A árvore

A árvore Aulas regulares , cursos, oficinas de Iyengar Yoga com a professora certificada Shakti Leal A Árvore deseja que você seja bem-vindo!

O empreendimento A Árvore é a manifestação dos desejos da professora Shakti Leal que, após generosas experiências ensinando ioga em diferentes lugares ao longo de 12 anos, deseja receber pessoas interessadas no auto-desenvolvimento através da prática regular de hatha ioga no método Iyengar, no qual é professora certificada pelo Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute de Pune, India. A Árvore nasceu da vontade de compartilhar as milenares técnicas da ioga na forma como foram magnificamente desenvolvidas pelos elevados mestres BKS Iyengar e Sri Sri Anandamurti como antídoto para os malefícios do mundo tais como ansiedade, estresse, angústia, tristeza e excessos, desenvolvendo assim a mente clara, firme, pacífica, receptiva e, especialmente, amorosa. A Árvore acredita no auto-empoderamento consciente como base para o desenvolvimento de uma sociedade responsável, generosa, justa e sincera através da experiência contínua dos pensamentos positivos, da disciplina da mente, do reconhecimento da existência do outro como expressão do Mistério da vida e do respeito e encantamento pela diversidade da Natureza.

NOVIDADES NO QUADRO DAS PRÁTICAS DE IYENGAR YOGA!Com o objetivo de contribuir para que mais pessoas tenham acesso às prá...
04/06/2024

NOVIDADES NO QUADRO DAS PRÁTICAS DE IYENGAR YOGA!

Com o objetivo de contribuir para que mais pessoas tenham acesso às práticas de Iyengar Yoga a professora certificada Shakti Leal categorizou suas aulas para contemplar a diversidade de corpos e mentes, sendo assim ampliou seu quadro de aulas para receber praticantes iniciantes e criou a aula híbrida para que a prática on line acesse mais pessoas à noite.

Dá uma olhada no quadro, na descrição dos diferentes níveis e agende sua aula experimental pelo whatsapp 21 97144-2555 😉

“Palavras não transmitem o valor do yoga — yoga deve ser experimentado.” BKS Iyengar

NOVIDADES NO QUADRO DAS PRÁTICAS DE YOGA!A partir de junho temos mais uma prática no nosso quadro de aulas!Além das prát...
04/06/2024

NOVIDADES NO QUADRO DAS PRÁTICAS DE YOGA!

A partir de junho temos mais uma prática no nosso quadro de aulas!

Além das práticas de hatha e vinyasa yoga com as competentes professoras Carol Soares e Caru Schultz, teremos
práticas de Iyengar Yoga básico com a professora certificada Shakti Leal para que as pessoas inscritas nas aulas regulares da A Árvore tem mais uma horário para manter sua pratica regular de yoga. Super legal, né?

Toda terça e quinta de 17h15 às 18h30

Dá uma olhada no nosso quadro de aulas e agende sua prática experimental pelo whatsapp 21 97144-255, tem o
Link na bio, ou manda uma mensagem por aqui 😉

“Yoga é a chave dourada que destranca as portas para a paz, tranquilidade e alegria.”
BKS Iyengar

Ciclo de Estudos em Iyengar YogaDia 8 de junhoDe 9h às 12h30No espaço A Árvore YogaO equilíbrio e a harmonia nas postura...
21/05/2024

Ciclo de Estudos em Iyengar Yoga

Dia 8 de junho
De 9h às 12h30
No espaço A Árvore Yoga

O equilíbrio e a harmonia nas posturas invertidas será o assunto do próximo encontro!

Através da prática cuidadosa vamos abordar os principais pontos a ser desenvolvidos assim como variações que beneficiam diferentes corpos e mentes.

Dos inúmeros benefícios das posturas invertidas trago aqui a melhora da circulação sanguínea;
estimulação das glândulas pineal e pituitária que promove regulação hormonal; fortalecimento da estrutura muscular e esquelética dos braços, pernas e coluna vertebral; o incentivo da positividade dos aspectos emocional e psicológico, pois nos ajuda dominar medos e inseguranças criadas pela mente.

“a melhor maneira de superar o medo é encarar com equanimidade a situação da qual temos receio.” BKS Iyengar

Temos algumas vagas
Informações pelo whatsapp 21 97144-9038 com a professora Shakti Leal

Estamos te esperando pra essa aventura!

A Árvore tem uma SURPRESA pra você!Prática regular de yoga duas vezes na semana de R$290,00 pelo valor ESPECIAL de R$250...
25/07/2023

A Árvore tem uma SURPRESA pra você!

