Psicóloga Elaine Alves

06/06/2025

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, a gente aprende que muitos dos nossos pensamentos são automáticos — e nem sempre são justos com a gente.

Quando você se pega pensando “eu não dou conta”, “não sou boa o suficiente” ou “todo mundo vai me abandonar”…
Pausa. Respira. Se pergunta:
🧠 Essa ideia é um fato ou uma suposição?
🧠 Qual seria outra forma de enxergar essa situação?

Você não é fraca por sentir.
Você é forte por estar disposta a se cuidar.
💙

06/01/2025

Se inspire na minha história, aproveite para conhecer um pouco mais sobre mim e descubra os motivos e minha missão que me fazem seguir e continuar mesmo nos cenários mais difíceis.
Aproveite e me conte um pouco sobre você também, será que temos algum ponto em comum?

21/11/2024

🖤✨ Transformações reais através da terapia ✨🖤

Receber esse tipo de mensagem me enche de alegria e reforça o propósito do meu trabalho. 💛 Cada jornada é única, mas todas têm um ponto em comum: a coragem de quem decide buscar a terapia para transformar sua vida.

Nos processos terapêuticos, celebramos cada conquista, pequenos ou grandes passos, e aprendemos a acolher nossas vulnerabilidades com empatia e respeito.

A terapia não é sobre dar respostas, mas sobre ajudar você a encontrar as suas próprias, com segurança e confiança. 🌱

Se você sente que é hora de cuidar da sua saúde mental e emocional, saiba que o primeiro passo é o mais importante. Vamos juntas nessa caminhada? ✨

Procurar apoio psicológico é um ato de autocuidado e coragem. Não hesite em dar o próximo passo.

20/11/2024

10 anos de psicologia, 10 anos resistindo e conquistando

Hoje, no Dia da Consciência Negra, quero compartilhar minha história com vocês. São 10 anos de atuação como psicóloga e empreendedora, enfrentando os desafios de ser mulher, preta, mãe e profissional em um mundo que ainda carrega barreiras extras para nós.

Quando comecei, sabia que não seria fácil. Ser mulher preta significa, muitas vezes, ter que provar duas vezes sua capacidade, lidar com olhares de dúvida e superar portas que parecem fechadas antes mesmo de bater nelas. Mas cada consulta, cada conquista e cada mulher que ajudo a fortalecer sua autoestima me mostram que vale a pena.

Minha trajetória não é só sobre mim, é sobre nós. Sobre mostrar que sim, podemos. Podemos ocupar o espaço que quisermos, construir negócios, liderar, inspirar e transformar o mundo à nossa volta.

Que o Dia da Consciência Negra não seja apenas sobre refletir, mas sobre agir. Abrir caminhos, apoiar mulheres pretas e construir um futuro mais igualitário. Juntas, seguimos vencendo.

07/11/2024

Uma oferta ÚNICA e IRRESISTÍVEL de Black Friday para você PSI!

31/10/2024

Ontem vivi mais uma vez aquele momento de dar alta para uma paciente. Um dos maiores paradoxos da nossa profissão é que entramos na vida de alguém para ajudá-lo a caminhar sozinho. É gratificante ver alguém seguir em frente, com confiança e autoconhecimento. Esse é o verdadeiro sentido da psicologia.

14/10/2024

Você já acorda cansada, mesmo depois de uma noite de sono? 😴

Muita gente acredita que o cansaço é só uma questão física, mas, na verdade, ele pode estar muito mais ligado ao seu emocional e mental. Quando nossa mente está sobrecarregada com preocupações, responsabilidades e pensamentos incessantes, o corpo começa a sentir esse peso. 💭

Se você tem se sentido exausta todos os dias, é hora de olhar para além das horas de sono. Pode ser que a ansiedade, o estresse ou até aquela autocobrança que você sente constantemente estejam drenando sua energia sem você perceber. Isso é muito comum, e não, você não está sozinha nessa! ❤️

🌟 Mas o que fazer?
Primeiro, é importante reconhecer o que está te sobrecarregando. Uma boa maneira de começar é identificando pequenos momentos ao longo do dia para pausar e respirar profundamente. Isso ajuda a desacelerar o ritmo mental e recarregar as energias. E que tal se permitir alguns minutos para um hobby ou atividade que te faça feliz? 🌼 Às vezes, um pouco de autocuidado pode fazer toda a diferença!

Vamos juntas entender e cuidar desse cansaço. Você já parou para pensar em como as preocupações estão afetando seu corpo? Me conta aqui nos comentários ou na DM o que tem te deixado mais cansada ou como você tem lidado com isso. Vamos conversar 💬

28/09/2024

💬 Você já olhou para trás e se surpreendeu com tudo o que conquistou?
Eu também já fui a psicóloga que se sentia insegura, travada, com medo de não ter credibilidade ou de dar um passo maior do que eu poderia. Mas foi enfrentando essas barreiras que hoje, com orgulho, sou a responsável técnica da minha própria clínica e lidero uma equipe incrível de psicólogas.

Esse caminho não foi fácil, mas cada desafio que superei me trouxe até aqui, e sei que muitas de vocês têm histórias inspiradoras para contar também. E hoje, eu quero que você faça parte dessa rede de mulheres que se superaram.

🌟 Me conte sua história! 🌟
Compartilhe nesta publicação uma foto que represente a sua jornada, um momento em que você superou suas inseguranças e deu um passo importante na sua carreira. Vamos celebrar juntas nossas conquistas, inspirar outras mulheres, psicólogas e empreendedoras e mostrar que somos capazes de tudo o que sonhamos!

Mal posso esperar para ver vocês contando suas histórias de força e determinação. Juntas, vamos longe! 💪✨

26/09/2024

Superar minhas travas foi o verdadeiro divisor de águas na minha trajetória profissional. Antes de me tornar a responsável técnica da Clínica Alves Bem-Estar, eu era uma psicóloga cheia de inseguranças. Evitava certas responsabilidades por medo de não dar conta. Achava que, por ser mais jovem, não me dariam credibilidade. Esse pensamento me travava.

Comecei atendendo planos de saúde por apenas R$15 e subloquei horários em consultórios. Mas, mesmo com medo, fui dando pequenos passos até conquistar a minha própria sala. Foi aí que precisei romper de vez com minhas inseguranças e me posicionar como a profissional que eu queria ser. Entendi que, para avançar, precisava parar de me esconder atrás das minhas limitações e começar a acreditar no meu potencial. Não foi fácil, mas foi transformador.

Hoje, como responsável técnica da minha clínica, não só lidero minha própria equipe de psicólogas como ajudo outras profissionais a romperem suas próprias barreiras. Nem todo mundo precisa ter uma clínica, mas se você quer crescer na psicologia ou em qualquer frente empreendedora, vai precisar encarar de frente alguns obstáculos que te impedem de seguir adiante.

E você, o que acha que pode mudar na sua vida se vencer suas travas?
Está chegando algo especial que vai te ajudar a dar esse passo. Fique de olho, porque juntas podemos construir uma nova fase na sua carreira. 🚀✨

23/09/2024

20/09/2024