a reconhecer e cuidar dessas feridas invisíveis antes que elas te dominem.

📌 Salve este post para se lembrar disso quando a correria tentar te convencer que está “tudo sob controle”.
📲 Se você sente que carrega essa ansiedade silenciosa, me chama no direct. Vamos juntas dar voz ao que está calado dentro de você.
🖋 Joice Sattler | Psicanalista

Você se preocupa mais com os outros do que consigo mesma?Sente culpa ao dizer “não”?Tolera situações que te machucam par...
05/09/2025

Você se preocupa mais com os outros do que consigo mesma?
Sente culpa ao dizer “não”?
Tolera situações que te machucam para manter a paz?

Isso pode ser codependência emocional.
🧠 A psicanálise ajuda a quebrar o ciclo de “salvar” para começar a viver para si.

🎯 Gatilhos: revelação, autoridade, solução
📲 CTA: Compartilha com alguém que vive se anulando para agradar.
🖋 Joice Sattler | Psicanalista

Nina não queria ser boa.Ela queria ser perfeita.E essa busca a levou à autodestruição.📌 Pressão externa + autocrítica im...
03/09/2025

Nina não queria ser boa.
Ela queria ser perfeita.
E essa busca a levou à autodestruição.

📌 Pressão externa + autocrítica implacável = colapso emocional.
Quantas mulheres você conhece que vivem nesse ritmo?

📲 Se você vive se cobrando mais do que aguenta, talvez seja hora de se permitir ser humana.
🖋 Joice Sattler | Psicanalista

Muita gente acredita que terapia é para quando a vida já está em chamas.Para quando a ansiedade aperta o peito, a triste...
01/09/2025

Muita gente acredita que terapia é para quando a vida já está em chamas.
Para quando a ansiedade aperta o peito, a tristeza não dá trégua, ou o relacionamento chegou no fim.

Mas a verdade é que terapia não é — e nunca deveria ser — só para momentos de crise.
A terapia é um espaço para você se conhecer antes de se perder.
Para aprender a reconhecer seus limites antes que eles sejam ultrapassados.
Para construir recursos internos antes que a vida te exija força que você não tenha de onde tirar.

Assim como você não espera a casa pegar fogo para instalar um alarme, também não deveria esperar seu mundo desmoronar para cuidar da sua saúde emocional.

A terapia é o encontro semanal com você mesma.
É a oportunidade de olhar para dentro, entender padrões, curar feridas antigas e criar um futuro mais leve.
Não é só sobre sobreviver às tempestades, mas aprender a dançar na chuva e aproveitar o sol.

✨ Porque cuidar de si não é luxo. É necessidade.
E você merece se priorizar, mesmo quando “está tudo bem”.

📲 Se você quer começar esse processo antes de chegar ao limite, me chama no direct. Vamos construir juntas um caminho de mais clareza, equilíbrio e autocompaixão.
🖋 Joice Sattler | Psicanalista

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