Prática regular de yoga duas vezes na semana de R$290,00 pelo valor ESPECIAL de R$250,00 em um espaço aconchegante, iluminado, arejado e equipado para você praticar com professoras cuidadosas.

Vamos nessa!
Mais yoga na vida pra ficar bom, bem!

Quando a prática do yoga passa estar conectada com auto-conhecimento e o corpo/respiração/mente é livro sagrado, ainda a...
19/10/2022

Quando a prática do yoga passa estar conectada com auto-conhecimento e o corpo/respiração/mente é livro sagrado, ainda assim encontramos diferentes e diversos obstáculos. Duvidar sobre ser o caminho nosso é um
deles.

Não haverá nem dia nem hora para a prática, vão ter dias que o cansaço mental, emocional, as dores do corpo, serão fantasiados de “hora do descanso” e noutros a “hora do descanso” é o melhor. Como discernir? Através da prática regular e continua. É nesse território que aprendemos sobre as melhores variações pro corpo, mente, respiração naquele dia, aquela hora, com o cenário em volta. Como nos ensina o mestre Iyengar, o corpo não deve ser negligenciado nem ser tratado com mimos.

Há dias que estou equilibrada e a prática me traz ensinamentos diferentes daqueles dias que estou instável, vulnerável mas fato é que a mente humilde e aberta ao conhecimento, ao auto-conhecimento colherá os frutos do momento. Não há uma única prática do yoga que me prive do aprendizado. O aprendizado é infinito, pra lá dessa vida.

Imagens de posturas de yoga podem inspirar a prática, porém na nossa prática descobrimos que o corpo pode ir além do que imaginamos ou é mais limitado do que pensamos. Nessa percepção há sabedoria. Será que por ser flexível está no caminho do yoga? Será que por ser rígido não está no caminho do yoga? Deixo um spoiler dessa história: yoga é pra mente 😉

Agora vai, deixa de argumentações e mergulhe na sua prática regular e continua.

Palavra de praticante ✌🏼

A Árvore Yoga
Rua General Glicerio,407 loja 108B
Laranjeiras
WhatsApp 21 99714-2555

A Árvore Iyengar Yoga - práticas regulares on line e presencial 🕉
13/10/2022

A Árvore Iyengar Yoga - práticas regulares on line e presencial 🕉

Sob a experiência humana lido com as limitações do corpo. Pelos obstáculos no caminho do yoga sou desafiada. É simples q...
07/10/2022

Sob a experiência humana lido com as limitações do corpo.

Pelos obstáculos no caminho do yoga sou desafiada.

É simples que preciso estar atenta à prática regular porém há os obstáculos.

Ultimamente a coluna retificada com suas limitações tem me remexido. Hora me chega como desânimo hora como curiosidade pois almejo curvas, espaço interno. A horizontalidade que vem do coração.

Esse meu corpo entrego à prática do yoga pra me conhecer, me aceitar, aprender sobre limite e entrega.

Não há uma prática que escape o desafio de estar simplesmente e é aqui que mora a matéria-prima da confiança. Fé.

A Árvore Iyengar YogaPráticas regulares* Presencial em Laranjeiras para pequeno grupo* On line no zoom para qualquer can...
04/10/2022

A Árvore Iyengar Yoga
Práticas regulares
* Presencial em Laranjeiras para pequeno grupo
* On line no zoom para qualquer canto e recanto
Segue a prática! 🕉

Informações no WhatsApp 21 97144-9038

Hoje foi um dia de fé na prática. Hoje foi dia de padmasana, famosa postura do lótus. Desafios “sacrais”. Já tive raiva ...
29/06/2022

Hoje foi um dia de fé na prática. Hoje foi dia de padmasana, famosa postura do lótus.

Desafios “sacrais”. Já tive raiva do meu sacro, nessa época tava andando de ré, né? Agora, aqui, o sacro é meu templo sagrado.

Pra começar tive um imprevisto poucos minutos antes do horário da prática, aí bateu desânimo de ter que correr pra dar tempo além de ser pretexto pra justificar a fuga de uma prática avançada. Reconhecer tal da “fuga” me recolocou na rota da libertação novamente e, ligeirinha, desenrolei o imprevisível.

Entrei atrasada, esbaforida, após o mantra inicial, de cara parada de mão. Ali se fez evidente a necessidade de me recompor, conectar com o sentido da prática. Assentar corpo, respiração e mente.

Cheguei a conclusão que atraso é desagradável, pior é não chegar.

Daí por diante foi um pega e desapega. Transforma frustração em curiosidade. Respeita o sacro! Quais variações pavimentam o caminho? Padmasana nas inversões com variações. Padmasana na perspectiva do Iyengar Yoga é sinônimo de acuidade.

Chama os amparadores espirituais, confia, siga. Simplesmente siga, Shakti. Deixa de justificar, agarrar sofrimentos. O medo neutralizado pela ação consciente. Se não puder conhecer meu corpo, cuidá-lo e amá-lo quem o fará?

Quando digo que um passo em direção ao yoga são dois do yoga em nossa direção, tou falando de fazer uso do instrumento que cria espaços, esvaziamentos. Aquilo que junge , liga, une. Aquilo que yoga.

Sim, a foto é uma variação de eka pada raja kapotasana invés de padmasana mas a louvação ao sacro é a mesma.

Fé na prática!

Sigo ensinando o que aprendo on line e presencial. Por hora sem grupo para iniciantes mas tá no forno dos desejos realizáveis.

Mais informações no WhatsApp 21 97144-9038
🕉

A pré-venda da camisa coração é até dia 15, hein? Já comprou a sua? Além de poética é bonitaAlém de bela é 100%algodãoAl...
08/01/2022

A pré-venda da camisa coração é até dia 15, hein?
Já comprou a sua?
Além de poética é bonita
Além de bela é 100%algodão
Além de 100% algodão é pra apoiar a sustentação da A Árvore na transição pandêmica com picos de transmissão virótica
Apoiar A Árvore é apoiar a Shakti

Baby look ou manga curta, na cor branca com silk vermelho, na frente tá escrito coração em sânscrito e atrás tem o silk do coração músculo, essa bomba da vida.

Vale 55 reais e a entrega é a partir de 10/2

Simbora comigo? Se achegue nacDM que te explico como faz 😉🙃

Há tempos flerto com a possibilidade de abrir um horário dedicado à práticas femininas, que contemplasse, especialmente,...
03/11/2021

Há tempos flerto com a possibilidade de abrir um horário dedicado à práticas femininas, que contemplasse, especialmente, mulheres a partir dos 40 mas obviamente com abraço largo à corpos femininos de todas as idades, afinal somos afetadas pelos hormônios de um modo único.

Esse desejo surgiu a partir das minhas dúvidas, dores e reflexões sobre a mulher de 50, assunto que vem conquistando espaço de debate e questionamento sobre a chamada “produtividade” que, como se apresenta, usa e desumaniza esses corpos.

Esse tempo chegou no início desse mês e por isso tou aqui abrindo as janelas da rede pra dizer que as portas estão abertas pra gente promover bem estar e equilíbrio a partir de nossos corpos, nossas trajetórias. Lugar de troca e acolhimento todas as terças e quintas de 7h30 às 9h.

Manda uma dm para mais infos✨😊

Compartilho variação do yogasana “chatuspadasana” no Iyengar Yoga. Essa é para as pessoas que acreditam, equivocadame...
10/12/2020

Compartilho variação do yogasana “chatuspadasana” no Iyengar Yoga. Essa é para as pessoas que acreditam, equivocadamente, que se num der pra segurar nos tornozelos ou se tiver questões na coluna cervical, lombar ou pélvis essa postura num serve ao seu corpo.

Serve sim, viu? E é delicioso, nos traz sentimento de leveza além de outros efeitos psicofísicos e fisiológicos.

As práticas on line seguem firmes em tempos de pandemia porque o covid, como tudo na natureza, é o que é enquanto os governos batem cabeça.

Assim que nossas vidas foram trancadas pela pandemia, atarantei mas logo compreendi que a hora era de fortalecer as comu...
30/09/2020

Assim que nossas vidas foram trancadas pela pandemia, atarantei mas logo compreendi que a hora era de fortalecer as comunidades, a comunidade, o entorno.

Compartilhar praticas de yoga remotas me remexe, me convida cultivar a presença de espírito, a troca e o desapego como nunca.

A gente só sabe o valor das coisas quando nos faltam e improvisar os materiais básicos para as aulas de Iyengar Yoga foi deixando de ser uma possibilidade logo no começo porém os materiais de uso coletivo da A Árvore vieram nos salvar e emprestei blocos, cintos, almofadões, cadeiras, mantas e mesmo sendo o mínimo foi suficiente pra honrar seus benefícios, valorizar a existência.

De indo em indo, xs praticantes começaram a ter seus próprios materiais, às vezes alguns emprestados da A Árvore e outros próprios, a fase do improviso de quarentena vai dando espaço à prática regular, pessoal. O acessório para a prática de yoga é tocado por um olhar cuidadoso e eu como professora quero o melhor para quem pratica.

Nisso tou de parceria com minha irmã oferecendo alguns materiais com valor justo e nutrido de afetividade.

Por enquanto estamos vendendo almofadões personalizados, cintos grandes muito uteis nas praticas de Iyengar Yoga, cadeiras, shorts para pratica confortáveis e diversas cores mas estamos gestando outros acessórios, belezuras cheirosas e afetivas.

Pra ficar por dentro segue lá: e

Para fazer seu pedido, manda um DM 😉

A troca entre as pessoas que compartilham práticas regulares de yoga é singular assim como em qualquer ambiente de troca...
03/09/2020

A troca entre as pessoas que compartilham práticas regulares de yoga é singular assim como em qualquer ambiente de troca.
Guardo memórias especiais do tanto de práticas que já dividi nessa missão em lugares diferentes, desde o chão da Cinelândia e Arcos da Lapa até um grande centro de yoga na Gávea (Nirvana), mas entre um e outro são histórias cumpridas carecendo mais tempo e atenção que talvez compartilhe aqui.

Hoje quero falar das lembranças do “todo dia ela faz tudo sempre igual”, de segunda à sexta, de primavera à primavera, com temporal carioca (daqueles que inunda mesmo), dos dias ferventes que a gente num aguenta nem olhar para as mantas e dos dias frios em que somos gratxs por elas fazerem parte da nossa vida yoguica rsrs. Hoje quero falar do olho-no-lho sob o mesmo teto sobre e dos pés sobre mesmo solo, os comandos ao vivo sem a voz metálica das telas. Quero falar daquele ajustezinho mínimo que duas mãos podem fazer pra tanto dizer sobre um alinhamento no ásana, daquele bloco extra, daquela manta que chega salvadora do pescoço, do nosso “mantramento” abrindo e selando as práticas, do papo livre, leve, solto, das pontes de conhecimento que só os encontros ao vivo proporcionam, de varrer a sala no final, de apagar as luzes, fechar aportas pra voltar daqui umas horas e fazer tudo de novo com se fosse novo, trikonasana nosso da cada dia, savasana nosso de todo dia.

Mas hoje quero falar de hoje também, falar que está tudo bem, que a caminhada é reta, curva, declives e aclives, é zoom, fixar vídeo, desligar microfone, ajustar tela, dá um jeito de se caber dentro dela, de ajustar a iluminação (sempre sempre na busca luminosa), é internet que cai, material que falta, gato, cachorro, filha, filho, marido, mulher, gente de casa pra lá e pra cá na frente da tela. Que a caminhada continua a mesma, com os mesmos desafios mentais e emocionais afinal praticamos yoga para a mente, para acessar a mente por detrás desse colorido saturado que faz o mundo girar.

Hoje é dia de tbt das práticas presenciais celebrando a oportunidade das práticas remotas que sustenta, que mantém, que cria e também transforma como a gente diz Brahma (criador), Vishnu (mantenedor) e Shiva (transformador).

Om Namah Shivaya! Jay Mata Durgha!
Hari Om!
Que Oxalá abençoe, amém!

Endereço

Botafogo, RJ

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O empreendimento A Árvore é a manifestação dos desejos da professora Shakti Leal que, após generosas experiências ensinando ioga em diferentes lugares ao longo de 12 anos, deseja receber pessoas interessadas no auto-desenvolvimento através da prática regular de hatha yoga no método Iyengar, no qual é professora certificada pelo Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute de Pune, India. A Árvore nasceu da vontade de compartilhar as milenares técnicas do yoga na forma como foram magnificamente desenvolvidas pelos elevados mestres BKS Iyengar e Sri Sri Anandamurti como antídoto para os malefícios do mundo tais como ansiedade, estresse, angústia, tristeza e excessos, desenvolvendo assim a mente clara, firme, pacífica, receptiva e, especialmente, amorosa. A Árvore acredita no auto-conhecimento como base para o desenvolvimento da sociedade responsável, consciente, pró-ativa, justa e empatica através da experiência contínua dos pensamentos positivos, da disciplina da mente, do reconhecimento da existência do outro como expressão do Mistério da vida e do respeito à diversidade da Natureza. Seja bem-vindx!